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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
你還要被適度無害論坑害多久？（多角度剖析邪YIN危害）
這個世界上有2種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故;還有一種則是溫水煮青蛙式的，不知不覺就把你廢掉了，而且這種廢人的方式有一個特點：就是有舒服的感覺。比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖，但吃糖和撸管還有區別，那就是一般吃糖不會上瘾，而撸管是極易上瘾的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上瘾!一次快感，就會讓你欲罷不能，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會徹底滿足，總是希望得到更多。 基本每個戒友都被無害論毒害過，適度無害論的漏洞就是忽視撸管的高度成瘾性。這種瘾，不僅僅是撸管次數很難控制，而更多的是【心瘾】，無法遏制的YY，YY就像脫缰的野馬，資深戒友應該會知道，YY是暗漏，也很傷身體的。在這種情況下，體質不好的人，撸個2年就會出症狀，甚至是很嚴重的症狀，而身體底子好點的人，症狀不會太重，但只要繼續放縱，遲早也是會垮掉的，特別是在40歲以後，這種惡果的表現就會更明顯。很多戒友都說，我得到報應了，我嘗到苦果了!這時候才知道出來撸管是要還的，才徹底認清撸管的真面目!可悲的是，有些人認清了撸管的真面目，而還有很多人依然是【溫水青蛙】，執迷不悟，屬於後知後覺之人。這類人不得大病，恐怕他這輩子都無法覺悟了。 撸管對人的摧殘主要就是身心兩方面，摧殘你的身體，蹂躏你的心靈。身體垮了，人的脾氣也會變壞，甚至染上很多心理疾病。 【對泌尿系統的摧殘】 撸管最早攻擊的目標之一就是泌尿系統，尿頻，尿急，尿等待尿羞，尿不淨，滴白等難受的症狀，一旦被前列腺炎纏上了，那基本就很苦惱了，不少戒友都說：我快被尿頻逼瘋了。晚上尿頻也很影響睡眠質量，和同學站一起撒尿，有人時就無法撒尿。這都給生活造成了很多不便和煩惱，也只有自己知道。而且很多是學生黨，不敢告訴父母，只好自己忍著，在戒色和放縱之間尋求某種平衡。而另外不少人則會去看醫生，希望通過治療治愈前列腺炎，但他很快發現，只要繼續撸管，前列腺炎就會復發，然後他再去看醫生吃藥，接著再撸管復發，最後他自己都搞得很絕望，錢都花了，為什麼病還沒有好?他想不通，最後他聽信了一種觀點，那就是：前列腺炎是永遠不會好的!永遠伴隨終身，將來甚至會演變成嚴重的前列腺疾患，他似乎認命了，破罐破摔。通過定期排精謬論，他找到了一個放縱的理由，這只會讓他在怪圈裡越陷越深，最終無法自拔。認識上的錯誤是很可怕的，錯誤的思想導致錯誤的行為，病由心生，這個心，其實就是錯誤的想法，前列腺炎是可以痊愈的，前提是認識要正確。戒色養生就是慢前痊愈的前提。 泌尿系統各器官(腎髒、輸尿管、膀胱、尿道，前列腺、附睾、輸精管、精囊、睾丸等)都可發生疾病，並波及整個系統。出現精索靜脈曲張的戒友也是極多的，睾丸炎症，尿道炎，腎結石，尿路結石也能經常看見。