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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
阿Ｑ精神和隨緣有什麼區別？
小羊控：雖然平時注重修心，但是遇到不如意的事情難免生煩惱心，或者指責別人或者自己心裡不開心，請問怎樣才能讓這種狀況減少呢? 心上蓮花： 1、每個人都是基於自己的知識背景、價值觀念，站在自己的角度來看問題，其實，自己覺得再對的觀念，也只是世界的切入點之一。這世界及世間之事，可能有無數的角度、無數種看法，沒有一個唯一的標准。你得經常告訴自己：沒有對錯，只有業流(平時把這八個字反復念叨念叨)。不斷說服自己接受這種觀念，時間長了，心就平了，看世間事的煩惱就漸漸少了。 2、所有的煩惱，都是在與內心的標桿對比中產生的。比如妻子認為，作為一個老公，你最起碼應當如何如何;老師認為，你作為一個學生，起碼應當如何如何;我的同事，起碼應當怎麼怎麼樣……達不到自己的期望值，煩惱隨之而生。把標桿去掉，不要拿自己有意或無意中設定的標准去衡量別人。接受萬物當下的一切狀態，告訴自己，它本來就該如此。當你將標桿去掉的那一瞬間，煩惱隨之而消。 匿名： 孔子學生那麼多，而他那麼貧窮，居住地方那麼簡陋，可他知足常樂一生開心，這是如何做到的?怎樣才能達到逆境也開心? 心上蓮花： 孔子算不上貧窮，只是為了推廣他的治國理念，多年奔波。游歷諸侯之間，時逢困頓，倒是真的。孔子在魯國等國為官之時，待遇還是不錯的。後來安定下來教書育人之後，生活條件在當時而言，也算不差的，從他的飲食講究，就可以看得出來：“食不厭精，脍不厭細……失饪，不食;不時，不食;割不正，不食;不得其醬，不食”。——當時上流社會講究，每吃一種肉，要搭配一種專用的醬。如果搭配不上這種專用醬，孔子是不吃的。由此看來，他老人家生活條件不差的，若是衣食不繼的話，根本沒條件講究這些。 孔子有個弟子名叫顏回，他家倒真是比較貧窮。“一箪食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。”快不快樂，是與內心的標准對照而產生的。達到了自己的理想標准，則能得到快樂;達不到內心設定的目標，就會痛苦。君子憂道不憂貧，顏回求的是道，游於道，得到了道的自在，他有什麼可憂的呢? 匿名： 同事有問題，我指出來希望她改正，倒使得兩個人有隔閡了，有沒有什麼更好的方式來處理這個問題? 心上蓮花：1、問題不在於不該指出來，而是指出來的方式。2、表揚人要在當眾表揚，批評人要私下裡批評。而且批評的方式，要讓人覺得你是為她好，為她著想，讓她覺得你是真心擔心她因此吃虧，人家反而會因此感動。3、而且批評之前，最好是先表揚與肯定。讓人覺得得到認同了，只有那麼一點點缺點，改了就更好了，人家就更容易接受。若把人一下否認到底，就容易讓人產生抵觸情緒。 無知： 阿Q精神和隨緣有什麼區別? 心上蓮花： 這是兩個完全不同的概念。 阿Q精神是以虛幻的想象，騙別人也騙自己。 隨緣是什麼?順應環境、順應規律做事，就叫隨緣。該播種的季節播種，該收割的季節收割，這就是隨緣。季節還是冰天雪地，偏偏不聽老人言，把水稻種子種在冰封雪蓋的旱地裡，就是不隨緣;到了該播種的季節偏偏不播，非要等到冰雪滿地再播，這也是不隨緣。 Stacle： 我過年前追一個喜歡的女生，表白過了，但她對我不是特別熱情，我就很生她的氣，還曾經拉黑了她幾次。我還和她爭論，導致心速特別快，頭暈頭痛，疲勞。那時每天晚上失眠，胸口疼痛得要命，心裡特別害怕，也怨她。天天生氣，害怕，又整個人恍惚，我本來是學霸，現在卻整天無精打采，還患上了抑郁症，死的心都有了。每天從起床到晚上，什麼事都做不了，醫生開的精神藥又不敢吃，家人又覺得是小事。 一、為什麼開朗的我會變成這樣呢，怎麼走出來呢?師兄，怎麼才能讓痛苦的事不存在我大腦裡呢? 二、我們兩個人是不是不合適呢?發生那麼多令我痛苦的事，我們分不分開呢? 三、以前我都是不會這麼執著，不會因為什麼事造成心理和身體上的痛苦，這會是冤親債主嗎? 心上蓮花： 1、你從來就是學霸，一帆風順慣了，沒受過多少挫折教育、沒經歷多少失敗的磨練。所以在感情上，驟然遇到一點挫折，心理上就承受不起了。所以挫折教育，是人生不可或缺的一環(各位當爹當媽的，都要認真地想想這句話)，你自己也要把現在的處境，當成一個歷練過程，就當自己在補課、在度劫。這事不算個大事，度過去了，心理就成熟多了，強大多了。以後也有面對挫折的心理准備，並且感恩每一次磨練的機會。 2、再則，你看來是思慮過度。一件事想一遍兩遍，得出結論了就不要再想了。一件事躺在床上，一個晚上能想一百多遍，想得越多就越復雜，越想就越把自己繞進去，不是自己折磨自己嗎?想一遍就是往心上加一點負能量，不斷地想就不斷地增加負能量。人的心理承受力是有限的，想得太多，心的承載力就超過了極限。輕則精神壓抑，天天生氣，害怕，又整個人恍惚;重則身體都變得沉重了，走路都走不了;再重則會導致生理上的負面反應，就如你這種“心跳加速、頭暈頭痛，胸口疼”;更嚴重的話，就成了心理問題了。——這一系列的問題，全是自己不斷地往心裡堆積負能量造成的。解決的方法很簡單，一件事只想一兩遍，得出了結論，就直接止住那些負面念頭，絕不再想。念頭一冒出來，就強行終止，不要縱容自己，更不要不知不覺中沉湎於自虐式的快感之中了。實在終止不了，就用轉移注意力的方法，比如反復訓練自己專注地念佛。念佛念不下去，用手機看電影也行，打點弱智游戲也行，出去旅游一趟也行，人一走出去，往往心量就能隨之而開的，小圈子裡那點芝麻爛谷子的事，就覺得也不算大事了。總而言之一句話，就是不要一遍遍地想、不要繼續往心上堆積負能量了。 3、同時，建議你每天完成一個簡單的任務，一天念一萬遍六字大明咒。一面念，一面結個蓮花手印(在網上能搜到)，一面想象自己坐在蓮花之中，蓮花的光芒，照得自己內外澄澈、身如琉璃。最簡單的就是最有效的，只要每天堅持，不久就有明顯效果的。
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