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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
打通你的眉心，百病不侵！
分享一個簡單養生方法 通常我們頭暈、疲憊、頭痛的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕敲打，這樣會感覺舒服很多。 您可別小看這個動作，這無意間的一敲一打，正好刺激了我們身上心腦問題的核心：眉心。 眉心：人體血壓血脂控制點 眉心就是中醫經絡穴位印堂穴的駐地，養生者將印堂穴稱為“上丹田”，中醫認為，刺激這個部位，勤加耕耘，就能夠獲取長生延年的“內丹”。 傳統醫學認為，通過印堂看健康確實有一定道理。 《黃帝內經·靈樞·五色篇》所述： ●印堂發黑，說明人體心髒功能不佳、腦部供血不足、心腦缺血缺氧，甚至有心肌壞死的情況; ●印堂過紅，代表血脂異常、血壓高、脾氣大、易中風; ●印堂發黃，說明人體氣血不足、脾胃虛弱等。 您看，這血脂、血壓、腦供血等問題都被這印堂穴所控制，只要把這裡打通了很多問題就能迎刃而解。 打通眉心，百病不侵 在中醫看來，印堂出現問題屬於虛弱的病症。其實，遇到這種情況時，只要按摩一下眉心，疲勞症狀就可以得到很好的緩解。 印堂穴很好找，位於臉部正面，左右眉間正中央就是印堂穴。 ★刺激印堂還有醒腦通竅明目的功效。 每天用拇指和食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉100次，就能感覺到一種脹脹的感覺向兩側發散。 那是陽氣在沖擊，之後您就能感覺到腦子特別清醒，眼睛也特別明亮。 ★經常按摩這個印堂穴位，還可以使頭腦反應敏銳，增強記憶力、改善視力減退。 ★此穴對慢性鼻炎引起的鼻塞和與伴隨而來的頭昏、頭痛、嗅覺功能減退等，也具有明顯的調理和改善作用。 自我取穴按摩法 1.右手的中指伸直，其他手指彎曲; 2.將中指的指腹放眉中心處，用指腹揉按穴位，用力適度; 3.每天早晚各揉按一次，每次大約2至3分鐘; 4.也可采用右手拇指、食指捏起兩眉間的皮膚稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。(也可如圖直接用拇指按摩) 打通了這個控制點，腦供血問題就會有改善，對頭痛、頭暈等高血壓引起的症狀有很好的效果。
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