撸管對泌尿系統的摧殘是非常可怕的，撸管會讓你得上各種疾病，一撸百病生，如果你深谙中醫醫理，你就會發現絕大多數症狀都和撸管導致的腎虧密不可分。正氣存內，邪不可干，就怕正氣先虛，病邪就會乘虛而入，再加上其他致病的因素共同合力，然後就得上了。得上了就苦不堪言了，而且這屬於暗疾，屬於隱私，一般也不好和家人朋友講，只能在網上交流尋求幫助。另外，慢前和精索靜脈曲張都會影響精子質量，不少戒友也出現了不孕不育的困擾，我在以前的文章裡都詳細論述過的，也舉過大量案例。如果你想優生優育，就應該注意保精之道，養好精子的質量，也是對自己的後代負責。有研究顯示，縱欲的人精子質量普遍較差，即使能致孕，也容易出現不健康的後代. 【對性功能的摧殘】 撸管是會削弱性功能的，有的戒友會說，不是用進廢退嗎?後來我回答他說，比如你買一輛自行車，我買一輛自行車，你騎個一年，只剩3成新，很多地方都生銹了，甚至已經修過好幾次了，而我很少騎，也很注意保養之道，然後我這部自行車一年後還是9成新!你說這是用進廢退嗎?黃帝內經說，生病起於過用!年輕人比較沖動無知，所以總是【過度使用】，特別是上瘾後，就別談適度了 ，根本就是一發不可收拾，身不由己，他不是在享受撸管，而是成了欲望的奴隸。這樣放縱幾年乃至十幾年，性功能就開始出問題了，出現了勃起不堅，陽痿，早洩，而家裡催著結婚，搞得很尴尬也很苦惱。 我在戒色吧，看見無數【未婚先廢】的戒友，未婚先痿，結婚後只能靠吃藥勉強應付，陽痿是身體在自保了，是在告訴你不能再過性生活，是要學會保養腎精了，再這樣吃藥搞，最後真會搞出一身的病來，古代皇帝很多都是搞廢搞死的，吃再好的補品也沒用，看再好的御醫也沒用，身體虧到一定程度，就會虛不受補，吃進去也消化不了，反而成了腸胃的負擔。所以我建議廣大戒友，一定要認識到戒色養生的重要性，在結婚前，把自己身子骨養養好，不要提前透支，搞得一身的症狀，那樣將來就苦大了。在戒色吧，我也看到好幾位戒友就因為性生活不和諧而導致離婚的。前車之鑒後車之師，大家一定要引以為戒!傷不起啊! 另外出現早洩的戒友就更多了，勃起不堅，勃起即軟，也比較常見，年輕時不懂，瞎搞，為了一時之快，最後倒霉的還是自己。很可笑的是，很多人比較無知，還在炫耀自己的性能力，比如一晚7次，一天十幾次，或者是一次2小時，殊不知他這樣搞下去，症狀會讓他達到痛苦的高潮。毀滅前必瘋狂，你撸得越瘋狂，離開出症狀就越近，不適感遲早會上身，讓你痛苦讓你活在症狀的煩惱中。讓你吃藥，讓你跑醫院，讓你悔不當初!早洩和陽痿都會讓男人在女人面前沒自尊沒自信，婚前的瘋狂放縱，其實是在為自己以後的不幸埋下了定時炸彈。 【對容貌的摧殘】 關於變丑我還專門寫過一季，相信很多戒友都看過，愛美之心人皆有之，男人可以不帥，但一定要有精氣神，撸管會讓男人容貌變衰，氣質猥瑣。一看就沒精神，雙眼無神，皮膚晦暗，黑眼圈眼袋，有的人有痤瘡，出油嚴重，看上去很髒很不干淨，讓人心生厭惡之感。然後撸管的人一看自己這樣了，就會很自卑，撸管會洩掉自信，這是千真萬確的，人的底氣會被洩掉，就像洩了氣的皮球，真的很猥瑣，簡直就是廢了。 容貌變衰，心理變自閉，也會影響人際關系，將來找工作也是一大難題，面試的時候，第一印象是很關鍵的，第一印象就是一個人由內而外的一個體現，撸管的人腦力下降，氣色很差，有的戒友甚至活脫脫一個僵屍先生，演僵屍根本不用化妝。