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白果可止咳抗衰老白果怎麼吃最好？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	白果 　　白果可以怎麼吃呢?有很多人對白果並不熟悉，不了解白果的功效作用和吃法。白果具有止咳抗衰老等很多對健康有所幫助的作用，並且吃法也有好幾種。不過，要提醒大家的是白果是不宜多吃的哦。 　　白果的功效和作用 　　祛疾止咳。白果味甘苦澀，具有斂肺氣、定喘咳的功效，對於肺病咳嗽、老人虛弱體質的哮喘及各種哮喘痰多者，均有輔助食療作用。 　　抗衰老。經常食用白果，可以養顏抗衰老，擴張微血管，促進血液循環，使人肌膚、面部紅潤，精神煥發，延年益壽，是老幼皆宜的保健食品和款待國賓上客的特制佳肴。 　　抑菌殺菌。白果中含有的白果酸、白果酚，經實驗證明有抑菌和殺菌作用，可用於治療呼吸道感染性疾病。白果水浸劑對各種真菌有不同程度的抑制作用，可止癢療癬。 　　白果的食用須知 　　烹饪：可將將白果連皮煮熟後，加以翻炒，不用放油。(民間佳肴：腐竹白果粥、蜜汁白果、白果臘八飯、白果粥、白果西谷米、白果棕子、白果仁蒸餅、白果什錦圓糕、白果月餅、白果干酪、無心糖白果等等)。 　　烤著吃：可以把它像烤帶殼的花生那樣烤熟，剝掉外殼，去掉苦味(微毒)的芽，再吃。 　　泡茶：可以當做茶葉，用開水沖泡喝。 　　白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5顆，吃10～50顆就有中毒危險了。中毒後先有惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振，隨即開始煩躁不安、恐懼怪叫，逐漸四肢無力，甚至發生呼吸困難、肺水腫和昏迷。接觸核仁和肉質外皮還可能引起皮炎。 　　一下子吃太多白果，可能會流鼻血，所以不宜多食，小孩以二三粒為宜。對患有頑固氣喘病或過敏症的人，每天吃二三粒也很有益。
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