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:佛教問答
達真堪布:修法的時候坐不住怎麼辦?
問:修法的時候坐不住怎麼辦? 答:沒事,慢慢就好了。剛開始學修佛法的時候,多看看書,先明白一些基本的道理,然後再修。修法時坐不住,主要是由於不太明理,對佛法沒有太大的興趣,希求正法的心不強烈。若是強烈了,有信心了,一坐好幾個小時、好幾天,時間很快就會過去。這樣的修行是一種享受。很多人還是心態沒有放平,沒有真正進入那種修法的狀態。太著急了,心緊張,身體也肯定坐不住;心放松了,身體自然而然就會輕松了。著急也沒有用。一著急心態就不穩定了,更觀不出來了。能想到哪就想到哪,能觀到哪就觀到哪,這樣效果會更好。 一定要學會將身心放松。心不能太緊張,也不能太放松,要保持適度。太放松了,就變成散亂了;太緊張了,就變成執著了。功夫費了不少,時間費了不少,沒有太明顯的效果,沒有太多的成就,就是因為沒有把握適度。我們真正能夠把握適度了,很快就能有效果。我們觀修、思維的時候,剛開始肯定有這樣的時候,什麼也想不起來。修煉都有過程,慢慢就好了,一天比一天好,一個月、一年、幾年以後就完全沒問題了。 ——學修問答
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