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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
兩個胎裡素寶養成記
我於2014年及2015年先後孕育兩個胎裡素寶寶，並以佛法的理念教育孩子，使整個家庭深獲其益。現把這些經歷分享出來，希望能為有緣人提供一些參考。 一、被動吃素，因貧得福 當知道自己是一個胎裡素的時候，我已經三十多歲了，而且是一個五個月的孕媽。 有一天吃飯時，母親看著桌子上幾盤素菜，感歎說：“唉，想當年我懷你的時候，家裡太窮，你父親常年生病，上有你奶奶，下有你的五個哥哥姐姐。整個懷孕期間，我一口肉都沒有吃過，想吃一個雞蛋都不可能，牛奶更是沒有見過。好不容易炒一碗肉出來，你兩個哥哥馬上就搶光了，留下碗底一點豬油，我倒來拌飯吃，還沒到肚子裡又吐了……你現在要吃什麼都可以買，偏偏又不吃肉蛋奶。這樣一來，我們家兩代人，在肚子裡都吃素，真可憐!” 聽了母親的話，我才知道自己是一個胎裡素，確切地說，是一個“被迫胎裡素”，因為母親並非自願吃素，而是外部條件所致。 由此，我也才明白為什麼我的記憶力從小就比別的孩子好，看書就能過目不忘，見過一次的人，不管間隔多久都能記得，誰告訴我一件什麼事，十年後還記得清楚。因為腦筋靈活，我讀書從來不用父母操心，從小到大都考第一名。 也因為家裡窮，從小學到初中，再到上衛校，我為了省錢，在學校打飯菜，很少打肉，因為肉菜比素菜貴兩倍都不止。雖然沒什麼機會吃肉，但我很少生病，從小到大連藥都很少吃，用母親的話說就是“隨便養活”。 18歲參加工作後，我有了自己的工資收入，帶著一種“彌補”的心理，每次單位聚餐、朋友聚會時，總是貪婪地吃很多肉，自己煮飯也買過很多肉吃，魚蝦蟹肉蛋奶都常吃。 也就是從那時開始，我發現自己的腦子變得混混沌沌，記憶力減退了很多，經常忘事，讀書也讀不進去。在單位很多重要的考試中，我只是中下等水平，混了十年也沒混出什麼名堂。 原本細膩的皮膚也變得很粗糙，而且經常生病輸液。那時並不明白為何變化這麼大，直到2010年接觸佛法，又開始吃全素，記憶力才漸漸恢復，但遠遠不及青少年時期了。 回想這二三十年來的經歷，才知道原來吃素對人有這麼大的好處，通過學佛也明白了培植福報的重要性。因而後來在孕育寶寶的過程中，我才知道了如何去做才能使寶寶真正受益。 二、孕期培福，以植先天 孕期是女人一生中最特殊的時期，也是為腹中孩子培福養德的最佳時期，所以從古到今有智慧的人都非常注重胎教。胎教不僅僅是母親吃什麼有營養的問題，更包括母親的著裝儀容、生活起居、言行舉止、心態念頭等。下面從這幾個方面來分享我孕育胎裡素寶寶的一些粗淺經驗，以供有緣人參考。 (一)服飾莊重，儀容大方 孕婦應穿寬松衣褲，尤其是懷孕三個月後，不能再穿緊身牛仔褲。因為這個時期，如果衣褲很緊，可能會壓迫到胎兒。一直到產前產後都最好穿孕婦裝，不要穿高跟鞋，盡量選擇穿平底布鞋，不要穿皮鞋。 孕婦不要濃妝艷抹，切忌亂買化妝品使用，因為我在醫院工作時，曾經見過有孕婦亂用化妝品導致胎兒發育不良的例子。因此慎重選擇孕期化妝品，如果能夠不用更好，可以准備一瓶礦泉水，每天噴噴，保持皮膚濕潤即可。另外孕期穿著不要暴露薄透，以莊重大方為宜。 (二)戒殺吃素，營養搭配 孕婦在孕期最好吃素，這對自身及胎兒都有極大的利益。關於孕期吃素以及胎教的重要性，祖師大德多有開示，如印光大師說：“尤重者必在於胎教，孕婦能茹素念佛，行善去惡，目不視惡色，耳不聽惡聲，身不行惡事，口不出惡言。