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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
老戒友的48個肺腑忠告，讀它千遍也不厭倦！
記戒色筆記兩年有余了，有戒為良藥的內容，近來重新復習筆記，摘錄出精華中的精華句子，與大家共勉。 1.戒手YIN一定要有必須戒掉的決心，不留任何退路，縱遇多少挫折也不改其志。 2.出門在外，盡量把握時間提前回家，如果不得已，投宿賓館，一定要拒絕應召，必須毫不遲疑，立刻說不要，以免一念之差，害自己敗德喪行，痛悔終生。 3.戒YIN先戒心，戒心先戒目，眼睛不看美色，不看為淨，嘴巴不談YIN色，不談為淨。讓心口目遠離誘因，則漸得清靜。 4.所以戒YIN首先要積極主動的創造清淨的戒YIN外在環境，盡量少上網，不浏覽網上的擦邊內容。 5.找件正當的事情來做，使自己忙起來，無形中就遠離了邪YIN，用空閒時間看佛學方面的書。以便使自己不至於由於精神空虛而使邪YIN趁虛而入。 6.念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。這是飛翔大哥的戒意YIN口訣，最好用，最神奇的口訣! 7.新人切忌獨處。 8.戒色是一種蛻變，一種成長，一種歷練，一種負責。 9.有段時間，念頭一上來就拼了命的斷掉，那種狠勁，可以說是殺紅了眼，幾秒鐘一個念頭，但是來多少殺多少。 10.古德雲，戒色欲以養精，正思慮以養神，薄滋味以養血，寡言語以養氣。 11.只要放松警惕就會導致破戒。 12.切記，如果你能恆久的行善，那麼逐漸智慧開，自動知道很多事情的因果，自動能指導實踐，這是通往幸福的路。 13.記筆記很重要，更重要的是不斷復習筆記，有時候一條筆記真正悟進去了，覺悟層次馬上就上去了。 14.心起於善，善雖未做，吉祥已隨;心起於惡，惡雖未做，凶災已隨。 15.如果你明知道某些電影裡有那些畫面，還放任自己去看，那就是警惕性不高的表現。 16.我們一定要做好斷念，不怕念起，就怕覺遲! 17.手YIN傷的是五髒六腑，傷到最後各種症狀都會爆發，性功能也不行，到時候離婚，戴綠帽子的事情就會上演。 18.能夠戒色真的是很多人的福報，因為從戒色的那一刻，蛻變就已經開始了。 19.失之毫厘，差以千裡。你玩弄自己，你的整個人生都會因之陷入黑暗和頹廢，這就是連鎖效應。 20.一位戒色160天的戒友，他的一段話非常好，他說：天數真的不是偶然，是不斷的學習和積累，誠心助人，看到他人開心，從而使我更開心。 21.養生的最高境界就是養心，一定要讓自己多發出善心善念，這樣你就能長久的充滿正能量。 22.生病時洩精是大忌諱，犯者非死即殘，非殘即廢。 23.我們要用最高的熱情來面對戒色文章，猛烈學習，干勁沖天! 24.普通人看見誘惑如飛蛾撲火，覺者看到誘惑如避貨車，如避色箭，一個避字，好好參透。 25.邪YIN後，整個人的色調的確變暗了，漏失了明點，亮度就會下降。人能量越高，亮度越高，大家看看孩子，就會有一種明亮的色彩。 26.斷念時反應必須要快，能夠做到早覺，斷念就會顯得很輕松，就像大人打小孩完全一邊倒，如果你覺遲了，那麼念頭就會變的異常強大，這時候打敗它就困難了。 27.守城喻，我們戒色就像在守一座城池，而心魔遲早會進犯的，會向戒色的人發起猛烈的進攻，甚至還會派人來慫恿，真的就和打仗一樣，一旦城池被心魔攻破，那必然是燒殺搶掠，把你的身體徹底掏空，瘋狂的破戒，一發不可收拾。 28.劈磚喻，斷念要培養一種果斷力，劈磚的時候一定要集中力量，一定要果斷，如果猶豫了，力量就會大打折扣，很難劈開。 29.戒色養生則會讓人枯木逢春，重新綻放出生機與活力。 30.道德日全，不折善而有福，不求壽而自延，此養生之大旨也。 31.永遠不要驕傲，保持謙卑，多幫助新人。 32.當戒色的熱情開始下滑時，應該多去思維邪YIN的過患，看到別人那麼痛苦的症狀報應，應該引起最夠的警覺和驚醒。 33.被症狀虐得很痛苦日子千萬不要忘記，如果忘記痛苦的過去，往往會再一次落入地獄。 34.耐住寂寞，堅持筆記，好記性不如爛筆頭，半個小時的筆記會比你看兩個小時的文章效果更好，而且更有成就感。心魔是負能量，而我們的筆記就是正能量，每天我們的正能量不足就容易破戒。 35.醫學入門曰，神靜則心火自降，欲斷則深水自升。 36.男兒欲遂青雲志，須信人間紅粉空。 37.動搖則谷氣消，血脈流通，病不得生(適量有氧運動是恢復的法寶)。 38.早飯一定要吃，上午不能空腹做事，一日三餐細嚼慢咽，八分飽即可，欲望重時晚飯可以少吃。 39.不要再欺騙自己了，迄今為止，因性瘾造成的身心方面的痛苦折磨，還有別人對你的鄙視還不能使你戒色成功嗎! 40.手YIN不但會損傷身體的動力，而且會損傷情志，令人精神萎靡，意志薄弱，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼，遇事或躁進或退縮，卻少耐力與恆心，以及必勝的信心，這些都是精虛不能化氣的結果。 41.戒色決勝的秘訣，杜絕性刺激，比如暴露的游戲人物，黃色笑話，電影裡的鏡頭，等等都要杜絕。 42.一個生物個體的壽命和他的繁殖行為密切相關，次數越多，壽命越短。 43.成瘾這個現象如同過敏，可以有各種刺激物和源頭，所以給自己一個無毒的環境很重要。 44.最大的補就是不洩為補，最好的藥就是戒為良藥，藥補不如食補，食補不如動補，適量運動很重要。 45.戒色文章看過後，一定要傳輸給別的戒友幫助別人的同時也在強化自己。 46.發戒心欲望休眠期-腎氣有所恢復-破戒高峰期-心裡後悔期，這就是戒色怪圈，加強學習是走出怪圈的唯一途徑。 47.一旦出現厭倦情緒，戒色就失敗了一半，一旦出現馬上調整，養成良好的閱讀和學習習慣，做到每天學習戒色知識不放松，記住是每天學習! 48.你的能量作用力發出去了，一定會有一個反作用力在等你。善的作用力發出去，反作用力是善的。幫助別人戒色，就是最好的戒色方法! 在此忏悔我所犯的一切邪YIN惡行;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願共戒邪YIN，得大自在!
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