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禮拜呼吸法 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	禮拜是一種很能有益身心的運動。不懂訣竅而又喜歡禮佛的人，很容易因此而使身體不適。 　　拜下時，舌頭卷抵舌根，同時吸氣，(如果要念佛號或持咒，可在拜下呼氣時念);起立時，舌頭翹頂上腭，同時吸氣。這是一種揉和吐故納新、使全身氣脈發生神秘的循環作用，以保健去病延年益壽的方法。吸氣時最好能觀想空中日月星辰等通化成了白光，由你的頂門進入體內，(如果是面對佛菩薩像時，則觀想佛菩薩像放光照你)，呼吸時則觀想我之病苦孽障都已化成了黑氣隨氣而出(時間久了，你將會看到自己所呼出的黑氣。)那時保證你已是一個三業清淨的人了)。 　　喜歡禮佛的同道們，不防試試，這種又禮了佛，又練了去病延年氣功，而又因此而清淨了三業的方法，習之不斷，必可獲益無窮。悠然而拜，悠然而起，不疾不徐，毫無勞累的感覺。(當代佛教網--淨土網)
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