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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：懺悔台
戒除手YIN十二年的一點經驗
曾經手YIN二十年，一次深刻的覺醒，讓自己立志戒除，至今已經過去十二年。回首這段艱辛的歷程，無以言表。還好，沒有讓大家失望，履行了自己的誓言。 下面是我這些年積累的一點經驗，覺得還是有必要寫出來，希望能帶給那些掙扎在戒除手YIN路上的勇士們一些借鑒和鼓勵。 一. 對手YIN的危害要認識深刻到位。反復思維手YIN給自己帶來的痛苦以及後患，多看手YIN危害的文章，真正在內心深處升起對此惡習的厭惡感，這樣做可以加強我們戒除的信心，對最終戰勝手YIN意YIN惡習會有很大幫助。 二. 戒除惡習的目的，決定距離目標的遠近。有人為愈病而戒，有人為性福而戒，有人為育子而戒，有人為道德而戒，有人為遵守戒律而戒，有人為脫離生死而戒。目標越是高遠，對自我的要求也會越高，防范意識也會越強，成績也會越大。成績越大，信心越大，距離成功也會越近。 三. 要有一個高效迅速驅除YIN念的方法。這個世界上可能有千百種熄滅YIN念的方法，但對我而言，最高效的辦法莫過於印光法師傳的“毒蛇咬根觀”和“不淨觀”。此二觀是我熄滅YIN火的“利器”，從未失手。因為它能令我的心迅速驚悚，從而使YIN念消失得無影無蹤。美女當前或YIN念泛起之時，立刻思維張著血盆大口，露著鋒利毒牙的巨蛇從美女體內鑽出，直奔我們的小弟弟而來;或是馬上思維那美女即刻變成一具高度腐敗的死屍，一切就搞定了。 四. 遠離一切能勾起YIN欲的信息和食物。尤以YIN穢信息最為可怕，如果你是一堆干柴，她絕對是烈火，化你成灰就是個玩兒。酒和牛羊肉等也要盡力避免，對欲望強烈積極戒除邪YIN的人來說，絕對不是好東西。戒除路上，避開這些因素，就像高速行駛的汽車遇到障礙物一樣，躲閃不及，車毀人亡。 五. 堅守心靈那一片“無YIN淨土”，不給意YIN任何侵入的機會。這是整個戒除手YIN過程中最艱難也是最關鍵的環節。對於剛剛開始戒除的人來說，YIN念猶如四大洋的海水，你那片“淨土”不過是足球場那麼大的一個孤島而已。還好，我們“填海造田”的能力也是無與倫比的，一切得當，幾年也就填的差不多了。關鍵是如何守住這片“淨土”並令其拓展。對於沉迷於意YIN的人來說，放棄並轉化意YIN是一件極其痛苦的事情，就像有人要奪走我們本來就少得可憐的那點兒快樂，你會樂意嗎?成敗就在這一念之間。開始戒除時，這樣的抉擇會很多，如果你能挺過來，以後慢慢就少了。這是一場沒有硝煙的正邪大戰，而且敵眾我寡。成功就是在這種殘酷的條件下，殺出的一條血路。戒除這種惡習，不會隨隨便便成功 六. 充足的福德是戒除成功的重要基礎。估計很少能有人相信這個說法，這也並不奇怪，畢竟福德是看不見摸不著的。不過可以簡單證明一下，跟福德一樣，YIN欲也是看不見摸不著的，但二者性質相反，福德屬陽，而YIN欲屬陰。我們身心充滿了YIN欲，幾乎可以信手拈來。福德有多少呢?扪心自問就有答案了。莫說讓YIN欲徹底淡化，就是達到平衡也要一半是福德吧，有嗎?如果各種方法用盡，還是解決不了意YIN手YIN問題，檢查一下自己的福德情況，一切就明了了。積德行善吧，那是與邪YIN作戰必不可少的彈藥與補給。積累福報的方法很多，比如放生供燈等。但最迅速，最經濟，最圓滿的積累福報功德的辦法是，抄寫《僧伽吒經》，我就是這麼做的。 七. 如果你被手YIN折磨得想揮手自宮，那麼，就拿起勇氣做一次靈魂的手術吧-------忏悔。舊瘡不消，新肉難生。