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男性養護心髒兩大法寶：香菇海帶排毒降壓 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	有調查顯示，心髒病和肝病正逐漸成為威脅中年男性健康的主要疾病。如果中年男性平時多吃“一菇一帶”，則對心髒和肝髒大有裨益。 　　“一菇”指的是香菇。男性多吃香菇可有效保護肝髒。香菇含大量維生素、亞麻油及蛋白質等，被人們稱為“素中之葷”和“蘑菇皇後”。作為食藥兩用的優秀原 料，香菇還能預防感冒。研究證實，香菇裡含有一種抗病毒物質，被稱為蘑菇核糖核酸，可刺激機體產生干擾素。經常飲酒又不勝酒力的男士，多吃香菇對肝髒具有較好的保護作用。 　　“一帶”指的是海帶。多吃海帶可保護心髒，對壓力大的中年男性特別有益。海帶中鎂含量十分豐富，鎂對心髒活動具有重要 的調節作用。一方面，鎂對心肌細胞具有一定的抑制作用，使心髒的節律減慢，興奮性減弱，從而有利於心髒的舒張和休息；另一方面，鎂可以減少血液中膽固醇的 含量，防止動脈硬化，並擴張冠狀動脈，增加心肌供血量，有利於預防高血壓和心肌梗塞。
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