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佛門吉祥臥 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	忙累了一天，總想睡個好覺，若不想睡不著、睡不安穩、睡覺時驚醒或做惡夢，可以試試學習佛陀睡覺的姿勢，那就是——“吉祥臥”! 　　“吉祥臥”就是佛教的一種修行姿勢，意即朝右側臥躺。佛說《長阿含經》卷第三游行經記載：“爾時，世尊自四牒僧伽梨，偃右腋如師子王，累足而臥。”說明釋迦牟尼臥著時采右側臥姿勢，世上許多臥佛佛像也都是右側臥姿。 　　一、“臥須右脅，名吉祥臥”，睡覺的時候，右脅而臥，這個兩個腳要彎一點把它合攏，合起來。 　　二、右手大拇指壓放在耳垂珠後邊，手掌置耳前，這樣生理的氣血會整個從背後往上延伸，即使你是在睡覺當中，還是處在一種用功修行的狀態裡面。 　　三、舌頭頂上腭，跟修定一樣，舌頂上腭，上頭頂住。右手做個枕頭，擺在頭下面，左手放在身上，這樣右脅而臥是吉祥臥。 　　以這種臥式入睡，即使突然離開人間，也不會墮入惡趣當中。 　　智敏上師對右臥的講解 　　這樣子睡眠，可以使身體安穩，沒有動亂，晚上也不會睡得太沉，也沒有惡夢等等。這個經上講了很多好處。在我們現在科學來講，右脅而臥也有它科學的依據。我們的腸胃的胃，它的口在右邊，右脅而臥，可以把胃裡邊的東西都順這個口到腸裡去，不會積在胃裡邊，會使腸胃通暢了。那麼照佛的說法有更大的好處，所以說一般都吉祥而臥。 　　臨睡息時，應出房外，洗足入內，右脅而臥，重疊左足於右足上，猶如獅子而正睡眠，這我們大家都曉得的——吉祥臥。 　　為什麼要這樣呢?如獅子臥者，猶如一切旁生之中，獅力最大，心高而穩，摧伏於他。 　　所以要這樣去做的話，獅子就是這樣臥的，那個時候那個“心高”，它的心高不是心擺的高低，那個時候的心裡面不象平常沉得很厲害，沉得厲害的時候那時用心用不起來，所以那個地方還保持著能夠用心的程度，而且很“穩”，這有什麼好處呢?不被他所摧伏而能“摧伏於他”。我們現在被煩惱摧伏，你能夠這樣去做，就是睡眠的時候你還能摧伏煩惱，這是它的特質。 　　吉祥臥有四種功德 　　第一，身體不放松，不會因散亂而產生不如法的念頭和行為。 　　第二，不失正念，獅子是百獸之王，睡眠中不會失去正念，我們依此臥式而睡，也不會忘失修持善法的正念。 　　第三，不會入於酣睡、深度昏沉，而能時刻保持警覺的狀態。 　　第四，不起惡夢，經常做吉祥之夢。釋迦牟尼佛能徹知一切萬法，他涅盤時在所有行為中選擇這種姿勢，必定對後學者有極大的利益。 　　我們每天在睡覺時，應該記住這個姿勢，今晚就試試吉祥臥吧!願您夜夜安枕，六時吉祥。[責任編輯：徐 PFO012]
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