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| 聖嚴法師 |
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：佛教問答
人間天：如何調整打坐狀況？
同修：老師!晚上好，請問老師我把自己這兩天打坐情況說下，按你講的做狀態時好時壞。 老師：嗯，打坐的部分是比較變化的，因為狀態不同，環境不同，乃至心情不同，打坐的收獲和感受也就會不同了。 禅定也好，念佛也好，所有的修行手段在落實到個人上，都會有很多差別。這些差別，在不同的人上，會有天壤之別的，所以我們說是善根不同了。不過打坐我們按靜坐的標准要求，就會沒有那麼多煩惱，靜坐就是安靜的坐著，調整自己的身心，使得減少妄想雜念，並非是以禅定進入境界獲得智慧為主。 同修：老師，狀態好的時間是我昨天下午2點不到坐到下午3點，狀態不好是在晚上。 老師：一般打坐選合適的時間，拿出略長點的時間，兩個小時，或者再多點，是合適的。有人在進入狀態的過程需要的時間長短不一，所以不需要強求。進入狀態了，就抓緊練習從狀態出來，然後再進，在前一階段鍛煉進出的熟練度，而不要追求深度。 因為在剛剛開始的階段，進入境界幾乎都是靠蒙，也就是要多試、多做，才能有少許的收益，這是比較正常的，對這個階段同修而言是正常的，所以我們在前期階段鍛煉的目的不同，千萬記得，不要做深觀、不要做深觀，這是陷阱。 因為我們的定力不夠強，出入的手段和熟悉也掌握的不好，所以會有一個幾率問題，如果很多地方調整的好，可能進入的次數多，或者狀態略好，但是這是在錯的路上，錯的次第上走。 等進出狀態練習的熟了，把握的好了，在這個基礎上，做觀就更容易，就會像坦克一樣的推進，而不會輕易翻車的。你思維一下，看看能不能理解。
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