這樣的精神面貌要面試成功，難度是很大的。我在戒色吧這麼久，也看到了很多戒友照片的前後對比，有些戒友撸管前真的很帥氣，很陽光，眼睛很清澈很有神采，充滿正能量，但是撸管後真的判若兩人，看照片時，有的戒友會說，這是同一個人嗎? 還清楚地記得一個戒友發的照片，那個帖子的名字我至今還記得，《我灰暗的人生就此開始!手YIN前後照片對比!猶如從天堂墜入地獄!》，現在你搜這個帖子應該還能搜到了，裡面就是一個戒友撸管前後的對比，差距真的是太大了，從天堂到地獄，一點不誇張。不少戒友，撸前還有很多女生喜歡，撸管後就大大減少了，甚至引起了女生的厭惡。這對於他的自尊心絕對是一個很大的打擊。 撸管導致的容貌變丑，一方面是氣色會變得很差，另外就是有可能會導致面部的變形，當然要傷到一定程度才有可能導致變形的發生。就像一個人20歲的照片和50歲的照片，你會發現有明顯的變化，臉部的某些部位是會在撸管後發生微妙變化的，這種變化是漸進式的，累積到一定程度，就會看得出來了，我接觸的案例，以凹陷比較多，還有的戒友眼睛也會變小，上眼眶會下榻。 大家應該知道，隨著一個人的衰老，他的容貌是會發生改變的，本來緊致的臉部會松弛，膚質會變差，然後臉部也會出現微妙的變形，雖然還能認出是一個人，但你會發現很多部位已經發生了改變，這就是一個人衰老導致的臉部變化。而撸管會導致早衰的發生，很多年輕人的脈象是60歲甚至80歲老頭的脈象，臉上更是一派死氣沉沉，沒有年輕人的活力和神采。這主要就是拜電腦時代和撸管所賜!關於撸管導致的容貌變丑，我深有體會，也深有研究，掌握著很多案例，關於這方面再寫幾篇文章都沒問題。這季篇幅所限，這寫到這裡，下次有空再談。 【對雙腿的摧殘】 電影《洛奇》裡有講到：女人讓男人腿軟。這句話是拳擊界的名言，這應該屬於實踐的體會，比如有的拳手比賽前放縱，然後比賽時就完全不在狀態，腿無力腿發飄。這種放縱後腿軟的現象是非常普遍的，用中醫醫理也完全解釋得通，中醫：腎主骨。腎經是從腳底湧泉穴往上走的，而腰為腎之府，膝為腎之路。所以腎虛會出現【腰膝酸軟】的現象，嚴重者會出現腿痛腰痛的表現。 我看形意拳書上所言，人的真力其實是從骨頭裡發出來的，是從腎裡發出來的，中醫有講到：腎為作強之官。很多戒友應該有這方面的體會，比如破戒後腿軟乃至全身無力，嗜臥懶動，然後喜歡打哈氣。中醫還講到：腎為欠為嚏!語出《素問·宣明五氣》。它精辟地指出了喜歡打哈欠、打噴嚏是腎氣虛的病證之一。很多戒友一天到晚都哈欠連天，這是不正常的，過多的哈欠其實是腎虛的一種表現。 男人的腿力是異常關鍵的，人老腿先老，看一個男人是否強壯，不是看上身，關鍵是看他兩條腿，這兩條腿就像樹干，樹干要足夠強壯有力，這樣全身才會更強壯，我當健身教練時，不少人走入了訓練的誤區，把上身練得很強壯，下面的腿像仙鶴腿，實在很可笑，練反了。一個人發力的原理是這樣的：起於腳，發於腿，主宰於腰，形於手指。腿腳無力，你的拳頭就吃不上力。腿腳無力，一個人走路就顯得不穩，有一種虛浮的感覺。力量舉界有句名言：深蹲是力量訓練之王。腿腳有力了，全身都會跟著強壯起來。當然強壯並不一定代表健康，因為過猶不及，很多人都練過了，結果也會走向反面。就像琴弦不能太松或者太緊，要正好才能彈得出調。