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海濤法師：鍛煉心智的形式有三種 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	1.鍛煉心智的形式有三種：第一種是高尚道德的訓練，第二種是高超思考力的訓練，第三種是高等領悟力的訓練。 　　2.假使有人說你的壞話，你不需要心懷惡意、憤恨、輕視或者對他們不滿。假如你心存怨恨，那麼它不但會阻礙你心智的發展，而且使你無法判斷那言論到底是對還是錯。 　　3.不是從今天才開始，早在古代就已經這樣傳說了：沉默的人受到毀謗;話太多的人會受到毀謗;話太少的人也受毀謗;世界上沒有不被毀謗的人。 　　4.縱使天上下金雨，仍不能滿足感官的欲望。感官的欲望沒什麼快樂可言，只有痛苦。 　　5.好人不貪執任何事物。他只談論高尚的事，而不追求愛欲和享受。無論他遇到快樂或痛苦，智者總是不過於得意或哀傷。 　　6.有活力，常思考，行為清淨，明辨是非，自我約束，依照真理生活，警覺而不放逸的人，必定會更健康。 　　7.布施有三種：第一種是財物上的施捨，第二種是真理的布施，第三種是消除眾生的恐懼。 　　8.高尚的人施捨東西時，心中不存有任何意圖或目的，這種不求果報的施捨所產生的福德是很難測量的。 　　9.當無我的信念深植在一個人的內心時，(當一個人深信無我的真理時)，他便可因而達到寧靜、沉著和更泰然自若的境界。 　　10.你們應當知道下面這四種人是真正的朋友： 　　第一、幫助和支持你的朋友;第二、同甘共苦的朋友; 　　第三、能使你得到益處的朋友;第四、具有愛心的朋友。 　　11.內心不安定，不明白好的教誨，信念動搖的人，無法成就圓滿的智慧。 　　12.聰明的人不為讚譽和毀謗所動搖，如同堅硬的巖石不被風所動搖。 　　13.自己是自己的保護者，自己是自己的依靠者。所以你們要好好調御自己，宛如馬師調御良馬。 　　14.自己應當好好努力為善，因為完美的聖者只能告訴你該走的道路。 　　15.除去自私的欲望，便可以治好痛苦。 　　16.當一個人的行為(包括思想和言語)沒有絲毫的貪愛、憎恨和無知時，他將來也就不會再受生、老、病、死的折磨了;就如同棕榈樹被連根拔起一樣，永遠不會再生長。 　　17.可以導致寧靜和智慧的途徑： 　　一、正當的了解;二、正當的思考;三、正當的言語; 　　四、正當的行為;五、正當的職業;六、正當的努力。 　　18.達到自由和解脫的途徑——幫助別人而不貪求名利和果報，不存傷害別人的意念，而且本著理智去做事。 　　19.服務社會有四項原則：慷慨施捨、體貼的言談、互相合作、行為合乎時節而且彬彬有禮。這四項原則宛如車子的軸，能使車輪轉動。 　　20.丈夫應以下面五種方式來對待他的妻子： 　　第一、稱讚對方的優點。第二、永遠不輕視對方。 　　第三、對她忠貞不二。第四、授與處理家務的職權。 　　第五、常送給她精緻的服飾。 　　21.妻子應以下面五種方式來對待丈夫： 　　第一、把家務處理得井然有序。第二、幫助丈夫的親屬。 　　第三、對丈夫忠貞不二。第四、聰明地管理和節省丈夫的薪饷所得。 　　第五、勤勞而不怠惰。 　　22.願我慷慨施捨，樂於幫助別人，願我身心清淨，做人正直，樸實無華，品性良好，不起惡念。 　　23.願我不自私、不占有，而且大公無私，甚至犧牲小我。 　　24.願我聰明伶俐，能夠把真理和知識的好處告訴別人。 　　25.願我努力精進，勤奮不懈。願我能寬容，能容忍、寬恕別人的過失，願我能實現自己立下的諾言。 　　26.願我能堅決勇敢，有毅力和恆心。願我能仁慈、友善、富有同情心。 　　27.願我能謙卑、平和、寧靜、沉著、安詳。願我能邁向完美的道路，而且能完善地服務別人。 　　28.願所有的生物、動物和人類，沒有任何怨恨、疾病、憂傷，而且願他(它)們都能快樂地保護自己。
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