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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：大德居士
南懷瑾：鼻子通暢與健康02
摘自《宗鏡錄略講》 一個人昏沉得厲害，腦神經閉塞，乃至鼻孔閉塞呼吸不通。鼻子常塞住的人，換句話說，腦筋也不大靈光，真智慧沒有，假聰明是有。昏與塞放在一起，一點也不錯，所以此時趕快修觀行。 摘自《人生的起點和終點》 鼻子不通，鼻炎很嚴重，影響人的腦。神經是交叉的，右鼻不通影響左腦，左鼻不通影響右腦。 摘自《小言黃帝內經與生命科學》 還有一種洗鼻子，我也洗過。李素美花了很多錢請印度的瑜珈大師來教，大家學了也不做。每天早晨起來，叫你喝杯鹽開水，再拿壺來灌水洗鼻子，左鼻子同右鼻的影響不同。我們當年沒有那麼講究，就是拿完全干淨的水，從鼻子吸進去。哇!那個腦痛得不得了，盡量向腦裡面吸，從嘴裡吐出來。幾次習慣以後就不痛了，也不刺激了。因為腦的裡面很髒，所以學瑜珈的人這些都要清洗的。 我們中國人沒有做過，聽著很稀奇。其實除了洗鼻子，洗腦，七竅都要洗過，才健康。外加前後陰，就是大小便之處，每天九竅要洗得干干淨淨，這是練瑜珈的人要做的。yoga,現在叫做瑜珈，古代佛教舊的翻譯叫“相應”;我現在給你們翻譯成“感應”。我們人跟空氣、跟自然互相的感應。等於廟子上菩薩前面寫“有求必應”，互相交感，有關聯。這是增進健康的方法，再加上鍛煉身體的姿勢，配合呼吸法。 摘自《二十一世紀初的前言後語》 你的感覺是怎麼來的?呼吸來的，你睡著了有沒有感覺?(眾答：沒有感覺)。但是睡著了還在呼吸啊!呼吸跟思想是兩回事。我們人的呼吸，如果氣呼出去，不吸進來就死亡;吸進來悶住不能放出去也死了，所以生命是在呼吸之間。 早上起來，兩鼻如果有一邊不通，要注意了，左鼻不通右鼻通，身體已經出問題了;左鼻通右鼻不通，還比較好一點，兩鼻要像我這樣通暢。你們測試通不通時，最好拿衛生紙，也許不健康會有鼻涕出來。所以學瑜珈的人一定打通雙鼻，這是有關鼻子的方面。 摘自《南懷瑾講達摩多羅禅經》 有時候你修行，你身體不一定對,或者感冒,或者內在有病氣息不流通。你身上的氣息不流通，鼻子這裡堵住了，太陽穴這裡痛，頭頂這裡痛，那就證明你身體裡頭有病了。所以有些人打坐會怕冷,其實並不是怕冷而是反應靈敏。所以這個時候氣息不流通，鼻子、頭頂都不對了。或者身內有一股力量在絞動，這就是絞風起，氣路不對，氣沒有歸元。 “息亂失其道”，息亂了，不照奇經八脈，三脈七輪的路線走。所以修行要懂得醫藥，什麽都要懂，要知道對治的方法。自己不知道對治，身體就會發燒、發熱。慢慢思想也亂起來了，乃至發脾氣，或者性欲增強了，各種毛病都來了。 摘自《南懷瑾老師“如何靜坐”視頻講解》 所謂中脈本有名無實，在身體正中，在三禅以上氣住脈停時方知，此戲法游戲，須經八脈打通後，一片藍天境界，為中脈打通現象，現見光明，即莊子所謂“虛室生白”，此時人如在空氣中游泳，在棉花上站立，飄飄欲仙矣。 中脈和左右旁脈名為三脈，三脈自頂輪迄海底，鼻翼為其通道，左鼻孔通右睾丸，右鼻孔通左睾丸，常人雙鼻通者少，右通左不通易感冒，辦事不順，左通右不通次之，人將死時左鼻孔先不通，若左右鼻完全打通，則呼吸時氣經由兩眼角而不覺鼻孔在呼吸矣。 摘自《道家、密宗與東方神秘學》 如果醒時發現僅右鼻通時，就是稍有疾病的前奏，正常的人，白天左鼻通(陽)，夜裡右邊通(陰)，時間的計算是夜十一時起，到中午十一時算白天，過後則算夜間。 看相的書上有一句話，鼻孔大見孫不見子。這就是說，鼻孔大的人長壽，往往活得比兒子還久，所以見孫不見子。 鼻孔大小是與氣有關的，瑜伽術中有特別訓練鼻孔者，就是訓練氣功的道理。在訓練氣的進出時，注意吸氣的時候要細、要長、要慢，小腹收縮，這時氣都進入了十二經脈。出氣時要快、要急、要猛。普通訓練的方法，是上半天作左鼻呼吸，下半天作右鼻呼吸，用手指按住另一鼻孔。久之用丹田呼吸，自己可以體會到針灸的穴道地位。這裡所談瑜伽的練氣及氣功的練氣，都是空氣之氣，並非精氣神之氣。
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