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為什麼我們要學會原諒自己 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	有的人對別人非常嚴苛，對自己卻很縱容，這樣的人不容易獲得真正意義上的成長。《論語》中有“吾日三省吾身”，就是要經常檢查自己的行為是否合適，督促自己不斷進步。 　　還有一種人，對自己非常嚴苛，不容易原諒自己，這樣也是不健康的。過度的自我批判會讓自己陷入消極的漩渦中，失去生命力。 　　我們知道，人非聖賢，你我在人生的路程中，總會不經意間犯各種錯誤。沒有人的人生是完美的，也沒有人一輩子什麼錯誤都不犯。人需要有成長的空間，生命的成熟需要有一定的彈性。原諒別人，給予他人一個改過的機會。原諒自己，能夠讓自己從錯誤中站起來，成為更加強大、成熟的人。 　　人的一輩子，陪伴自己最久的，是自己。所以，要學會原諒自己，跟過去的錯誤告別。 　　《不抱怨的世界》一書中，作者說道：“對過去的此類行為感覺內疚，相當於無視當時的實際情況，草率地打上了錯誤的標簽，否定了自己。你對曾經的所作所為感到後悔、內疚、自責，但在那樣的情況下，鑒於那時的心靈成熟度與情緒管理能力，你只會做能力所及的事。” 　　很多事情如果還原到當時，往往不是一個人的錯。心理學上講“內歸因”與“外歸因”，我們不能把所有過錯攬到自己身上，也不能把所有過錯都推給別人。原諒自己也原諒他人，是比較明智的選擇，是與過去的和解。 　　寬恕他人不易，寬恕自我則更難。給自己重新開始的機會，想想能夠做些什麼去修正錯誤。用正面的力量來塑造一個全新的自我。從錯誤中學習，並以全面的諒解精神對待過往。如此，我們都將成為更好的人。
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