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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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古老智慧：《黃帝內經》說盡人體疾病的根源
病來如山倒，病去如抽絲。 每個人都渴望擁有一個健康的身體， 卻總在生活中， 無顧忌地揮霍自己的身體。 希望在此文中， 大家能真正正視自己的健康。 《黃帝內經》講：夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處，又說：百病生於氣也。“氣”就是情志。 怒則氣上，喜則氣緩， 怒是發怒，喜是高興; 悲則氣消，悲是悲傷; 恐則氣下，寒則氣收， 炅(jiong，即熱)則氣洩; 驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結。 這些話，說盡了人所有疾病的來源。 病生於氣候 當心空調和人造氣 《黃帝內經》上講： “生於風寒暑濕燥火”，就是身外的氣候會導致疾病。 過去，“風寒暑濕燥火”是純自然的，但現在時代有了變化。 我們現在的“風”，除了自然的之外還有風扇;“寒”除了自然的之外還有空調、冷氣。“熱”除了夏天自然的熱，還有冬天過高的暖氣。 這些人為的東西，雖然好像讓我們感覺更舒服了，但是很多都是“逆天”而行的。逆天，就會造成身體的問題。 《黃帝內經》裡面講的很清楚：人體內在也有四季和節律。天熱的時候陽氣發散，就陽氣發散，就會把裡面的陰寒釋放出來;天冷的時候陽氣內收，我們養精蓄銳，來年才會更加健康。 人要吃五谷雜糧，受四季陰陽，人的身體狀態不能夠保證每時每刻都那麼理想。 我們身體裡會有陰寒、濕氣，陰寒濕氣要借什麼力量發散出去呢?借助天地的力量—夏天。 夏天來了以後人的汗毛孔都打開，大家要適當的勞作。雖然說“不妄作勞”，但是要“作勞”、要有運動，就會出汗。 出汗以後人體的髓道就打通，把很多的隱患排掉，這是肌體自己在調整。 自然需要熱，人身也需要熱，這個時候陽氣向外發散，就把內部的東西帶出來，人要“順”。 所以《黃帝內經》裡面講到： 夏三月是“無厭於日”， 夏三月我們最討厭太陽。 但是又明確告訴我們不要討厭太陽， 這就叫作“從之”， 因為人類健康的活著，需要太陽。 可是，現在我們越來越習慣於圖一時的安逸和舒服，夏天一到，很多人空調溫度開的很低。 該發散的季節，外面溫度卻低了，那人的陽氣往哪走?就往裡走。這就叫做“逆”，因為跟天的道路相反了，“逆之”就災害生。 越來越多的婦女痛經、宮寒、大人小孩手腳冰涼、氣喘、肺病、頭痛.....這些疾病都怎麼來的?就是這樣來的。 病生於陰陽 夫妻關系和諧很重要 為什麼《黃帝內經》講生於陰陽?生於什麼陰陽?最大的陰陽是男女。男女最大的關系是什麼?夫婦。很多疾病怎麼來?是從“夫婦”那裡來的。 孔子講的：“陰陽之道，發端乎夫婦”。 中醫講：“陰平陽秘，精神乃治;陰陽離絕，精氣乃絕。”陰陽要和諧，也就是夫婦要和諧。現在有幾對夫妻不吵架? 現在很多夫婦不是你埋怨我就是我埋怨你，男的猜忌女的，女的猜忌男的。 男的出去了，女的在家坐不住，不是相濡以沫，而是相互怨恨，這樣陰陽就不協調。 陰陽不協調是疾病產生的一個很重要的因素，很多疾病實際上是由這條路上來的，《黃帝內經》點的“生於陰陽”講的就是這個問題。 夫婦不好，陰陽就不好;陰陽不和了，那麼生出來的子女，又在這樣一個陰陽不調和的家裡生長，這個子女不可能好。 