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憤怒猛於虎，如何輕松消除 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	在思人恩德，想人好處的過程中，把怒氣扔出去，很平和的自然消散。即使在不好的事情裡面，我們也要發現陽光的一面。 　　一秦東魁 　　01 　　不懂感恩才會念怒不休 　　今天不論男士還是女士，生活中的一點點不順心，都能變成喋喋不休的抱怨。而且這種抱怨沒有任何約束，大部分人也不知道其實這就是漏財、消福、克命、招災的導火索。抱怨本身就會影響運氣，也就是嘴巴的失德。嘴既能招財、又能破財。 　　念怒不休，念過不放，生氣的時候，會把對方所有的好全部忘掉，這也是一種忘恩負義。計較太多，專看別人的缺點不放下，這是缺乏智慧的表現。我們對自己的缺點包容得太多，對別人的缺點卻抓住不放，別人的優點和對我們的恩德都視而不見，若不知恩，何談報恩呢? 　　02 　　憤怒傷身 懲忿止怒為智者 　　現代醫學研究表明，有75% 的疾病來自於生氣發怒，心情與身體狀態有很大聯系。日本江本勝博士的《水知道答案》充分告訴我們，感恩和快樂會讓體內的水分子變好，擁有正常的心態才是我們健康的基礎。 　　怒氣分為內怒和外怒。外怒，表現出來暴跳如雷;內怒，有了怒氣不發洩出來，存在心中。上火、炎症、生病都是內怒和外怒的附屬品。 　　懲忿止怒是讓我們從修養身心的角度出發，不僅利於自己的身心健康，同時也能夠傳達給別人愉悅平和的氛圍。學習傳統文化，就是為了更好的修身養性，提高個人魅力和道德涵養，從而在工作生活中更加圓融無礙地處事待人接物，成為人人都歡迎的厚德之人。 　　03 　　退一步海闊天空 量大福大 　　肚量大、胸懷寬廣的人是最有福報的，人的胸懷本就比天地遼闊。計較只會平添煩惱，退一步才能海闊天空。退一步看似吃虧，實際上一時的退讓反而為自己積德培福，更顯示出一個人自身的修德涵養。容不得父母，享不了父母的福;容不得丈夫，享不了丈夫的福;容不得妻子，享不了妻子的福;容不得同事，享不了同事的福;容不得領導，享不了領導的福。 　　要學會在遇到任何逆境時，都能夠從黑暗中找到光明。止怒最好的方法就是“思人恩德、想人好處”。想招財，就思人恩德，因為人脈大於財脈。想招貴，就想人好處，自然常遇貴人。“思人恩德、想人好處”是生命裡的陽光，常把陽光存在心裡，陰氣不存，百病不生，萬禍齊消! 　　我們都是凡夫俗子，不發脾氣是不容易的，關鍵是生氣以後，要學會調整心態，轉移注意力，讓怒氣自然轉化消退。最好的方法無過於微笑，大家可以試試看對著鏡子大笑，其實，笑本身就是一種高雅的宣洩方式!智者都會包容涵養他人的過失，檢討自身的不足，從而展現出高尚的德行修養，令人欽敬贊歎!願我們都能夠學會運用聖賢的智慧，讓自己成為厚德載物、量大福大之人!
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