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大安法師：憂郁症可以試試這種方法治療 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	文/大安法師 　　憂郁症 　　憂郁症，也是現代文明病。據有關醫療機構統計，憂郁症的患者是越來越多。 　　那麼這種憂郁症，實際上是一個心理上的障礙。他也許是面對著現代社會的種種情形，難以適應。 　　適應上的困難，於是在心理上就有一種壓抑。這種壓抑又不能得到一種有效的化解，就郁積在那個地方，抑郁成疾。 　　現在有一種心理咨詢，它的方法實際上是西方心理醫學的一些概念，我們了解到這些概念，更多著重在操作層面。有點效果，但不能從根本上解決問題。 　　實際上，抑郁也是虛妄東西，你不要以為它很真實。這是我們的煩惱，是可以轉化的。 　　它一轉化了，就不會形成一個在心理，在人格上的障礙。所以我們用般若智慧，去觀空，它就從本源上去解決這個問題了。 　　一般來說，現在眾生之所以患憂郁症，很多是由於他無法面對、無法適應在社會市場化、工業化、尤其是科技文明化過程當中，日益緊張的競爭壓力和越來越疏遠的人際關系。 　　往往我們人就在所謂現代文明的戰車上，被綁在一起，毫無目標的向前猛開啊，不知道前面是什麼。 　　也許前面就是懸崖峭壁，他都剎不住車。在這過程當中，他就產生很多欲望，認為有很多他必須要做的事情，而且是社會需要他做的事情。 　　但有可能他的內心在提醒他不用去做，或者他有自己的愛好不願去做，或者能力達不到，總之這些事情沒做成，他就感到慢慢地被所謂邊緣化了。 　　或者又出現什麼事情，讓他又覺的不甘心了，種種問題交雜在一起，產生一種心理上的糾結。所以這是現代人所面臨的一種普遍的心理狀態。 　　所以他活不出一種意義感，活得非常被動，非常忙碌，非常緊張，內心非常空虛。現代人的生活質量跟古人相比，那是差的太多了。 　　我們是不敢為現代所謂的這些，去高唱贊歌的。因為人畢竟是有智慧的生命，要反觀一下。 　　比如說，我們需要這忙碌嗎?需要這麼緊張嗎?我們的生存到底需要什麼東西?你可以看一看，分析一下。難道我們需要一睜開眼睛到深夜，這十多小時去競爭，去拼搏嗎?所以有很多人生價值觀我們要重新思惟一下。 　　念佛確實是能治好這種狀態的。為什麼會憂郁?是由於我們對很多事情看不開，放不下，缺乏智慧。 　　看不開，放不下 　　念南無阿彌陀佛，“南無”，我全身心靠阿彌陀佛，把我的生命交給阿彌陀佛。 　　阿彌陀佛四十八大願就會解決我的一切問題，由於阿彌陀佛曾經發願要為一切眾生的恐懼給予安樂，給予安心，給予安慰。 　　當我們在念佛的時候，彌陀的光明願力就在我們心上在起作用。他會化解我們胸中的塊壘，他會讓我們解決一些想不開的事情。 　　比如最近你碰到一些挫敗，別人升了一個職，你沒有升，沒有升就沒有升嘛，無官一身輕; 　　最近談戀愛，他不要我，那失戀了，失戀就是失戀嘛，留有青山常在，還怕沒柴燒，下次可能碰到更好的。 　　要這樣正面去想，不要在一個地方鑽牛角尖，就是想不通。想不通能怎麼辦，跳樓嗎? 　　再最終想到這個世間都是夢幻泡影，好也好，壞也好，都是在做一場夢，娑婆世界的夢都是苦的，都是輪回的夢。 　　現在要做一個好夢，到西方極樂世界去做一個成佛的夢。把心安樂在阿彌陀佛那去，憂郁就會變成光明。人活得要有光明，要有智慧，我們才會快樂。
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