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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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佛教的十九種日常修持法門
“佛法在世間，不離世間覺，離世求菩提，猶如覓兔角。”佛教的修持應不離生活，生活亦不離修持，所謂:“即生活即修持。”修持的類別除了行、立、坐、臥之外，並有止、觀等，內容則不勝枚舉，例如早晚課誦、禅七淨七、般舟三昧、閉關禁語、朝山參訪等。今總括僧信二眾的修持項目，簡述數條如下: 一、四念處:透過專注的觀察身體、感受、心念、心念的對象等變化，就能對自己的行為、情緒、思想和意志有高度的自覺，進一步覺察到我們的一切執著、一切貪嗔和無明。所以，四念處的修法從“緣六根、六境而生六識”開始，不排斥一切見聞覺知，於“可念六境不起樂著，不可念六境憎惡”;不是厭離人生、厭離社會，或逃避感情世界，更不是出離社會而跑到深山林內隱遁的方式。四念處是鬧中取靜，以社會為道場，感情世界為關房的隨緣任運修行法。 二、般舟三昧:是一種“佛立”、“常行”的修持法，在為期三個月的修行中，不坐不睡，只可立可行，累時靠在繩子上假寐。 三、閉關:在佛門中修行，快則十年，慢則二十年以後，方具閉關資格。因為閉關除需要人護關外，更應注意本身的修持基礎具備與否，以及對經教義理的了解深入等。如果一開始學佛就要閉關，何功何德要人來護關。尤其閉關前半年要有大德開導、教化;如果沒有正念、發心，也不可以閉關，要會用功才可以閉關，所以佛門有雲:“不破參不住山，不開悟不閉關。”閉關不可以當兒戲。 四、持午:即過午不食。修行中，少食有助精進用功，因此有因緣的話，可以在修行過程的某一個階段體會一下，但不可標榜過午不食。尤其在佛門中，自己修持，也要尊重別人不同的修行方法，所謂方便有多門，各有各的修行法門，佛法有八萬四千法門，彼此應該互相尊重。 五、參學:又稱參訪，就是到其它叢林道場參訪學習，每一處一住三至五年，再換一個地方，也是三、五年，又再換一個地方，如此經過一、二十年後稱為老參。如果不經過參學，規矩不懂，也沒有威儀，就被稱為新參，甚至常常被譏為冒失鬼。 六、化冬:在大陸叢林裡，每到秋天，寺院僧眾便開始拜訪信徒，把平安符送到信徒家中，信徒回以一碗米，稱為化冬。如此，一年的道糧便無須憂慮了。化冬比起每年舉辦一次以吃為主的供僧，意義更為深遠。 七、普說:學僧單獨向師父請法稱獨參。若於丈室或法堂為大眾說法，則稱為普說。 八、小參:個別請求和尚慈悲開示教誨。 九、普參:類似今日的座談會。 十、經行:飯後散步，可以在佛堂繞佛，或在齋堂，甚至庭院或林間小徑皆可，速度由慢漸快，或自行調整均可。 十一、跑香:禅堂行香，目的在運動筋骨，調和身心。 十二、行腳:雲水僧求法心切，四處參訪問道，因古時交通不便，多以步行到達目的地。 十三、苦行:從事勞動性的工作，如打掃廁所、看管山林、夜巡、行堂、典座等。十四、密行:個人的修持法門，不對外人宣說張揚。 十五、共修:大眾一起修行，如參加打七或定期念佛等。 十六、禁語:一般信徒在家中可行一時、一日、一區的禁語，體驗一下寧靜、美妙的無聲世界。 十七、朝山:三步一拜或朝禮寺院，都可稱為朝山。 十八、打七:可分禅七、佛七，有克期取證的目的。如果時間不許可，也可做一日或三日的參禅、念佛。 十九、止靜:禅七或佛七時全體默然靜坐，不許出聲擾眾，任何人不得隨意出入。其實每個人可以在一天當中有五分鐘止靜的時間，以做滌塵淨慮、自我省思的功夫。 此外，早上起床，可在佛前上香供水，或誦念《般若心經》一卷，或誦讀〈祈願文〉一篇;晚上可以拜佛、誦經、打坐，可依家庭環境、時間而定，修行不在時間長短，而在持之有恆。平日生活中，隨喜持誦佛號，如觀音聖號，或持大明神咒;吃飯時，稱念“佛光四句偈”，或“三稱念”，或“五觀想”，乃至小小布施、隨口贊歎、與人為善、做事認真等，都是修行。 佛教認為休息也是精進，精進勇猛也要平衡、適度。修行其實就是自然、平衡、適當的生活。
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