在身體虛的時候，我建議盡量以有氧運動與靜養結合為主。恢復得差不多了，可以適量做些力量訓練。 【對神經系統的摧殘】 我第30季的文章，就是專門講神經症的，撸管的確會傷到神經，因為腎上通於腦。不僅傷腦力，也會傷及神經系統。出現神衰，植物神經紊亂，焦慮症，恐懼症等神經症的戒友是非常多的，神經症是傷精患者的一道分水嶺。嘗到神經症的痛苦後，才會懂得什麼是真正的人間地獄。那是對身心的極度摧殘，非常恐怖的經歷。 用恐怖這個詞，一點不為過。只有體驗過的人才會明白那種感受。對於還沒有神經症的戒友，你們應該吸取前輩的教訓，好好堅持戒色養生，不要讓自己重蹈前輩的覆轍。我記得以前在我文章裡曾經警告過大家撸管會導致神經症，但當時很多人並未聽進去，結果不少戒友真的出現了神經症，這也不能怪大家，因為很多人從沒體驗過，對神經症的認識一片空白，有了親身體驗後，認識才會更加深刻。但是，體驗過的人，幾乎每個病友都迫不及待地想爬出那個症狀地獄，因為那真不是人待的地方。一個被恐怖和絕望充斥的症狀世界。 對於處在症狀蹂躏中的神經症患者，我指出的痊愈明路就是一定要堅持戒色養生，一定要認識到戒色養生的重要性。經過不少病友反饋，堅持一段時間戒色養生，身體的很多不適感覺都自動消失了，比吃藥效果還好，吃藥弄不好還有副作用，而戒色養腎精，人體即可開啟自愈功能。人體自有大藥，不要因為撸管把大藥給漏掉了，那樣就太可惜了。腎精就是你身體的電池，腎精就是你身體的修復利器，腎精就是你身體的王牌，腎精就是健康貨幣。腎精養足，不藥而愈。 【對呼吸系統的摧殘】 中醫：腎主納氣，肺主出氣。也講到：精虛鼻淵。腎虛後，人的抵抗力會下降，得上鼻炎的可能會增加。原本有鼻炎的患者，在沉迷撸管後，鼻炎很容易加重。我了解的案例中，出現氣胸的戒友也有不少。撸管會讓呼吸系統出現問題的概率增大，特別是天生體質不佳，再加上風寒等其他外在的致病因素。這樣就很容易被呼吸系統的疾病所困擾。 “腎主納氣”，是說腎與人的吸氣功能有關，肺雖是主呼吸的，但腎有攝納肺氣(即“納氣”)作用。在臨床上一般的久病咳喘，特別是年老腎虛患者，多有納氣困難。納，即收納、攝納的意思。腎主納氣，是說腎具有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的生理功能。人體的呼吸雖然由肺來主管，但中醫認為呼吸功能的正常與否還與腎密切相關。具體表現為，由肺吸入的清氣必須下達到腎，由腎來攝納之，這樣才能保持呼吸運動的平穩和深沉，從而保證體內外氣體得以正常交換。呼吸出入的氣，雖主在肺，但根在腎。 腎氣足所以肺氣充，反過來講，腎氣虧損就不能助肺吸氣，患者就會產生呼多吸少，並且有吸氣不能到達丹田的感覺。無論是腎氣虛衰，攝納無權，氣浮於上，還是肺氣久虛，久病及腎，都會導致腎氣的納氣功能失常，出現呼吸表淺，或呼多吸少，動則氣喘等病理表現，稱為“腎不納氣”。 【對消化系統的摧殘】 中醫：腎主兩便。大便和小便。腎虧後，容易出現尿頻。大便也會出現問題，消化功能也會減弱。腎為先天之本，脾為後天之本。腎藏精，藏五髒六腑精華之氣。腎虛是會影響到脾的，這兩者應該說是互相影響的，脾不好也會反過來影響腎。撸管後大便容易出現的問題就是：腹瀉，便秘，大便不成形，完谷不化。很多戒友去看中醫，都是脾腎陽虛，是需要中藥調理的，自己在飲食方面也要多注意，盡量以清淡飲食為主，刺激性的食物盡量不要吃，冷辣要忌口。 