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80多歲松年老法師奉獻！—延年益壽、百病不生的“方子”！ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	80多歲松年老法師奉獻！——延年益壽、百病不生的“方子”！ 修行，需要一個健康的身體。健康的身體，也是自己修得的！ 有一次，新加坡的同修請我吃飯，演培法師作陪。 演培法師年歲大了，七十二歲，身體很不好，有很多毛病。 松年老和尚，八十多歲了，鶴發童顏，雖然頭發白了，但皮膚跟小孩的皮膚一樣。他把手臂伸出來給我們看，皮膚細嫩！ 所以，他就教演培法師一個方法，回去學三個月，保險有效，什麼病都沒有了。 方法很簡單： 就是一杯開水，晚上就准備好。第二天早晨起來，不要洗臉、漱口，一下床就喝這杯水，站著穩穩的，面向東方或東南方，就是太陽出來的方向。這一杯水，端在手上，喝三百六十口，不能多也不能少，每一口都要咽下去。 他說，只要這樣喝，喝三個月，什麼毛病都沒有了，百病不生，沒有病的人能延年益壽。 他說，自己活上個一百三、五十歲是不成問題，他有這個把握！ 這個方法很簡單，但是要有耐心，為什麼？ 我試驗過，這一杯水喝下去，要四十五分鐘，喝的時候，把一切念頭都放下，一念不生。 實在講，這就是修定。每一口都喝一點點，要喝三百六十口，不能多也不能少。三百六十口每一口都記得清清楚楚，就是禅宗的修數息觀。 同時，使內髒運動，因為每一口咽下去，內髒都在運動，水又可以清洗內髒。清洗內髒，再加上這個定功，怎麼會沒有效果呢？ 我今天把這個方法，再一次傳授給你們，就能延年益壽，百病不生。
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