使兒在胎中禀受正氣，則天性精純，生後再加以教化，則無不可成為善人者。” (《上海護國息災法會法語》)“萬善先資雲，孕婦食兔，子則缺唇。食雀，子則雀目。食蟹，子多橫生。食鱉，子則項短頭縮。食鳗魚鳅鳝，子多難產。食田雞，子多喑啞。”(《普勸戒殺吃素挽回劫運說》)除了盡量不要吃肉、蛋、阿膠、燕窩等，最好杜絕五葷，五葷即蔥、蒜、韭菜、藠頭(小蒜，又名薤，音xiè)、興渠。這五種葷菜氣味臭穢，體不清潔，熟吃促發YIN欲心，生吃增長瞋恚心，不吃為好。 此外，現在肉蛋奶中毒素較多，對人身體傷害很大。很多人為了謀利已經不擇手段：過去的豬兩年才養大，現在只需半年;一年才長大的雞，最短三十五天就長成大雞流入市場;魚蝦黃鳝等水產品裡往往含有超量的避孕藥和催長素，等等。 我見過幾個經常吃肉的孕婦，胎兒發育反而不好。我的一位小學同學孕期吃蛇，孩子生下來一身白皮如蛇蛻在身，悔之晚矣!我還見過一個孕期媽媽常吃乳鴿“滋補”，孩子生下後體質大熱，經常上火便秘，高燒難退。 凡此種種，無不令人觸目驚心。戒殺吃素不但能夠避免很多疾病，還能夠長養我們的慈悲心。孕婦的起心動念對胎兒有極大的影響，孕婦常生慈悲心，也會使胎兒慈悲柔和，善根增長。 對於吃素，我們一定要端正知見，不要想當然地認為不吃肉就會導致孕婦營養不良，也不要擔心胎兒營養的問題，事實證明，五谷雜糧、瓜果蔬菜、各種豆類的營養已經足夠了。我所認識的全國幾千個胎裡素寶寶，他們很少生病，而且智慧福德都超過吃肉的寶寶。 此外，孕期盡量不要在外面吃飯，因為外面的菜裡味精等各種調料太重，不利於胎兒大腦發育。平時自己動手煮菜做飯最安全，早餐可用黑米、紫米、紅米、大棗、核桃、小米、燕麥等五谷打營養米糊喝，注意盡量不吃薏仁和桂圓，會動胎氣。 備孕和孕期，最好不要接觸麝香，避免使用含有麝香的藥品，如果生病，要去專業醫院請醫生開藥，最好不要自己到藥店買。 同一款早餐吃厭煩了可換別的花樣，盡量不要吃太冷、太燙、太辣的東西，以免對胎兒造成刺激。盡量不要吃雪糕、飲料、油炸、燒烤、腌制食品，更不能抽煙喝酒。中晚餐素食要盡量多樣化，合理搭配，營養豐富，清淡飲食。 關於母親飲食時胎兒所受痛苦的情況，佛陀有詳細開示：“難陀!胎若是男，在母右脅蹲居而坐，兩手掩面向母脊住。若是女者，在母左脅蹲居而坐，兩手掩面向母腹住。在生藏下、熟藏之上，生物下鎮、熟物上刺，如縛五處插在尖摽。若母多食或時少食皆受苦惱，如是若食極膩、或食干燥、極冷極熱、鹹淡苦醋、或太甘辛，食此等時皆受苦痛。若母行欲，或急行走、或時危坐、久坐久臥、跳踯之時，悉皆受苦。難陀當知，處母胎中有如是等種種諸苦逼迫其身，不可具說。於人趣中受如此苦，何況惡趣地獄之中苦難比喻。是故難陀!誰有智者，樂居生死無邊苦海，受斯厄難?”(《大寶積經》) 想想寶寶那麼小，又不會說話，無力反抗，母親怎麼忍心為了貪口腹之欲，讓他們遭受寒熱之苦呢? 除了一日三餐外，孕期平時會比較容易餓，因為胎兒發育需要吸取母親更多營養。因此在兩餐之間，可以添加饅頭、包子、點心、水果等，可准備紅棗、核桃仁和生腰果當零食吃，可以補充微量元素。 在孕期的前三個月，大部分人都會有早孕反應，每個人症狀輕重不一樣。此時可用干檸檬片泡水喝，可以緩解惡心嘔吐等症狀。 (三)敦倫盡分，福慧雙修 有的女人一旦懷孕，就覺得自己非常嬌貴，什麼活都不干，讓父母公婆買菜煮飯伺候她，她自己則像貴婦人一樣安逸，還對老人家呼來喚去。 這種做法與天道人倫極不相應，老人伺候年輕人，恰恰是損年輕人的福報，這不是福氣，而是愚癡顛倒。每一個人命裡的福報是有定數的，年輕的時候把福報都享盡了，到老了日子就不好過了。 