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曬背 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	督脈統領全身陽氣，陽氣就是熱量，為循環提供溫度。人一般都有寒濕，阻礙循環。太陽是免費的天然理療儀，所以太陽出來一定要曬背。光照強，皮膚不要裸露在外，以防紫外線灼傷。借助遠紅外線的滲透作用，曝曬一刻鐘至三十分鐘，寒濕重引起的症狀或可減輕一半。
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