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修行概要 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	清早一餐、戒除性事、棄絕娛樂、散播慈愛 　　每日清晨吃一餐，過後只能喝清水。終生禁欲，發誓不再違犯。放棄、拋棄一切娛樂活動、一切消遣性質的視聽娛樂，例如電影、電視、歌舞、音樂、表演、游戲、賭博等等。愛人如己，期望所有生命幸福、健康、自在、歡欣愉悅。 　　飲食男女，害人不淺。視聽娛樂，奪人精力、損人福報。散播慈愛，吉祥安泰。
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