因此，不要自己閒著而指使老人為自己做事。孕期只要自己還能動，在不影響自己及胎兒健康的前提下，對於一般的家務要積極去做，孝敬父母公婆，這是敦倫盡分，也是為自己和孩子培福，善的能量不斷傳達給胎兒，孩子將來也會勤快孝順。 孕期要內心柔和，不要吵架罵人，要懂得忍辱，忍辱之人有後福;盡量不要接觸各種媒體上的雜染內容及消極、負面信息;不要沉溺於麻將撲克和其他一切無意義的活動中;說話做事都要非常謹慎，注重威儀，眼不看惡色，耳不聽惡語，身不行惡事。 關於教子之道，“周家三太”為後人樹立了極好的榜樣，我們要向她們學習，即使我們德薄不能孕育聖人，也至少要孕育身心健康的孩子。 我在醫院工作十年，留心觀察發現，孕期多做家務、孝順公婆的孕婦在生產時，普遍比那些不干家務、不孝長輩的容易得多。這不僅僅是干活鍛煉身體的問題，更是孕婦自身修積的善業所感。 此外，在道業上要精進用功，努力修善，為孩子培植善根，為家人及自己積功累德。平時多多念誦經咒佛號，比如《妙法蓮華經·觀世音菩薩普門品》《地藏菩薩本願經》《佛說無量壽經》《金剛經》《楞嚴咒》《大悲咒》《十小咒》及南無阿彌陀佛、南無觀世音菩薩等。 印光大師對臨產婦女有過特別開示：“若是女人，倘肯念佛，必無生產之痛苦。若平日不知念佛之女人，臨產極苦，倘肯志誠念南無觀世音菩薩，決定立刻安然而生。此事靈感之極，當與一切親朋，及諸相識說之，俾彼各各得生嘉兒，而且令母子同得安樂，同種善根。”(《復吳慧诒羅慧澍居士書》) 總之，無論念誦哪一種經咒佛號，對孕婦及胎兒都會有無量無邊的利益。有的師兄在孕期堅持拜忏，這也是為胎兒消除業障、增長福慧的有效途徑。當然並不提倡大家都去這樣做，因為每個人的情況不盡相同，要量力而行，但還是非常贊歎這樣的善根。 我自己兩次孕期，都早早到寺院做了“胎內皈依”，兩次孕期分別念了兩百部《地藏經》和幾十萬遍阿彌陀佛聖號，每天加念“南無定光如來”(定光如來曾發願守護胎兒)、“南無妙色身如來”(可得相貌莊嚴)和文殊心咒(增長母子智慧)各108遍，雖然數量不多，但一直堅持到生產。 除了念誦經咒佛號之外，還積極戒殺放生、供養三寶、助印經書、行善積德，後來整個孕期十分安穩，孩子生下來後都很聰明漂亮，眼睛明亮，安樂易養。 (四)母乳喂養，悉心調理 產後盡量母乳喂養。很多人認為，吃素一定不會有奶水喂養孩子，但是我的奶水多得吃不完。產後在醫院時，我隔壁床的一個產婦，吃雞肉雞湯、花生豬蹄，仍然一點奶水都沒有。孩子又不吃奶粉，他們只好用奶瓶來接我的孩子吃不完的奶水去喂養。這個現象，完全顛覆了人們認為的“吃素沒有奶水”的看法。下面推薦幾款我產後使用過的素食催乳配方： 1.木瓜湯：新鮮木瓜切片或小塊，用核桃乳煮或擱水炖，或加溫後搾汁，可催乳美容。 2.米露甜食：用新釀無酒味的甜米露加點水，攪入藕粉，可以當加餐吃，也能催乳。 3.八白湯：干無花果二個、干山藥片二片、核桃幾片、花生一勺、薏仁一勺、白芝麻一勺、紅棗幾個(去核)、核桃乳一罐，用豆漿機加水至低水位線以上打汁喝，可健脾、美容、催乳。 這三個配方相對簡單，可以交替吃，變換口味。我兩次產後都在吃，不僅催乳，而且皮膚更好，奶水質量也高。 關於嬰兒的喂養，在此推薦幾款純素嬰兒輔食： 1.五谷雜糧米糊：可以用黑米、紅香米、小米、核桃仁幾片、紅棗(去核)三四個，用豆漿機“八寶米糊”那檔打碎，給寶寶當頓吃，具體吃多少根據自己寶寶情況而定，適合六個月以上寶寶添加輔食，開始打稀一點，以後可以稍稠，可以用奶瓶(奶嘴挑大一些)喂，也可以用碗喂，最好當天吃完，記住不要加糖，紅棗甜味已經夠了，這個米糊營養豐富，不上火，不便秘，容易吸收，寶寶吃不完的大人吃了也很好。 