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拜佛是最好的科學養生，身心皆能健康 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	1.為什麼拜佛時要輕微低頭? 　　佛法：拜佛不是向外追求，而是自心開發，故府首返觀。我們的佛性，本具一切光明、智慧和福報，但被貪、嗔、癡、慢、疑等烏雲垃圾蒙蔽，開發謙恭的美德，才能撥開烏雲，現自身佛性光明，處處吉祥。 　　生理：低頭時拉開頸椎各關節間隙，糾正頸椎，解除神經、血管、淋巴管及腦脊髓的壓迫。 　　2.為什麼拜佛要頭面貼地? 　　佛法：徹底放下“傲慢”的煩惱和自私我執的妄念，才能契合佛道。 　　生理：頭、心髒、全身和足底幾乎拉平，拉開脊椎關節，腦脊髓液回流順暢。跪地時使下半身與心髒接近，血流回心時不需耗費很多能量。脊椎向背部拱起，不致壓迫腹腔，脊椎前大血管，血流阻力小，使腹部、下肢血流供應豐富。 　　3.為什麼拜佛站立時要收下巴?後頸貼衣領? 　　佛法：人往外看時，下巴會不自覺地抬起而看不見自己，收下巴時才能返照自身，都攝六根，如果終日忙著反應外來的刺激，追逐外境而不自覺，將迷不知返。佛有“重颌”之相，即收下巴之相，不向外馳逐，追求諸已。 　　生理：收下巴，後頸貼衣領時，脊椎最直，使腦--脊椎--胸椎之間氣血流暢順利。 　　4.為什麼要合掌垂手松肩? 　　佛法：代表放下。放下煩惱、憂愁、緊張，若心有羁絆，則肩必聳起。肩放松，放下的同時，妄念也放下，萬緣放下，一心正念。 　　生理：拉開放松肩胛附近的肌肉、韌帶，使肩關節靈活，解除肩硬、酸痛等症狀。一般人平日肩胛周圍肌肉都在緊張狀態，常常不自覺就聳肩、緊繃。時間一久肌肉就緊縮變硬，壓迫血管，血流不通，肌肉代謝廢物局部堆積，出現肩膀酸痛等症狀。現代人生活壓力大，肩周炎等病症出現的年齡明顯提前。 　　5.為什麼要跪坐在兩足跟內側? 　　佛法：徹底放棄根本執著，徹底降伏根本煩惱。另外對練習“跏趺坐”很有幫助。正如《首楞嚴經》雲：“狂心頓歇，歇即菩提”，坐定放松，狂心歇息。 　　生理：以中醫經脈理論而言，足部六條經脈都通過足踝，若是踝僵硬，不靈活，則各經脈受阻。拜佛時，跪坐又坐起，等於一壓一放，活絡其經脈。 　　6.為什麼要俯首伸手迎接佛? 　　佛法：伸手迎佛，代表背塵合覺，澄濁返清，與佛相應。保持府首(不能中途仰頭)，表一路恭敬，謙卑到底，才能與佛相應。坐定重心不動，表一路觀心，心神安定，不動不轉。兩肩拉開，含開心之意。 　　7.為什麼要翻掌接佛? 　　佛法： 　　(1)代表我要轉變自己的心境來迎接佛的光明，我要用自己的心，毫無保留地來供養佛。 　　(2)手心盡量翻平向上，勿傾斜，表示心氣平和。 　　(3)雙手如蓮，心開花開。手指柔軟而整齊，是因為心境放松，內在本具的力量從心中湧出。 　　生理：末銷的細微精密活動屬高層腦部管轄。手指活動的管轄區在大腦中占極大比例，尤其小指和注意力集中程度密切聯系。注意力不集中，小指很難聽從使喚，所以由小指帶動做翻掌的柔軟動作可舒解內心的緊張，放松大腦相應管轄部位的功能。 　　8.為什麼接佛後又翻掌平貼地? 　　佛法： 　　(1)接佛後輕輕半握拳，代表接納佛光，領受佛教，歡喜信受。 　　(2)握拳又平貼地，代表領受佛教後，以平等心普遍布施。   　　敬請常念南無阿彌陀佛，一切重罪悉解脫!
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