現在很多父母帶小孩來看病，反復的看。中醫也好西醫也好，治好了以後又犯，實際上根源在哪裡?在父母身上，在陰陽身上。 這點需要大家高度重視。 和諧的家庭，就是和諧的陰陽，就是“陰平陽秘”，“精神”就“乃治”，形神才能夠健康。這點弄不好，吃再多的保健藥都沒用，什麼口服液都不好使。   病生於喜怒 情緒是健康的關鍵 天有五行御五位，以生寒暑燥濕風; 人有五髒化五氣，以生喜怒悲思恐。 人為什麼要法於陰陽呢? 因為人跟天地是一個整體， 人的情志實際上就相似於 天地的六氣“風寒暑濕燥火”。 生於喜怒，就是生於情志，情志是很影響健康的。 我們的心理行為直接影響健康，至少有百分之五十的疾病是由心理行為不健康造成的。 第一是怨，喜歡埋怨人。 第二是恨。怨恨：就傷“心”，循環系統的疾病跟恨是有決定關系的。 第三是惱，惱火。惱：惱這個情緒傷的是呼吸系統，肺。 第四是怒，容易發怒。怒：就是肝系統，肝膽。怒包括悶怒、郁怒、大怒等，這些在中醫也是屬於肝系統。 第五是煩。煩：女同志喜歡講“很煩人”“覺得很煩”。“煩”就是腎上、生殖系統的問題，煩這個情緒直接傷腎。   病生於飲食 冷飲會傷元氣 飲食包括食量、飲量的問題，尤其現在飲酒的同志，“感情深一口悶”，這個對身體不好。 包括“寒溫無節”，大量進食生冷、冰凍的東西，非常不好。尤其現在什麼東西都是冰凍的，會損傷人的陽氣。 人的陽氣對於生命來說太重要了，不要輕耗。救都救不及，補都補不及，你還老去傷害它。 另外一個就是葷素的問題。 我們的生理告訴我們，草食動物的腸和齒跟肉食動物的腸和齒是不同的，這是一個客觀的指標。 肉食動物都是伶牙俐齒，都是尖的齒，我們的四個牙就是肉食動物的尖齒。素食動物都是平牙，我們除了這四顆尖齒之外都是平牙。 我們有三十二顆牙齒，二十八顆是平牙，四顆是俐牙，這就是我們該吃多少葷該吃多少素的標准，大家自己去計算。   病生於居處 好好睡覺就是養命 居處對健康也有很大影響，居處的環境實際上就是風水。過去認為這個是迷信，是絕對錯誤的，有沒有風水?肯定有。 只要有中醫就有風水，風水跟中醫是一個道理：它們都講五行。 怎麼進氣，門窗的走向，納什麼氣，就是陰陽，就是五行，沒有絲毫迷信。人身是一個小天地，人身就是五行。 人的五行的秉受是不同的，所以居住的環境，陰陽協不協調，五行相不相合，它會影響在這個環境裡面居住的人，他的心、他的身。 睡眠很重要。人生的睡眠實際上是一個補充陽氣的過程。我們剛剛講到陽氣是人的命根，陽氣靠什麼補充? 陽氣耗散的途徑很多，行、動、一切思維都在耗陽氣，舉手投足都在耗陽氣。耗陽氣的途徑很多，可是補充陽氣的途徑很少，幾乎就靠睡眠。 所以睡眠幾乎是養陽氣的唯一方式，也就是養命的唯一方式。所以睡眠太重要了，大家不要等閒視之。 養陽氣的一大法寶就是要早睡早起。 為什麼要早睡?居處要“有時”，睡眠要“有時”，為什麼要有時?因為天地的陽氣在這個時候潛藏，人在這個時候也是需要藏的。 (轉載) 消災免難：稱念“南無阿彌陀佛”第一功德 學佛為成佛，一心專念“南無阿彌陀佛”，不懷疑不夾雜，乘佛大願力決定往生淨土 在此忏悔我所犯的一切惡念惡口惡行，忏悔我所犯一切邪YIN重罪;願分享此文的一切功德，皆悉回向給文章原作者、學佛網、轉載者、各位讀者;此文若有錯謬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，願斷惡修善、廣積陰德，發菩提心、行菩薩道，持戒念佛、求生淨土!
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