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達真堪布：患產後抑郁、焦慮、失眠症，怎麼對治？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	7、尊敬的上師，我患產後抑郁焦慮失眠症。自己不停的念咒，發現自己的力量特別薄弱。有師兄建議我多聽上師念誦的心咒。弟子怎樣從上師的聲音中得到能量呢? 　　答：現在很多人都有抑郁症的毛病，這是因為科技發達了，物質發達了，我們的精神沒有跟上，導致心靈出了問題。想解決，沒有別的辦法，只有學佛修行才能擺脫這種痛苦。多聞多思維多修行，不斷地、反復地聞思修，就能治愈。 　　也有可能是心態的問題。現在很多人都失眠，別人都睡著了，自己卻睡不著，這也是沒有辦法的事。只有學佛修行才能解決這個問題。以前也給大家講過，如果晚上睡不著，就集中注意力使勁念咒，自然就睡著了。 　　也可以想本尊、想上師，內心肯定會專注。不想別的，這樣很快就會睡著的。若這樣都很難入睡，可能業障有些重，那就要磕頭了，使勁磕，累了乏了躺下去一下子就睡著了。 　　有的人即使教了方法也不用，很郁悶、很煩惱，在床上翻來覆去的。教你方法你不用，那就要受折磨了。自己念咒，聽上師念咒都可以，但這要自己有信心。你的心能真正專注，才能得到加持。 　　好比我們端一杯水，水一清澈，不動時才能照到月亮的影子，若是水渾濁或不停地波動，也照不到影子。我們祈禱也一樣，當心清淨、安住的時候，加持自然會出現，或者說自然就會得到加持。 　　8、請問上師，生起菩提心之前，只能獲得人天乘的功德，在生起菩提心後，會把之前積累的人天乘功德全部轉化為成佛的功德嗎? 　　答：這個問題今天為大家講了，這主要是由見地決定的，是人天乘、聲聞乘，還是菩薩乘，都看你的心態，主要看你的見地。這是可以轉換的。比如說剛開始是人天乘，但是生起了出離心，生起了無我的智慧，就會轉換成聲緣乘。如果發了菩提心，生起了大空性的見解 ，就會轉化成大乘菩薩乘，主要是由見地來決定的。
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