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不想年紀輕輕就得痛風？三件事現在就要做，很有益！ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	痛風已經不是一個陌生詞匯了，身邊漸漸出現了不少痛風患者，痛風已經往年輕化趨勢發展，甚至十幾歲的孩子都出現了痛風。痛風患者要特別注重飲食，特別是嘌呤高的食物要少吃最好不吃，如龍蝦等海鮮食物、動物內髒、老火靓湯、豆制品等。很多人不知道痛風的症狀，下面就為大家介紹一下。 痛風患者會有哪一些症狀？ 1.關節疼痛 大多數患者在痛風剛開始發作時是沒有什麼明顯的特征，可能只是感覺身體疲倦、不舒服而已，真正發作是會感覺關節痛疼，無法行走、無法睡覺，高峰期痛疼時間可以長達12個小時，那種嘶啞、刀割般的痛常常讓患者難以忍受。 疼痛關節周圍會出現紅腫、熱，大部分會在兩個星期內自行緩解。 有些患者還會出現發熱、頭暈頭痛、心慌、惡心、打寒戰等症狀，同時伴隨白細胞升高、紅細胞沉降率增快、C反應蛋白增高等。如果發現自己出現這些情況，都要引起重視可能是痛風。 2.間歇性發作 痛風除了會疼痛，還有一個顯著症狀是間歇性發作。 痛風發作一般是持續幾天或幾周後自行緩解，之後沒有明顯的後遺症，這個時候痛風患者容易松懈下來，飲食就不忌口了。大部分患者一年內會復發，也有患者經過幾個月、幾年、十余年後復發。少數痛風患者沒有間歇期，第一次發病後呈慢性關節炎發展。 我們如何在生活中預防痛風？ 1.定期體檢 我們一般做常規抽血就可以知道尿酸水平是否超標了，還有醫院的風濕科、骨科、腎內科、風濕免疫科都可以診斷，痛風早期是沒有症狀，盡量做到早發現早治療。 2.多喝水 我們日常每天應該攝入1500—2000ml水分，這其中也包括了從食物中攝入的水分，如果是痛風患者服藥期間更應該增加水量，不包括食物中攝取的水分，每天應該飲用2000ml，可以讓尿液排洩身體多余的物質，可以稀釋尿液的濃度，溶解尿酸，預防尿酸長期在一個地方形成結晶，導致痛風。 3.保持良好的生活方式 我們平時要多運動，選擇適合自己的運動方式，但要避免過量運動傷害關節；保持適當的身材，不要超重；不吸煙酗酒；保持充足的睡眠時間，良好的睡眠可以增強人體免疫力。
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