腎與脾胃是相互資助、相互依存的。腎的精氣有賴於水谷精微的培育和充養，才能不斷充盈和成熟，而脾、胃轉化水谷精微則必須借助於腎陽的溫煦。故有“非精血無以立形體之基，非水谷無以成形體之壯”之說。病機上說：如果腎陽不足，不能溫煦脾陽，則會出現腹部冷痛、下利清谷或五更洩瀉及水腫等脾陽虛的證候;如果脾陽虛，日久則會導致腎陽虛，脾腎陽虛則導致腸道傳送無力，使大便艱澀、排出困難 ，伴有腹中冷痛，四肢不溫，腰膝酸冷等症。 【對頭發的摧殘】 撸管是會影響到頭發的，影響發質，也會導致白發和脫發。有些戒友雖然沒有出現脫發，但發質已經產生很大變化。頭發干枯分叉，有的戒友原來是直發，沉迷撸管幾年，就變成卷發了。我看相書上有講到，卷發是好色的一個標志，說明古人在這方面是有深入觀察和研究的。出現脫發困擾的戒友也是極多的，我自己曾經也出現過嚴重的脫發困擾，曾經一度日脫200根以上，甚至300根也持續過很長一段時間，臉盆，肩膀上都是慘不忍睹的頭發，那時的我很恐慌，接近崩潰，因為經過一段時間的大量脫發，我已經有點見頂了，我那時真的是想死的心也有了，我不敢想象我怎麼面對禿頂的自己，而且我那時還沒到30歲。 還好後來我堅持戒色養生，用了半年才止住脫發趨勢，用了一年多才慢慢重新長出來，真是一個漫長恢復的過程。我是腎虛型脫發，如果是雄禿+腎禿，就比較難恢復了，還有的戒友有基因遺傳，這樣就更難恢復了。不過，只要你堅持戒色養生，肯定會有所緩解和恢復的，至少發質會改善很多。 中醫：發為腎之華。又為血之余。頭發和肝腎脾都有密切關系。 中醫學認為，下列因素與白發有關： 一是精虛血弱： 腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。 二是血熱偏盛： 情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。 三是肝郁脾濕： 肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。 有白發困擾的戒友還是很多的，我那時也有很多，戒了一年多就長黑了，沒有特別食補，不過黑芝麻和山藥有吃過，山藥經常吃。有的戒友則是戒了一百天，白發就減少很多了，有的則是戒了200多天，白發幾乎很少了。白發是有望通過戒色養生恢復的，只要你戒色和養生兩方面都做到位了，就有望恢復黑發。當然，如果你白發很嚴重，最好能配合中藥調理。食補和積極鍛煉也要做好，養生功法也可以練起來。在保養之道上好好下一番功夫。 【對內分泌系統的摧殘】 撸管是會導致內分泌紊亂的，記得以前我去看痤瘡，上海華山醫院的醫生就說內分泌紊亂。我那時比較無知，根本不知道是撸管導致的，只是知道自己戒色一段時間，皮膚會變好。撸管是很傷皮膚的，會導致膚質下降，會導致皮膚出油，皮膚粗糙。我想這方面很多戒友應該深有體會，不少人也接近毀容了，鏡子裡人變得丑陋猥瑣不堪，人不人鬼不鬼，真想把鏡子砸掉。不少以前很喜歡照鏡子的戒友，現在對鏡子都避而遠之，不敢面對鏡子裡那個猥瑣的廢人。堅持戒色養生，內分泌是會慢慢調整過來的，一般堅持3個月，再配合積極鍛煉，積極鍛煉是很重要的，對於調整內分泌是極其關鍵的，光戒也不行，要讓自己適量運動。 