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| 聖嚴法師 |
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：幸福人生
：為人處事
生氣後，各大器官會發生這些驚人變化，看完後再也不敢生氣了
現在人們常說，“不作死就不會死”，這句話真的沒有錯。真的，其實很多病都是自己作的，大多數疾病都和生氣有關，不生氣就不生病。 生氣所導致的疾病，到底發病率有多高呢?美國亞特蘭大疾病控制中心研究發現，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們常說的老話兒：“病由心生”。不生氣就不會生病，不作死就不會死。 氣死人的例子還真不少。 史上最有名的“氣死人”的事件，就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。也有史學家稱，周瑜並不是諸葛亮氣死的，而是突發心梗。 可是不論怎樣，周瑜之死，說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。 這在現代醫學科學中也得到驗證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會帶來強烈的生理變化，而且其產生的激素比任何情緒都復雜，且具有毒性。 生氣後身體8大器官變化 - 1 - 心髒血流增加一倍 研究發現，生氣時心髒血流比平時增加了一倍! 生氣時，心髒的收縮力加強，心跳加速，大量的血液湧向心髒，心髒則需要加倍工作。這時就會出現心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞。 - 2 - 肝髒比平時大了一圈 生氣後，最先傷的就是肝髒!所謂“氣大傷肝”，如果經常生氣，就會出現肝病、甚至是肝硬化。 也有研究顯示，生氣時肝髒要比平時大了一圈。而在中醫看來“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和。很多人生完氣後，都會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。 - 3 - 免疫系統罷工6小時 生氣也會損傷免疫系統?沒錯，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為激素，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌。 我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質激素。這種激素如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統罷工6小時毫不誇張! - 4 - 生氣時肺泡不斷擴張 很多人在最生氣時，肺部會疼。這是因為生氣真的會傷肺。 人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促，甚至會出現過度換氣的現象。這時肺泡就會不停擴張，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼。這也是為什麼常有人在生氣時說，“肺要氣炸了”。 - 5 - 生氣時腸胃功能紊亂 你生氣時，胃也會生氣!這是因為胃部血流量減少，供血量不足，胃腸蠕動困難，引發胃腸“消極怠工”。 生氣還會引起交感神經興奮，導致胃腸血流量降低，蠕動減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等。 - 6 - 生氣後乳房出現腫塊 很多女人生氣後，乳房會出現腫塊，這是由於情志內傷導致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關系。 另外，生氣導致的氣血瘀滯、肝脾失調，也是導致乳房腫塊發生的重要原因。 - 7 - 生氣時甲狀腺會分泌過多激素 生氣時會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官。 當你感覺到熱血沸騰的時候，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之，就會引發甲亢。 - 8 - 一生氣皮膚會長色斑 美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性進行調查研究，結果顯示：當她們處在情緒的低谷時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意。而當其中一些女性的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。 醫學人員分析道，當人生氣時血液大量湧向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症等皮膚問題。 不吵不鬧，做心寬之人! 不爭不怒，做知足之人! 今日起 不生氣 只生歡喜
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