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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
金庸先生的養生五訣
第一、應該去幫助別人，平心靜氣的，講究中庸之道。 第二、現在我每日繞圈散步，走45-50分鐘。但是，我的散步並是要達到有急促呼吸的急步，不是步伐緩慢，直到出汗為止;至於太陽過猛或下雨時，則會留在家裡踏健身單車30-45分鐘。 第三、品茗綠茶 他說：“最好的綠茶茶葉是鮮嫩的，清明之前便要采下。飲茶與養生是相通的，茶會使人怡神健腦，這一功能恰是養生所需要的。但我以為，喝茶的量不要太多，就如我每日的食量亦極少，特別是澱粉、蛋白質食品均會吃稍少點。我認為人遇上困難事，愈輕松愈容易應付，愈緊張便愈難應付。不論是寫書法還看書，都會令自己的生活變得輕松，達到保持健康的目的。 第四、寬容的胸懷 曾有人在報上對金庸的小說進行了刻薄的嘲諷。當時，很多人都認為金庸會大動肝火。但恰恰相反，金庸沒有拍案而起，而是向媒體發了一封特別溫和的公開信：“……上天待我已經太好了，享受了這麼多幸福，偶爾給人罵幾句，命中該有，也不會不開心的。”輕筆細描，泰然得很。這是一種非常可貴的品性修養。這種修養是極珍貴的財富，是情志養生的至高境界，達到這種境界的關鍵就是要具備“八風吹不動”的心理素質。金庸在信中對“八風吹不動”的境界做了自己的解釋：“佛家的‘八風’，是指利、衰、毀、譽、稱、諷、苦、樂，四順四逆一共八件事情：順利成功是‘利’，失敗是‘衰’，別人背地誹謗是‘毀’，背地贊美是‘譽’，當面贊美是‘稱’，當面詈罵攻擊是‘諷’，痛苦是‘苦’，快樂是‘樂’。先哲教導說，應當修養到遇到八風中任何一風時都不為所動，這是非常高的修養。我朝這個境界不斷地努力，就一定能健康潇灑地活著，不會隨隨便便地被不如意的事情氣出病來，更不會被氣死。” 第五 悟佛 他說：南傳佛經內容，簡明平實，和真實的人生十分接近，像我這種知識分子容易了解、接受，由此而產生了信仰，相信佛陀(印度語文中原文意義為“覺者”)的的確確是覺悟了人生的真實道理，他將這道理(也即是“佛法”)傳給世人。 我經過長期的思索、查考、質疑、繼續研學等等過程之後，終於誠心誠意、全心全意地接受。佛法解決了我心中的大疑問，我內心充滿喜悅，歡喜不盡———原來如此，終於明白了！從痛苦到歡喜，大約是一年半時光。 直至讀到《妙法蓮華經》，經過長期思考之後，終於了悟———原來，大乘經典主要都是“妙法”，用巧妙的方法來宣揚佛法，解釋佛法，使得智力較低、悟性較差的人能夠了解與接受。對於我，雖然從小就聽祖母誦念《般若波羅密多心經》、《金剛經》和《妙法蓮華經》，但要到整整六十年之後，才通過痛苦的探索和追尋，進入了佛法的境界。在中國佛教的各宗派中，我心靈上最接近“般若宗”。
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