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生氣對健康的八大危害健康養生

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生氣對健康的八大危害

    “勸君莫生氣,生氣害你命。”這是民間對人們生氣危害的一句俗話。根據科學家的研究發現,人遇到與自已不如意的事就生氣,對健康有八大損害!
  一、生氣讓你長色斑。生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
  建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
  

    二、生氣能使腦細胞衰老加速。大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。       

    建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
  

    三、人生氣還會引起胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心髒和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食欲變差,嚴重時還會引胃潰瘍。
  建議:每天多按摩胃部,緩解不適。
  

    四、生氣能引起心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部,會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
  建議:盡量微笑,並回憶愉快的事,可以令心髒跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
  

    五、生氣會傷肝。生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
  建議:生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,減少毒性。  

    六、生氣還會引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引起甲亢。
  建議:放松坐下,閉眼,做深吸氣。 
   

    七、生氣還會傷肺。情緒沖動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,
    建議:專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
  

    八、生氣能損傷免疫系統。生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的動作,讓身體抵抗力下降。就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。

    建議:勸君千萬莫生氣,遇到不順心的事,退一步海闊天空。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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