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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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負面情緒是戒色的致命死穴
負面情緒是戒色的致命死穴 一、無聊 一個人如果無所事事，百無聊賴，極可能會陷入空虛的狀態，極可能會妄念紛飛!這時就會想弄點事折騰折騰，打發時光，所謂“不做無聊之事，何以度有涯之生”!那麼，多生多劫以來種下的邪YIN種子，很可能會起現行，然後，想入非非、陷入“愛情”的幻想、YY、看不良的東西、SY...然後就破戒了! 二、焦慮 當前社會，競爭激烈，壓力巨大，人在這五濁惡世生活，何其不幸，為了生活，為了責任，人們殚精竭慮，疲於奔命，而且，人人相害，人人自危，每個人都覺得社會充滿了套路!充滿惡意!充滿絕望!沒有一點真善美!於是會通過YY、SY、不正當戀情...等邪YIN行為來緩解壓力。 三、憤怒 生活之中，會讓人無名火起的事，太多太多了，世道的沉淪、個人際遇的不順等，引起的公憤、私憤、義憤...充斥心靈。所謂“一點無名火，燒盡功德林”!當一個人憤怒時，就會推動理智，當無名火無法消解時，就要尋找一個出口，然後，就犯戒了! 四、沮喪 當人在生活、工作、學習中，付出了巨大的努力，可是由於種種原因，沒有取得預期的效果，沒有達到成功的目的，這時，人就會有挫折感，會特別的沮喪、消沉!特別是會覺得對人生失去掌控，既然無力把握世界支配人生，那是就會轉移到“支配自已的身體”上來，於是就陷入邪YIN了! 五、無助 人生在世，不可能事事如意，不如意事十常八九，很多事非人力所能為，在碰到逆境時，遇到逆緣時，人為業力所轉，做什麼都不順利，身心俱疲，人會覺得特別脆弱，特別無助，既然孤立無援，“無人疼惜”，那就“自已疼自已一下”“自已安慰自已一下”，於是就沉溺於邪思邪行中了。 六、失落 不可否認，人生中會有很多失落的時候，比如失戀、失業、失學、失去財物、失去機會、失去親人...(甚至戒友在戒色過程中，破戒了!也會很失落)，這時，必然會有失落感、惆怅感。甚至覺得了無生趣!這時，往往會“破罐子破摔”，從而就作踐自已! 七、驕傲 驕傲，就是輕慢之心。有的人，取得一定的成績，或者近期福報成熟，比較順利了，這時很容易就貢高我慢了，覺得我可以掌控一切，我不怕犯戒，福報大，不怕折福，不怕造業，偶爾的邪YIN，不算什麼!於是，就“任性”了! 總之，人的負面情緒，幾乎是讓人破戒的死穴!佛氏門中所言，一切，無非是業，為什麼會有負面情緒呢?主要是業障深重，福報淺薄!負面情緒就是業障顯前!由於業障顯前，產生了負面情緒，又讓人造下邪YIN的業，無形中加重了業障!變成一個死循環!要打破這個死循環，戒色才能成功。 一是要認識因果，一切負面的東西，都是“我”以前造的因導致的，這個果我必須“自作自受”“坦然接受”，受過才能“了因”。當負面情緒來時，要認識到，這是我自已的業報，以堅忍的心控制住情緒，其實很快就會過去的!過去了就是一個“清涼世界，無煩無憂”的境界。實在忍不住，也要堅決不通過邪YIN來化解，這時可以念佛、拜佛、誦經、持咒、閱典，求諸佛菩薩加持，讓你度過難關!有一位同修曾經跟心魔糾纏了很久，那個時候，向師父求助，師父讓他晚上睡前，玩命地念佛，什麼都不管不顧，一直到凌晨一點多，才熄滅欲火，安靜下來。末學記得小時候，大約是上初一時，有一天晚上，欲火焚身，非常煎熬，小腹酸脹極了，老是想上小號，淋漓不盡，那時還沒學佛，只是在看《西游記》連環畫時，看到唐僧在五行山救大聖時，上山揭那個帖，上面是“嗡嘛呢叭咪吽”，無意中就記住了，在床上迷迷糊糊地默念著這“六個字”。慢慢就安靜下來了，所以，念六字大明咒也是戒色的一大法寶。 二是要努力消業祈福，上面說的，念佛、拜佛、誦經、持咒、閱典以外，要廣行“六度”、提起慈悲心、菩提心，力行放生、護生、持素、行善、印經、供養、護持道場等善行，久之自然業消情空福慧雙全。生活、工作、學習就會平安順利，如《地藏經》說的：“去處盡通，所求皆遂”，每天都法喜充滿，負面情緒就會減少，甚至消失，這時人就會清靜、陽光、向上、喜悅!根本就會很少YIN思YIN念YIN行。 三是要培養良好的生活習慣，培養良好的興趣愛好。良好的生活習慣比如：按時作息、注意飲食、適量運動等等。加上一些良好的興趣愛好，比如琴棋書畫、打球、游泳、騎車、慢跑、打坐......有良好的生活習慣，良好的興趣愛好，才能有一個好的身體，而好的身體是生活、工作、學習、修行的基礎，身體好，就陽氣足，自然就心情好，不會被負面情緒所束縛，就會逐漸遠離邪YIN。 四是要“慎獨”，這是非常重要、非常重要、非常重要(重要的事說三遍)，獨處時往往又是負面情緒泛濫之時，別說是面對負面情緒，就是正能量爆棚，獨處時，因為沒有外在的監督，也極易犯邪YIN，何況，人在耽於負面情緒時，這時是自怨自艾、空虛無助、軟弱低落的時候，這時極可能就破戒了!所以，人在低潮時，要走出去，要融入人群中去，找朋友知己談談心，讓自已處於一個受“監督”的環境中，讓自已的負能量，通過一個好的的渠道化解，而不是通過邪YIN去化解，從而讓身心得到良好的調節，恢復健康向上的的狀態。 以上是末學的一點淺見，同各位善知識交流交流。 南無十方三世一切佛，一切菩薩摩诃薩!
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