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生命之氣銜接起來，皮膚如嬰兒年輕不老的簡單方法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	讓生命之氣銜接起來——舌抵上腭 　　人體有兩條主要的經脈，任督二脈。 　　督脈沿著脊柱一條線走，主陽， 　　任脈沿著胸腹一條線在前面，主陰。 　　兩脈在會陰穴處是相連的。 　　但兩脈各中斷於上腭和舌根。 　　舌抵上腭可以溝通任督二脈，俗稱“搭鵲橋”。 　　這樣有什麼用呢? 　　往小了講，口中常生很多津液，咽下去滋養五髒六腑，常這樣做的人表面看來就容光煥發，皮膚潤澤氣色極佳，頭發老而不白，臉上的皮膚和兒童一樣。年輕! 　　‘活’字就是千口水。 　　很多道士，包括女道士，都幾十歲的人了，看起來就三十歲左右。 　　白玉齒邊有玉泉， 　　涓涓育我度長年 　　往大了講，任督二脈連通起來，有能量循環，百病不藥而愈，可長生不老，開發人體潛能，開智慧，出神通。 　　我個人認為，還有大好處：少說話了，開口神氣散，閉目閉口都養精氣神。還少造口業了修口了。 　　那麼怎麼舌抵上腭呢? 　　就是把舌尖自然卷起頂到上面門牙牙龈(是牙龈，牙龈有點隆起的)後面的地方。 　　或者把舌頭往上卷起來，用口含著，放松，舌尖抵上腭就行。 　　或者，我們說“爾”這個字，發這個音的時候，舌尖指的地方就是。 　　自然輕放即可。 　　此法可24小時練習。除了吃法和必須說話外都可以一直保持舌抵上腭。你可就厲害了! 　　布施藏財 　　閉口藏舌 　　白玉齒邊流捨利， 　　紅蓮舌上放毫光
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