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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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教你幸福的“五問”，去除人生煩惱和痛苦
人生是一個旅程，人生是一種過程，而並非結果，如果過程不愉快，即使我們達到了結果，也快樂不了幾天。在人生的旅途中，有許多的人，沒有辦法去享受自己的生命之旅。他們像是在一團迷霧中，辨不清方向，在自己的生命旅途當中困惑迷茫。 我們接受了十幾年的學校教育，獲得了豐富的知識，也鍛煉了多樣的能力。而在我們的人生大學堂中，沒有老師教我們，沒有老師給我們上課。多數的時候，我們只是靠自己摸索著前進，因此有時候會撞的頭破血流。 在當你擁有了幸福的法寶的時候，它可以幫助我們解決一切的問題和煩惱。不管發生什麼樣的事情，我們一定要想：這件事情的發生，對我有什麼好處? 這個幸福的法寶究竟是什麼? 我們叫它“幸福五問”。不管遇到什麼事情，我們都要問自己以下五個問題，那麼我們將不會有煩惱和痛苦，永遠是開心、愉悅的。 “幸福五問”有哪五問? 第一問：這件事情不管是好是壞，一定要在第一時間問這件事對我有什麼好處? 第二問：這件事情，我要給它下什麼好的定義? 第三問：這件事使我從中學到了什麼? 第四問：面對這件事，我該怎麼做才能達到最好的結果? 第五問：面對這件事，我們要怎麼做，才會既能達到最好的結果，又能享受到結果的過程? 無論遇到什麼樣的事情，一定要想：它會對我產生什麼樣的好處? 去年夏天，我新買了一輛山地車，非常漂亮。有一才心血來潮，想試試它的最快速度，當時本來在想在晚上晚些時候騎出去兜風，這麼想也就這麼做了，在鄉道的柏油路上就開始測試。在這一小段路，我終於試出了速度，也迎來了一場災難。當騎著車最快速度達到50公裡每小時的時候，迎面開來的渣土翻斗車上掉下一堆鋼筋，其中一根直接插進前輪，單車驟停前翻，直接將我從正前方甩飛，全身9處嚴重擦傷，四肢上全是血，臉部險被毀容。 我直接問了這五個問題： 第一、這次災禍對我的發生對我有什麼好處? 受傷已經是一個事實，不能改變，能轉變的只有自己的心態，肯定需要一段時間休息和恢復，在休息這段時間裡，我們可以在家中反思、可以學習，這是老天給的一次很好的學習機會!我可以放下所有的事情，來調整一下狀態和精神，有充足的時間沉澱自己。當養好傷之後有一個全新的狀態去工作、奮斗。 第二、我會怎麼給這件事下一個好的定義? 當我們開始想給這個事件下一個好的定義之前，大腦裡就已經開始搜集各種好的信息，尋找好的證據。亞洲首富孫正義年輕時因為肝病住院兩年，在這兩年期間，孫正義都樂4400多本書，搜集了各種知識和渠道，最終憑借努力成為亞洲首富。俗話說“傷筋動骨一百天”，如果養傷真的需要一百天，那我在這一百天時間裡也像孫老板一樣，看書學習，孫老板看4000多本書，我看40多本書，完全能做的到，孫正義成為亞洲首富，我成為家族首富，完全是有可能的! 因此，需要樂觀對待生命中發生的任何事情，給自己貼正面的標簽。 第三、我在這件事裡總結到了什麼? 為什麼是我被摔?不是別人? 因為我騎車都離了道，在安全的前提下，正常自行車的速度最快是30公裡每小時,我超速騎出了50公裡每小時，遠遠超出安全騎行范圍。因此也就只有我才能被摔，別人正常形式在安全速度之內，所以別人是安全的。 第四、這個時間發生以後，怎麼做才能達到最好的結果? 改變自己的心態!樂觀對待這場災禍，來的剛剛好，在恰當的時間給了我一個恰好的教訓，讓我以後不再超速，安全行駛，不再貪快。其實騎車也是在靜觀自己：騎行加速時，說明心裡開始浮躁，騎行減速時，說明腦子裡正在走神。騎快或騎慢都不是安全行駛，只有把精力集中在當下，正常行駛，才是在“道”上。 第五、面對這次災禍，我該怎麼做，技能達到最好結果，又能享受達到結果的過程? 分散注意力，給自己貼正面的標簽，讓自己不是沉浸在抱怨和後悔裡。你能讓負面情緒的影響給自己帶來負擔。 在人生的旅途中，既要享受自己的生命之旅，也需要快樂地享受達到結果之後的身心愉悅! 那麼，究竟什麼是真正的幸福人生?不知道什麼是幸福人生，那麼麼我們又該如何去經營自己的幸福人生? 每當遇到困難或解決不了問題的時候，一定要在第一時間去學習古聖先賢的智慧，想要有智慧，按照古人說的：“讀萬卷書，行萬裡路。”行萬裡路就是說的實踐、踐行。就是要把學到的東西在實踐中加以發揮、應用，才是真正擁有了智慧。 不管發生了任何事情，使用幸福五問，你可以想一下你的心情會怎樣?在沒發生之前我們會盡量不讓它發生;但是一旦發生，就要坦然面對。事實就是這樣。 沒有人能傷害你，一定要給自己貼上“沒有傷害”、“我很強大”的標簽。幸福五問，可以幫助我們解決一切問題和煩惱。使用幸福五問，最終我們都會行駛在快樂、安詳、和諧的人生軌道上。
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