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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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節欲保身
節欲才能保身 親愛的朋友，如果你有緣能夠看到我的文章，這絕不是巧合，冥冥之中自有注定。也希望我的文章對你有所啟發。 2017年3月份，身心狀態極差的我無意間點開了一個帖子，裡邊是節欲的文章，閱讀後茅塞頓開，明白了自己問題的根源所在。從此開始了我的堅定戒色之路。 為了感恩該帖及內容對我人生十幾年灰暗生活的警醒，願以此將近一年來的相關經驗分享回饋給有需要的男性同胞們。 緣起，2016年，在一次sy過後，我陽痿了。我開始慌了，開始懊悔，並開始了尋求解脫之法。 (這絕對是量變引起質變的一種結果，在這之前有過長期縱欲傷腎的同胞的症狀我都有，但是一直沒有覺悟改變，也沒有想著去改變，認為根本原因不在這) 飲食習慣的改變：長期的惡習，使得我的消化能力已經弱到了極點(長期縱欲損傷脾胃功能)，明顯感覺到油膩，肉食已經消化不動了，在這之前，我是20年餐餐不離肉的飲食習慣。大便粘稠不暢或者洩瀉都是天天發生的事情。窮極思變，我開始吃素，驚喜的是，食素降低了很多消化負擔，我也就一直堅持了下來，不過偶爾還是會吃一點肉食。 工作方面：恰好我是2017屆的應屆畢業生，也經歷了找工作不順利時期，最後去了一家普通單位工作。(長期沉迷邪道，用在正道的時間和精力自然比較少，結果也屬自然結果) 家庭關系：算不上多和諧的氛圍。 直到2017.3月看到的那個帖子，直接猛的點醒了自己，原來自己這麼多年的不順的根源找到了，原來是他。。。。。。。。。。。。。這一天天的，雖然之前自己一直在尋求擺脫改變命運不順的辦法，卻一直也沒有往這方面思考，也從沒有從自己身上找原因。現在總算頓悟了!真是踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。大決心馬上生發出來，戒除他，戰勝它。 到目前為止差不多一年了，身體狀態恢復了一大半，精力也有所增強。現在把自己的方法分享給大家，希望幫助到男同胞。 0.下決心，這是最重要的一點，沒有這個作為基礎，是很難堅持下去的。所謂下決心，首先就要認清，sy的危害，手YIN絕對是害人害己的一種十分自私的行為，對個人，對家庭。對自己，這是一種嚴重的不孝行為，身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝道之始也。記住，珍惜身體，保持健康是孝道的基礎，是起點，這點做不好，無法談孝。邪行是一種充滿負能量的行為，對個人和家庭的運勢不利，所謂害人害己。要想改變自己和家庭的困境，恢復良好狀態。必須遠離邪行，棄惡從善。哪怕到了欲望最強烈的境況，還是下定決心，不邪行，這才是大丈夫所為。 1.飲食清淡，在這將近一年的時間裡，我幾乎沒吃過肉，偶爾吃點雞蛋，一有機會就盡量吃五谷雜糧。堅持下來的結果就是，大便正常了，不拉稀也不便秘了。大便次數一天一次。 另一方面，欲望自然降低了，心態也更加平和。(飲食清淡，身體內部環境也就更加干淨，自然而然)起心動念也大幅度減少了不好的想法。 2.盡量早睡，對恢復狀態很有幫助。這個毋庸置疑，確實很有效。在這期間我有過上夜班的經歷，明顯感受到了夜班對恢復成果的摧殘。。。。。。。。後來果斷換了一個不上夜班的工作，以恢復身體健康為重! 3.隨緣放生，也參加過幾次放生活動。這個行為對我來說最大的好處就是。通過這件事情，我的內心變得越來越平和了。。。。。。這個有機緣的可以自行體會，如人飲水冷暖自知。。。。。。。 4.運動方面：說老實話，工作之外的時間，我也就適當的散散步當做運動了，決不刻意運動，追求大的運動量，我所做的運動基本都是不出汗的。。但是效果也不錯。 5.最關鍵的方法，欲望對治法:當欲望來了的時候怎麼對治?不可否認，這是最關鍵的一步，決定著成敗。首先一定要認清欲望的本質，就好像我們餓了，渴了身體會給我們發信號，我們就會去吃飯，喝水。這是我們平常見得最多的現象了，然而，一定要注意了，x欲來了未必就是需要那個了。這個觀點一定要認清，不認清我們就會做錯誤的決定，並且惡性循環下去。精足不思YIN，氣足不思食，神足不思眠。相信大家小時候都是如此，那是一種身心安樂的狀態。所以，欲望強不是足的狀態，而是不足的狀態，腎虛的人欲望反而越強，所以我們一定要認清這點，我們不是太多了，是不足了，所以更加節欲保身。那為什麼會有那種狀態的產生呢?這也是大自然的造化之理了，我們原先的不當行為一定是把我們整個的循環系統搞虧損了，或者說一部分道路堵塞了，現在是積累力量重新打通道路的時候，每一次欲望的沖擊都是能量積累的過程，這個時候的我們應該平心靜氣，把能量積累下來。如果我們這時候不給身體足夠的物質基礎的話，這個過程就永遠完成不了，所以導致了一次次的惡性循環(虛則亢，亢則虧，虧則虛的惡性循環)，看到這裡相信有悟性的哥們已經明白了其中的玄妙道理，現象是迷惑我們的，本質我們一定要認清。所以當情況發生的時候，我們不用執著這個現象，看淡它，想想光明正大的事情，做做該自己的事情就好，身體會自動調整的。(以清靜心降服妄念)跨過這一步，就是陽光大道，自然良性發展。 6.不斷精進:我們要明確，邪不勝正，我們要努力精進做的事情就是正心，正念，遠離不好的信息，親近正面，善的內容。這是需要不斷做的，需要積累，量變到質變，最終完成目標，邪也就自然拿你沒辦法了。(君子道長，小人道消) 另外，還要特別提醒女同胞的是，絕對不要墮胎。這是非常損害自己身體健康和福報的行為。 目前，筆者的身心狀態都恢復了一大半，正一步步往健康的方向發展，生活的各方面也比之前有了很大的改善。 寫這篇文章的目的是為了點醒還在迷途中的同胞們，糾正思想，認清危害，節欲保身!
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