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這招專治“不好意思” 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	問：我是個臉皮薄的人，社交圈子很小，不敢當眾講話，害怕出丑，內心非常苦悶，要如何才能擺脫這種煩惱? 　　答：我們學佛後就會意識到，所謂的臉皮薄、臉皮厚都是一個概念，就是：我執。 　　人為什麼會感覺臉皮薄?就是感覺面子上過不去。眾生把這個“我”看的越重，我們人生的負擔就越重，受到的外力壓抑或逼迫就會越強烈，因此要想改變這種太愛面子的習氣，我們就應該努力跟自己的“我執”作斗爭。 　　怎麼斗爭呢?善用其心，遇到事情趕快回轉，保持清醒。 　　當然，我們學佛人的一個好處就是改變這些習氣快，不僅是因為有這樣的意識和智慧，更因為我們有定力——通過修禅定、打坐。如果你經常打坐，就會培養自己在動用當中臨事不亂的能力，這就是一種定力。 　　有了這種定力，當遇到這種慌亂和緊張的時候，只要努力的提起正念來，我們的心就會慢慢安住下來，安住下來之後習氣也會轉化得很快。 　　另外，在大乘佛法裡要放下我執，更殊勝的方法就是思惟利益眾生。 　　我們在做任何事情，想到的是為了利益更多人，家人、朋友、有緣人，甚至於無緣之人，當擁有這種廣闊心胸時，智慧便會越廣，氣魄也就越大，讓你亂也亂不起來。 　　總之，要想改變愛面子的習氣、改變人生自我貪執的習氣，離不開定、慧，也離不開慈悲精神。用種種方便來滋養我們的善根，滋養我們的定力，滋養我們的智慧，斷除無始劫以來熏修的種種妄執、顛倒，人生才會得大自在、大安樂。
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