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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
傑克·康菲爾德：踏上心靈幽靜 第6章 稻草變黃金 冥想：深思困境
冥想：深思困境 靜靜坐著，感覺呼吸的節奏，讓自己平靜而接納。然後想象某個你在靈性修行或生活中遇到的困難，當你感覺它時，注意它如何影響你的身體、心靈和心智。仔細地感覺它，開始問自己一些問題，向內傾聽它們的答案。 到目前為止，我如何對待這個困難？ 我如何因為自己的反應和對它的反庫而受苦？ 這個問題要求我放下什麼？ 哪些苦難是無法避免的，我打算接受嗎？ 它能教導我什麼重要的人生功課？ 這種處境隱藏了何種價值？ 如此深思你的困難，了解和開放就會慢慢來到；花一些時間， 就像所有禅修一樣，重復深思多次會很有幫助，每次都要傾聽來自身、心、靈深處的答案。
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