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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
悟妙法師：靜默無言 處世泰然
靜默無言 處世泰然 ——在香海開示之二 悟妙法師 主講 我們這一次的禅修是止語禅，止語簡單地來講是禁止說話的意思，口不出聲、保持靜默，是我們佛法當中一個非常好的修行方式。在以前修行的過程當中，對於止語我還是有些體會的。有時候我們在開一個特定的法會當中，會有一個星期或者是閉關一個月修行需要止語，那個時候自己感覺止語簡直太好了。 為什麼這麼說呢？首先，我要告訴你們一個經驗，也是修行的重要竅訣：在止語之前，你可以偷偷去找一個地方，把自己當時想要說的話，或者將來想要說的話，在一個地方悄悄地沒有人看見的地方，你可以大聲的說，無休止地說，說給天聽，說給地聽，說給小草聽，說給石頭聽，把話全部都說完了，說得自己一點都不想說沒有氣力說的時候，然後再來止語。 我想大家都會有過一個體驗，在和人長時間說話之後，或者象電影中演的夫妻聲嘶力竭吵架的當中，停頓的那時，(你們這次有沒有人是吵了架出門的？如果有的話，那來對了，好好止語一下)。那個時候，我們人從最燥亂、最激動的狀態回歸到至極安靜的狀態，這個時候內心裡邊會有非常大的一個感受。 當我們的人語言止息的時候，這種靜默的力量和體悟難以言喻，自己安住在那種離言的狀態中，如剛才出生的嬰兒，好奇地注視這個世界，安安靜靜，沒有任何心中的喧鬧和舌齒的傾軋，如同陽光下的湖水一般，清澈、寧靜而淡泊。 我們平常世間說“話多傷氣”，開口元氣散，禍從口出，我們很多的語言是沒有經過深刻的思維，直接一句話就出來了，我內心不高興，這個不好聽的話馬上跟著出來，也要讓你不得舒服；我們內心貪好厭惡什麼東西，馬上口水中就帶出來了，所以中國的成語很形象，象口沫橫飛、口蜜腹劍、血口噴人，耗了自己的精氣，也用語言殺傷了別人的和氣和精神。止語就是磨煉修正我們這一方面習性的好辦法。當你看到有一樣事情，以前你碰到別的人認為這個人這樣不好，你可能馬上脫口而出，就說到別人跟前去了，現在止語了要忍一忍，想想我現在要止語了，要想說又說不出來那個感覺，那個時候我們就可以修行我們的忍辱，這個忍辱不一定是忍受別人的不對，說不定是在預防自己在冒渎別人之後，得到的反受其辱，是為了讓自己免遭損害的，我們可以想一想看一看，這個世界上有誰是真正能吵架吵到真正贏的？嘴巴上一時痛快了，心裡的怨結卻解不開了，更不用說氣不順口不香了，這何苦呢？ 如果這個時候自己會反觀了，我以前可能給別人表達的這個方式不太好了，我現在雖然不能說他，雖然看著他好像有什麼過錯，但是慢慢看，原來他也沒有那麼大的過錯的，只不過是我自己當時的一種概念，想把自己的意願強加給別人。完了你再慢慢觀察，原來他是這麼個意思，可能我有點誤解了，在靜默反觀中得到寬容和慈悲，這樣自己平靜中就獲得了處世的智慧，所以我們世間常說“勝辯是銀，沉默是金”，原因也是這個。 另外，我們人平常經常說話的話，心氣的能量耗費得特別的多，特別是廢話特別多的人，只會往別人的耳朵和自己的心裡不斷地倒垃圾，煩惱業障越來越重。如果我們能夠學會止語，安住在一個靜默的境界，這個境界對於我們來講非常非常的好，因為那個時候，如果我們的嘴巴派不上用場的時候，你就會用什麼樣的東西來派上用場？用我們的心，我們的心就會用場了。