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送您四碗三紅湯，一碗清血管，一碗喝了養顏又補血 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	相信大家經常聽說三紅湯養生效果了得，可是您知道是哪三紅湯嗎?三紅湯可不只有一種哦，每種三紅湯都有各自的功效，今天小編給大家精選推薦四種三紅湯，做起來特別簡單，大家可以各取所需。 　　第一碗三紅湯，80歲眼不花 　　原料：山楂三四個，紅棗五六個，枸杞十幾粒。 　　做法：山楂和紅棗都掰碎，像沏茶一樣用開水沖泡，每天當茶喝。 　　功效：大棗補氣養血，小棗養心安神，枸杞補腎明目、山楂健脾養胃，簡單的幾樣東西，需要補的都補到了，如果常喝，80歲眼都不花。 　　第二碗三紅湯，補血有奇效 　　貧血是一個非常普遍的問題，在全球范圍內受到貧血影響的人群高達16.2億人，約占全球人口的四分之一，在我國也有非常高的發病率。但是貧血並不是一個小問題，嚴重的貧血可能導致心衰等危險情況的出現。 　　原料：紅棗7枚、紅豆50克、枸杞20克 　　做法：三紅煮粥食用。 　　功效：這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，補血、活血效果特好，非常女性以及適合手腳冰涼的人食用。 　　第三碗三紅湯，健脾除濕 　　原料：紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。 　　做法：紅棗洗淨，去核。把紅豆洗淨，浸泡兩小時。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水。等紅豆煮得稀軟時，放入紅糖。 　　大火煮開，焖到紅豆熟爛，就可以喝了。 需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質燥熱的人也不適合。 　　功效：紅豆健脾利水、清熱除濕，紅糖性溫入脾，紅棗也有一定的健脾祛濕功效，三者合並，濕氣全無! 　　第四碗三紅湯，保血管健康 　　影響你壽命的最重要的是什麼?不是心髒，不是大腦，而是血管!常言道：“生命與血管同壽”，要想健康長壽，必須把血管保養好了。 　　原料：紅棗7枚、山楂50克、花生紅衣適量。 　　做法：共同熬湯，連湯共食之。 　　功效：紅棗補血、激活人體造血，山楂擴張血管、散淤血，花生衣雙重補益，雙向調節，三紅合一，血管無憂~
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