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呷絨多吉上師：你們必須要把它當作生活的一部分來養成習慣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	上師(微博)教言集： 　　每個眾生都喜歡幸福不願意痛苦，所以要多為他人考慮，自他交換一下地為他人著想，對他人好就是在對自己好，不管是今生還是來世，這些你們都必須要清楚。 　　清楚了以後，不要今天你們聽我講的時候覺得有道理、的確是這樣，但是一出這個大門面對生活的時候就都忘掉，那還是沒有用!你們必須要把它當作生活的一部分來養成習慣，就像一日三餐一樣的每天都消化吸收，這樣做的話你們就不會覺得很難，你們也就有希望了! 　　(未完待續)
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