內分泌系統的經典概念是指一群特殊化的細胞組成的內分泌腺。它們包括垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、性腺、胰島、胸腺及松果體等。這些腺體分泌高效能的有機化學物質(激素)，經過血液循環而傳遞化學信息到其靶細胞、靶組織或靶器官，發揮興奮或抑制作用。內分泌腺分泌的物質叫荷爾蒙。 荷爾蒙(Hormone，意譯為激素，包括雌激素、雄激素、黃體素、生長激素等)，內分泌一出現紊亂，皮膚會變差，容易出痘，脾氣也會變得急躁易怒，體毛也會發生微妙的變化，不是體毛過盛，就是出現掉毛的現象。 調節內分泌，我們應該好好堅持戒色養生，一定要養成良好的作息飲食習慣，千萬不要熬夜，熬夜也會導致內分泌紊亂，很多人熬夜後，皮膚就不好了。 【對腦力的摧殘】 腦力下降我也寫過一季，腦力下降太普遍了，很多學生黨算倒霉了，反應遲鈍，無法集中注意力，記憶力極差，學習成績出現了下滑。當然腦力下降對於任何人群都是杯具的，上班族也是如此，很多事情腦力不行時，就無法做好了，做事情缺少專注力和持久力，往往半途而廢，干什麼都不成功，干什麼都有心無力，人生變得很灰暗。 腦力恢復大概需要半年以上了，積極鍛煉，補腦的食物可以適量攝入些，保證睡眠質量，這樣腦力就會慢慢恢復過來，因戒生定，因定生慧。戒色修德的確可以開智慧的，很多以前你想不明白的問題，隨著智慧的增加，會有一種茅塞頓開的感覺，一下就理解了。而在腦力下降時，就是老師講十遍，也不一定能完全理解。腦力好時，老師講一遍，就能完全理解和領會。 中醫：腎精化生腦髓。精失髓空!撸管對腦力的摧殘那是相當的厲害，可惜當年我不知道這個醫理，盲目撸管，沖動自毀。那時沉迷撸管，我就發現原來聰明的我，變得很遲鈍，記憶力和注意力都大幅下滑。知之則強，不知則老。有的人雖然不知道撸管的危害，但他開竅晚，沉迷撸管的時候比較晚，這樣也算躲過一劫。 【對錢財的耗費】 35季，我專門講了醫藥費的問題，撸管後出症狀，醫藥費就是一筆不可忽視的費用了。很多人幾千乃至幾萬地往下扔，但扔下去都打了水漂，甚至有戒友遇見庸醫，身體越治療越差，徹底成了藥罐子，一個撸管病夫。自己對自己失望，家人也對他很失望。 不撸就是省錢，這是過來人的至理名言。記住這句話，真的可以幫你節省很多不必要的費用。很多戒友是學生黨也看不起病，即使工作族，每年幾千甚至上萬地扔，也是一筆不小的花費，關鍵是花了錢也看不利索，如果繼續沉迷撸管，復發的可能性是極高的。 【對睡眠質量的摧殘】 有些戒友雖然其他症狀不嚴重，但睡眠質量極差，有的戒友只能睡2-3個小時，有的多夢易醒，有的干脆就失眠了，還有的則是做惡夢。腎虛到一定程度，再加上作息不規律，就極有可能出現睡眠障礙。嚴重的睡眠障礙，是要積極治療的，嚴重失眠的話，至少需要調理半年以上了，有一個好睡眠，身體恢復才會更快，否則身體就難以恢復了。有一個戒友說，只要給他一個好睡眠，他就能恢復，而他現在正在被失眠深深困擾。 睡眠質量要改善，首先就必須建立良好的作息習慣，不能再久坐熬夜了，那樣太傷身體了。一定要養成良好的作息習慣，盡量在11點前進入熟睡。即使你上床睡不著，也不要坐著熬夜，而是去床上閉目養神，要學會慢慢糾正熬夜的惡習。如果你不嘗試改變，那麼只會在錯誤的軌道上一錯再錯。