2.嬰兒面條：嬰兒面條或蝴蝶面加菜葉、番茄煮碎，加油鹽即可，適合八個月以上寶寶當頓吃。 3.百合梨羹：百合一個，雪梨或鴨梨一個去皮切碎，加少許水，用搾汁機搾汁，煮熟即可，此方不僅可以當輔食吃，還有潤肺止咳、祛痰、清熱作用。用手指放在寶寶鼻孔前，如果寶寶呼出的氣是熱的，或者咳嗽，都代表肺火旺。可用此方每天二次，每次一小碗喂服，幾次後即可退去肺火，止咳祛痰效果可能慢一些，但是堅持服用幾天必有效，且安全無副作用。此方溫和，六個月以上寶寶若有咳嗽肺熱等都可以吃，水果生吃寒涼，熟吃清補。 三、佛化家庭，童蒙養正 我們全家人學佛吃素，因此孩子從胎裡到現在，都沒有吃過肉。之前接受了胎教，加之我產後經常誦經念佛，兩個孩子也喜歡念佛。大女兒兩歲多的時候，就已經會念南無阿彌陀佛、觀世音菩薩、地藏菩薩聖號以及文殊心咒、金剛薩埵心咒，並且會背誦《心經》、《大勢至菩薩念佛圓通章》，喜歡看金剛薩垛修法三D片《如意寶珠》並記得一些細節。 兩個孩子睡覺都要用念佛來哄。有一次我背著孩子念佛，先念“南無阿彌陀佛”，後來看她已經閉上眼睛，我就改為“阿彌陀佛”，誰知孩子睜開眼睛喊起來：“南無!南無!”孩子那時不到兩歲，我明白她要我念六字佛名，於是又重新念“南無阿彌陀佛”。 兩個孩子從出生後，一直都吃素，身高體重完全達標，而且很少生病，只發過幾次燒，偶爾腹瀉過，也都不嚴重。我們多采用穴位按摩、食療等方法治療，藥吃得不多，從來不輸液。 特別令人驚奇的是，生小女兒產後七天我從醫院回家後，孩子每晚睡前吃飽，夜裡不哭不鬧，一覺睡到天亮，因此我得以好好休息。 胎教的作用，是一絲一毫都不會白費的，孕期你給孩子什麼，她就吸收什麼，在產後會一一回饋。我們不僅保持著純素食，還經常帶著孩子去放生。孩子天生有善根，長大也自願不吃肉，並非父母強迫。 大女兒兩歲半的時候，有一次我帶她外出住客棧，我們吃飯的時候，一個同住客棧的叔叔不相信我們全家吃素，就端了一條煮熟的魚來，想試試看孩子吃不吃，結果女兒說：“叔叔，魚是生命，不是菜，我不吃生命!” 有一次帶女兒放生，剛剛把魚放下去，就有一只鹭鸶飛來，在水面上叼走了一條魚，女兒急得大哭著喊：“小鳥，你不能殺生，要跟我一樣吃素!”諸如此類的事情很多。 大女兒從兩歲開始，跟著我出去做環保，自己會撿起果皮紙屑，別的小朋友在公園吃零食，玩耍，她就專門做環保，也不羨慕，不跟父母要零食。 三歲開始，會幫忙洗碗、擦桌子、掃地、拖地、疊衣服等一些簡單家務，還帶著妹妹幫父母洗腳，都非常懂事。家裡來了客人，她們會主動喊“爺爺、奶奶、叔叔、阿姨”，還會拿東西招待客人。 在外面幾乎見人就叫，見到老爺爺老奶奶，她們還給人家鞠躬。路過寺院大門外知道跪拜。小區裡的人都說，他們見過很多孩子都非常冷漠，不會喊人，只有我們家的孩子最有禮貌。希望孩子們永遠保持純淨純善的天性，做一個內外兼修的賢善女孩，永遠行走在佛陀的光明大道上。 以上幾點只是我的一些分享，希望能對大家有所幫助。印光大師說，世間最大的功德，莫過於善教兒女，其中教育女兒更為重要，因為這是齊家治國之本。很慚愧我自己也因業障深重，做得並不圓滿，只是把自己認為最好的東西分享給大家。 佛門裡有句話叫“功不唐捐”，努力去種善因，後來必定會收獲善果，我們要對此充滿信心。希望有更多的人，能堅定信心孕育胎裡素寶寶，培育福德智慧之子女，將來能夠興旺家庭，服務社會，利益眾生。
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