平常我們只會說，不知用心去關照一切，如果我們把口上的語言止息了以後，這個時候我們的心氣就開發出來了，我們會用我們的心智會體會一切，用我們心中的語言，我們會有一個空間跟我們內心來獲得交流的。那個時候，我們的眼睛都不會太向外看了，會用自己的心眼向內心裡邊去看。如果我這個時候特別想表達我一種情緒，一種思想，這個時候的話我會跟我自己的內心來交流，以前如果沒有止語的話，很難有這種情況，因為我們往往是向外表現散射的。 如果止語的話，行住坐臥都是我們的修行，我們在走路的時候因為我的語言上保持一種靜默，這個時候我會反觀我內心的一種覺受。還有看到外界很美好的事情，以前我會用語言直接表達出來，現在我會告訴我的內心裡邊，告訴我的心，我是怎麼樣體會的，包括走路的時候，我們會感覺我們的腳底下的感覺，我的腳怎麼樣來接觸到這個大地的，這個大地它會帶給我修行的力量，我們會產生一種感恩心出來的。 用餐也可用止語的修行，今天你們肯定會體會得到。就是用餐的時候，由於我們止語了，這個時候我們內心裡邊會很寧靜，我們在用食的時候，可以用佛法中的“食存五觀”來學習吃飯，最重要的一點就是我們要用感恩心來體會，來吃每一口飯下去。當吃第一口飯的時候，我們內心要觀想的是三惡道的痛苦，包括我們世間感受的痛苦，當我們看到別人的痛苦，我們要感知這個痛苦是從哪裡來的？是從他以前的不好的言行心態來的，所以，我要“誓斷一切惡”，然後把這一口吃下去。吃第二口飯的時候，我們要觀想天界和人界的快樂，我們看到世界上有很多快樂的人有名望的人，包括天界的這些眾生，要觀想他們的快樂，他們的快樂從哪裡來？從他們行持善法來的，我要觀想他的快樂，也就是說“誓行一切善”，我們要做一切的善行，有善的語言、善的內心世界還有行為。吃第三口飯的時候，要想，這個世界上有這麼多可憐的人受苦，都是由於沒有獲得佛法的原因，所以我要好好修學佛法來幫助他們獲得幸福和快樂，就是叫“誓度一切眾生”，可能你們在PPT學習的時候也提到了。這些都是在止語當中進行的，你們看看，吃飯也是最好的修行呀，否則，只是覺得這個菜好吃我多吃，那個不好我少吃，邊吃邊說個不停，象一群豬八戒在屠夫邊上，圍著一窩食一樣，邊吃邊高興地哼哼唱歌，在我們人看來，只是悲哀。 還有一種用在我們身體上的修行，在止語當中我們用餐的時候，比如說我今天吃的這一份菜，有豆角有小青菜，我現在吃這個菜，我要想，我通過吃素來長養我的清淨行，因為我們吃葷食的話會內心裡面會增長貪嗔癡的葷腥味。我現在吃素的話，我今天吃這一味青菜，這是天地間的精華，我先放到我的嘴巴裡邊細細地嚼，我在嚼的過程當中我體會到我的心裡，這個菜吃下去後會到我的胃裡，它帶給我什麼樣的營養，我的心態會變得如何，它會把我的哪些不好的情緒會轉化掉，它在我身體裡面會滋養哪一方面，這些就是我們在止語的過程當中，如果仔細思維觀修，那每一口飯都是美味佳肴。 所以，在靜默的世界當中的感受，不一定是死板或者說很空洞的東西，相反，我們會發現，我們的內心世界原來是這麼的精彩，我內心的思維原來是這麼活躍的。以前老是跟人喋喋不休，會爭論一個問題，急於要表達自我的思想，這個時候我們會關照我們內心的思想。 以前美國有一個海倫泰勒，我們小時候都讀過她的故事。她的耳朵聽不到，她的嘴巴說不了，但是她通過她老師的引導，她用心可以感知這個世界，她當時真切地說出一句話，她說的是上天如果厚待我的話，願她能給我三天的光明，我能夠看到這個世界上的美麗多彩，這個世界所有的一切。她雖然沒有看見，但她用心可以體會到這個世界上美好的一切，我們人人都有一雙明亮的眼睛，我們卻只是看到庸俗和繁雜。