積小錯而成大災，這種對身體的摧殘和對健康的透支，積累到一定程度，弄不好你真要倒下犧牲了。熬夜猝死的案例還是很多的，這方面要警惕。 另外，改善睡眠質量，建議多做有氧運動，堅持一段時間，你就會發現自己入睡比較容易了，會有深度睡眠了。記得曲黎敏有本書上就講到睡眠問題，說民工為何睡眠質量那麼好啊，倒頭就睡，因為民工每天有一定的勞動量，民工也不會熬夜久坐上網，我們這方面真要多向民工學習。 【發育障礙】 發育障礙在沉迷撸管的青少年中，是很常見的，以骨骼發育遲緩為主，有的戒友JJ也發育障礙，JJ屬肝，肝腎同源，如果在發育的頭兩年沉迷撸管，再加上體質不好，營養跟不上，那麼是很有可能出現JJ發育障礙的。腎主骨，撸管是會影響到骨骼生長的，是影響身高的一個因素，還會影響到骨骼質量，很多人雖然長到理想身高了，但骨骼質量很差，容易崴腳容易骨折。還有的戒友骨骼細軟無力，甚至有的出現了畸形。 有戒友會問，過了發育期還有望恢復嗎?我說骨骼發育過了發育期就基本定型了，但可以通過戒色養生來改善骨骼質量，長高比較難了，但改善骨骼質量還是可以做到的。JJ過了發育期也基本定型了，要增長也很難了，但如果你有一個很不錯的勃起硬度和持久度，也是很好的。JJ也不需要太長，有12cm就行了，盡量不要低於8cm。 我這季對撸管的危害做了一個總結，這些只是比較常見的症狀而已。撸管傷到最後，再加上其他因素的共同刺激，是有可能導致更嚴重的疾病的，諸如糖尿病中風等都有可能。早戒是絕對明智的，特別是趁著自己還年輕就把撸管惡習徹底戒掉，這樣就可以把握主動權，不要等到最後身體實在不行了再戒，就有點晚了。就像有人抽煙上瘾，一直戒不掉，突然有一天他心髒嚴重不適了，去檢查要做手術，他才下大決心戒煙。這是真實的故事，就是我一個朋友的父親，抽煙20多年，突然不行了，要動心髒手術，從此他再也不敢抽煙了，但他也廢掉了，不能出去工作了，只能在家裡靜養，還不能累著，否則有生命危險。上根人戒色，都會吸取別人的教訓，從而預見未來，預見到症狀，然後他的戒色立場就會變得極其堅定，這種人戒色就容易成功。我們應該多向上根人學習，爭取早日戒色成功。 結語： 戒色必須要讓自己盡可能戒得專業，光知道危害還是不夠的，戒色吧也有不少學醫的戒友，對於危害應該知道比較多了。但僅僅知道撸管的危害並不意味著能戒色成功，打個比方，很多醫生都知道吸煙的危害，可以說比任何人都清楚，每天都接觸非常多的患者，但醫生自己卻有強烈的煙瘾，自己也戒不掉。所以說，光知道危害還是不夠的，戒色是一門學問，必須戒得專業，當然要戒色成功，是必須對危害有一個足夠深刻的認識。 專業戒色要學習的內容很多，比如第一關，如何斷YY。很多人戒了很久，還是不知道如何嚴防YY，對於YY還是無能為力，這樣要戒色成功是不可能的。過了YY關，還需要對戒色後出現的各種問題有一個正確的理解和認識，還必須懂得控制自己的情緒，在進入戒色穩定期後，依然要時刻保持高度警覺和警惕。這樣才有望戒色成功。 另外，知道危害的人很好，但知道危害的人不如親身體驗過危害的人，所謂久病成良醫，有了切身體驗，自己的認識會有一個飛躍，而且會更深刻，更到位。很多人都知道吸煙的危害，香煙盒上也印有“吸煙有害健康”，但他已經吸煙成瘾，抱著僥幸心理，在戒煙界叫【選擇性失明】，對危害視而不見。然後到了最後要動手術了，他再也不敢抽煙了，再抽煙就是找死了。