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| 聖嚴法師 |
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首頁
：佛教問答
濟群法師：如何看待現代人的健康
問：您在各地演講時，經常談及身心健康、幸福等問題。您如何看待今人的健康? 答：健康是當今時代的一大主題。對每一個生命來說，身心健康才是第一要務。現在，社會大眾普遍處在亞健康的狀態，不管身體還是心理。不少人身體有病，更多的人則內心充滿了負面情緒，每天生活在恐懼、焦慮、煩躁、仇恨之中。這些負面心理，比身體的惡疾還頑固，讓幸福遙不可及! 過去由於物質匮乏，人們總認為生活條件好了就能幸福。現在很多人有房有車，擁有幾輩子都花不完的財富，卻還是煩惱重重，幸福感並沒有增加。可見，沒有健康的身心，幸福就如同空中樓閣。 現在有不少人關注心靈健康。佛教和其他宗教的教育，乃至各種靈性修養的課程都得到了重視。你們現在也關注這個問題，還是很及時的。 問：大家似乎也明白這些道理，卻很難做到。比如很多人會有惰性，對各種健康方式的嘗試難以持久，感覺無能為力。為什麼會有這種無力感? 答：很多人並不知道如何建立一個真正健康的生活方式，因為大家普遍生活得很不健康。物質發達，內心躁動，許多人不知不覺中形成了不健康的生活方式。比如，沉迷於網絡、游戲等，通宵達旦，作息時間紊亂。或者暴飲暴食，通過飲食來排解情緒。習慣一旦養成，就會形成力量，不斷地積累，最後形成強大的慣性，成為內心的各種需求。這些需求就像巨大的洪流一樣，推動我們每天盲目地選擇。 事實上，面對社會上的各種誘惑，我們很難有一個正確的選擇。前兩天我在微博上分享了三個問題：我們應該相信誰?我們還能保有正確的判斷能力嗎?我們究竟活在一種什麼樣的狀態中?現在社會潮流發出的各種聲音，左右著普通大眾的選擇，我們盲目追隨，失去自己的判斷。 面對這樣一個現狀，很多人沒有能力去改變，就會陷入無力選擇的狀態：生活條件的無力選擇，比如食品，不是所有人都可以選擇;生活方式的無力選擇，大多數人是被選擇的，隨大流;心理上也無力選擇，被各種需求、情緒左右。可以說，很多人的生活都很混亂，情緒混亂，內心混亂，自己又看不清楚自己的混亂。 現代人的生活方式是一個很核心的問題，它代表著現代文明和科技文明的商業現象。正是這種商業現象，造就了今人的生活方式，是導致身心不健康的一個根源。所以我們要從根本上進行反思，改變我們的生活方式。
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