何況此時的我們已是遍體鱗傷，體無完膚。沒有對手YIN惡習的痛徹忏悔，沒有決不再沾染的志氣，想擺脫這種與生俱來的習性，幾乎不可能。即便功夫暫時做得好，也免不了舊病復發，而且一定會。忏悔的方法很多，我念的是《三十五佛忏悔文》。選一個好的忏悔方法，能夠事半功倍。 八. 想看一看YIN穢東西來測試自己的定力時，千萬別上當，與YIN魔相比，我們都太嫩了。當你戒了一段時間，自我感覺良好或自诩已經大功告成，並想看一看YIN穢信息來測試自己的定力時，別忘了提醒自己：YIN魔已經橫刀立馬來到你的面前，而且正准備把你斬於馬下。無數戒YIN勇士用他們的血淚史證明了這個事實。YIN魔或許並不可怕，但收拾我們這些凡夫，只不過小菜一碟而已。不用主動測試，大街上，廣告牌上，電視上，電腦上，太多要我們完成的作業了，常問一問自己，及格了嗎? 九. 把閒暇的時間用於有意義的事情，尤其是獨處之時，不要浪費生命。對絕大多數人來說，游戲和互聯網不是樂土，是深淵溝壑，甚至刀山火海。無數人用他們的前途甚至生命，證明了這一點。重蹈覆轍是弱智和可恥的表現，別忘了時刻提醒自己。 十. 戒除手YIN，可有些疾病並沒有多大改變，屬於正常現象。戒手YIN意YIN是防守，是堵漏，而不是百病皆治。戒除惡習相當於給身體設置了屏障，使外邪難入，正氣得以保存。但長期造成的身心傷害還需正確的方法來治療，否則也不會有很好效果，我的情況證明了這一點。就像漏水的瓶子，堵住了漏洞，水不會自己滿。戒除惡習只是第一步，下一步還有很多事情要做的。別迷信戒除手YIN意YIN，就啥也不用管，一切都會搞定。戒除惡習只是一個良好開端而已，所以，大家努力吧!但，戒除惡習受益最顯著的是心靈，就像髒衣服，洗淨了，一定會光鮮艷麗，人人樂見。此處不必描述，戒除之時，定會“如人飲水，冷暖自知”。 下面來講一講我這些年的變化。 前不久體檢，所有指標正常。對於一個中年人來講，很是難得了。身上遺傳類疑難雜症也在逐步好轉，讓我很是欣慰。 財富事業方面，不打算炫富了，沒什麼意義。 另一個變化是要講的。戒除手YIN大概第四或第五個年頭，意YIN被有效控制。自此，意YIN就極少了，即便有，也會即刻發覺，然後迅速轉化掉。 這段時間裡，有過幾次半年未YIN未漏的經歷，最長一次是一年五個月。未YIN未漏期間，身體反應非常明顯。尤其是陰莖，經常可以整夜處於勃起狀態(前些年多，這幾年不了)，而且完全可在勃起狀態下小便，還非常通暢。以前可不是這樣，勃起時無法排尿。這說明，這種勃起不是YIN欲性質的勃起，否則，輸精管膨脹並壓迫輸尿管，排尿應該是很困難的。 正YIN未完全斷絕，不過極少，有時幾個月甚至半年多一次。性能力不用說，每次不YIN不漏超過三個月，行房時射精無任何快感，如同火燒，如果緊接著再做幾次，快感就又有了，好奇怪。後來也想通了，當你長期對這種快感不在意，不追求時，它會離開或轉化掉;當你又愛上她，她會迅速重回你的“懷抱”。這讓我對佛的觀點五體投地，佛說“心如工畫師，能畫諸世間”，“一切法由心想生”。 最近有做過意YIN測試，把以前最能引起我欲望的畫面，從頭開始在腦子裡“播放”。直至結束，一切都沒有發生，沒有性沖動，沒有勃起。然後開始第二遍，第三遍，才會有性沖動感覺。偶爾看到不堪入目的畫面也一樣，沒任何感覺。沒測試過黃片，永遠不想，也不敢測試，因為肯定會輸。 基本就這些。修行上沒任何境界，還是一地道的凡夫。但我想說的是，沒有了欲火焚燒，活的很坦然，很惬意，面對天地神佛，內心無愧，這一切做得值。祝大家都能早日戒除手YIN意YIN，化火海為蓮池!
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