所以我們要用我們的心眼，當打開我們的心眼來看這個世界的時候，我們會發現這個世界，每一片綠葉都是那麼青翠，生機盎然，每一朵花都開出極致的美麗，大海濤濤，白雲流盼，星轉斗移，草飛木長，連人也是各有神韻，天地造化、頭頭是道，真的是十分的美好的幻景啊。 通過止語我們會了知，我們內心的境界也是非常的美好，我們清淨的本性值得我們，再再地通過修行來完善我們的心裡邊美好的世界。當我們的心清淨到一定的程度的時候我們會跟佛菩薩感召的極樂世界完全一樣，這也是我們修行的一個過程，所以止語對我們來講是非常非常重要的。 以後我們可以在生活當中觀察，如果修行好的人，我們可以看得出來，他在不同的場合表現出來境界也不一樣的。有可能以前我們跟朋友聚會的時候，有可能我們是演說的主角，我們會喋喋不休跟別人說我學佛怎麼樣，我的事業會怎麼樣，我的家會怎麼樣。如果我們通過學習止語禅的話，我們就會學會一樣東西，這樣東西是我們平常的人際交往當中最重要的一樣東西，也是提升我們修養的一個品德，是什麼呢？是學會傾聽，學會傾聽是處世的基礎。我們要學會用耳朵去聽，要學會用眼睛去看，用心中的慧眼去關照一切。如果我們一個人學會傾聽的話，我們會傾聽別人的需要，會善解別人的心態，這個時候我們會有一種冷靜的觀感來對待他，可以更好地幫助他。 另外，我們通過靜默的形式，可以學會傾聽我們自己內心的聲音，感知我們內心的世界，我現在心裡邊在想什麼，我有沒有體悟到什麼，我現在有沒有生發一念善心，我現在內心平不平靜，我有沒有獲得我想要的當下的，我內心的寧靜和快樂，這都是我們在止語的過程當中可以用心體會的，你們大家應該會有幾天的時間來體驗。 還有，大家想一想看，止語實際止的是什麼呢？真正要停止的是，我們以貪心引發的語言，還有一些粗語，不好聽的語言，別人聽得不舒服的言詞，主要是這方面的。如果中間想要討論佛法的話是可以說話的，還有，你們中間如果有人覺得，整天悶著不說話一點都不舒服的話，你可以閱讀看看書，也可以內心裡面默默地誦咒，或者誦經，這些都是可以的，這個語言是可以有的。只是要把我們不清靜的語言全部摒除了。這些不清靜的語言是從哪裡來的？是從我們內心的煩惱來的。我們生了貪心嗔心，或者沒有智慧的話，說出來的語言會讓別人感覺到很刺耳很不舒服，所以關鍵還是要止息我們內心的一些煩惱，把這些煩惱先平息下來。 我們有時會感覺到這個人很寧靜、很祥和，這個寧靜和祥和是從哪裡出來的？是從內心裡面真正散發出來的，不是說像一個小孩子我拼命憋著不說話，不是這個樣子的。我希望我們大家用心好好體會一下，我估計可能會到最後一天結束的時候，大家會有一個分享，你們到時候可以好好地把自己體會到止語的好處，跟大家一起來分享，回去以後你也可以在生活當中跟自己的好朋友分享，你可以跟他說，我別的沒有學到，我現在學會了靜默，沉默是金，我獲得了一塊金子，然後我把它奉獻給別人，學會傾聽，在生活當中學會傾聽，用心中的眼觀看這個世界上最美好的事物，體會世界，還有傾聽我們內心的聲音。 大地無言，默默承載萬物；虛空無語，欣然運轉星辰。學會靜默，才能在安泰中度過春秋。希望大家用心傾聽自己內心的聲音，體悟生命的壯美和尊嚴。感謝大家，在你們的靜默中，我感到靜默的力量和美麗，如同在“五。一二”大地母親震痛之後，中華兒女三分鐘的靜默忏悔，帶給天地的感動。 感謝大家，阿彌陀佛 ！
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