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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
每天只睡4小時？這是修行人的高標准作息時間
【導讀】 吃喝拉撒睡，人活著肯定需要睡眠。一般人的睡眠標准一天是8小時左右，如果人的一生壽命是90歲，那麼，按90年每天8小時睡眠計算，我們的一生將睡262800個小時，也就是說我們活到90歲時，會有10950天、整整30年在睡眠中度過。《佛遺教經》中，佛陀給修行人制定的睡眠時間是凌晨2點到6點，4-5小時。想想看，修行人是不是比一般人多活了很多年。因此，千萬不要因“睡覺”讓自己的一生“空過”。 【原文】 晝則勤心修習善法，無令失時;初夜後夜，亦勿有廢;中夜誦經，以自消息;無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。 ——《佛遺教經》 【注釋】 世事無常，不要等無常之火燒毀世間時才想起來無常。初夜，是現在的晚上六點至十點。中夜，是十點至午夜兩點。後夜，是午夜兩點至凌晨六點。中印度將一天分為晝三時夜三時。佛說，不要浪費時間，虛度光陰，“初夜後夜”要勤奮“修習善法”。“中夜誦經，以自消息”， 中夜，還要“誦經禅修做功課”。隨著誦經，漸漸有了睡意，然後進入睡眠，一覺到“後夜”。這是修行人的高標准作息時間。 (轉載) 本文實為轉載，不代表個人觀點，專注分享，若有侵權，請告知刪除。 持續放生者，受佛菩薩、天地一切神仙贊歎護佑，功德無量，必然有求必應。 消災免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德，成就不可思議功德。 學佛為成佛，一心專念“南無阿彌陀佛”，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土。 在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行，忏悔我所犯的一切邪YIN重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願一切冤親債主及其六親眷屬離苦得樂，福慧增進;願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!
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