人的確是逼出來的，很多人戒色，都是被症狀逼的!真正高明的上根人，會在看到危害後馬上停止撸管，但中根人和下根人，一定要等到危害出來後才有可能會想到戒撸。 下面我總結15條戒色成功的要點： 1.深刻認識危害 2.深刻體驗危害(有體驗更容易戒掉，決心也更大) 3.情緒管理(這異常重要，情緒破戒是很普遍的現象) 4.多看受害者案例(這可以給自己足夠的警示，讓你預見未來) 5.斷YY(這是戒色第一關，必須熟背斷YY口訣，防住YY) 6.警惕意識(這也是很重要的，失去警惕就容易破戒) 7.對各種破戒類型的認識和了解(我專門寫過一季) 8.對導致遺精的各種因素的認識和了解(也專門寫過一季，控制遺精頻率很關鍵) 9.中醫養生知識(養生必養腎，通過養生知識的學習，可以更好地提高覺悟，非常有利於戒色) 10.對戒斷反應的認識和了解(很多新人就倒在戒斷反應這個階段) 11.學習意識(戒色神力來源於學習，學習提高覺悟，覺悟降伏心魔) 12.修善積德(戒色要成功，必須提高自己的靈性，讓靈魂得到淨化和提升) 13.決心有多大，戒色的動機是否強烈，是否持久。 14.學習習慣(戒色熱情會消褪，養成良好的學習習慣異常重要，讓覺悟持續提升，就像爬山) 15.戒色筆記本(每個戒友都應該有1本戒色筆記本，而我有10本，上面記載好的戒色句子，記載你的戒色心得和體會，溫故而知新，提高戒色文章的吸收率，自己勤於思考，這樣覺悟的提升是很快的) 戒色成功=覺悟高+警惕強。嚴格來說，警惕意識也屬於覺悟，單獨提出來，就是為了強調警惕意識的重要性。一句話，要戒色成功，必須不斷提高自己的覺悟，覺悟到了，自然可以降伏心魔。讓覺悟得到持續的提升，比什麼都重要。我總結的這15點都可以用這個公式來概括。 堅守戒色吧這麼久，很多戒友的覺悟都起來了，過100天的有很多了，不少都過半年了，當然我強調的是徹底戒色，而不是戒戒破破，斷斷續續的戒。很多戒友堅持戒色養生，身體的健康狀況有了很大的改觀，精氣神也恢復不少，但身體恢復是一個系統工程，何況很多戒友傷精史都很長，所以要徹底恢復有一個過程，必須保持耐心。傷精史10年以上的，恢復時間基本都是按年來算的，當然很多人體質差，天生撸不起，這類人撸個2年就渾身毛病了，這類人恢復時間也比較長。不過，一般戒色養生3個月，身體症狀能改善不少。在養生方面有造詣，恢復也會更快一些。 最後我要再強調一下斷YY，一個人如果能過YY關，戒色天數就會猛增。YY就像一只攔路虎，更像一道難題，戒色試卷上的一道難題。如果戒色試卷滿分100分，YY這道題就占50分。很多人就是無法克服YY，導致戒色反復失敗，也不長點記性，對於YY總是無能為力。要戰勝YY，一方面要通過學習持續提高覺悟，另外一方面就是要掌握方法，這個方法就是斷YY口訣，一定要熟背斷YY口訣：【念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無。】牢牢控制自己的念頭，嚴防YY的攻擊，給自己的大腦開啟【實時保護】，出來一個YY念頭，馬上就查殺掉，絕不妥協，絕不猶豫，斷YY貴快貴狠，男人就應該對自己狠一點，你不對自己狠，就是在縱容自己，就是在毀滅自己!命運就會對你很殘忍。
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