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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
這是一種很好又簡單的調心方法
為什麼有些人有強大的毅力來圓滿自己的人生，而有些人即便遭遇小小的挫折，也會一蹶不振?現在很多年輕的大學生、企業家表面看來充滿青春能量，但實際上內心卻脆弱無力，在感情、工作或生活中遭遇一點點風雨時，就開始苦不堪言、絕望不已，甚至走上自殺之路。 在現有的統計中說：在中國，一年有28萬人自殺，近200萬人自殺未遂，而這些自殺和自殺未遂者中大多是青少年。這是什麼原因呢?是心態沒有調整好。如果心態調整好，不至於走上絕路。 感情和事業上遇到很大的障礙時，其實可以換一條路。我經常告誡一些遇到感情挫折的年輕人：世界上並不是除了他(她)沒有其他人了，還有很多很多的人。也許沒有他(她)，你的生活還會更加燦爛。 當然，生存在這個世界上，一點壓力都沒有也不可能。這時就需要學會一些調心的方法，比如參禅。 我最近遇到一個做企業非常成功的台灣人，他有大概八百多的下屬。 我問他：“你為什麼做企業如此成功?”他說：“最主要的原因是，我在管理高層領導時不是完全用制度，而是用一種心理方式。” 我詳細問：“到底是什麼心理方式?”他說：“我平時要求這些高層領導(因為下面的員工不一定能接受，所以主要針對高層領導)，每天上班前禅修10到15分鐘。在禅修過程中，邊吸氣邊觀想所有的智慧、能量、信任、愛心都被吸進來;呼氣時觀想心中的嫉妒、貪執、傲慢、自卑以及猶豫、焦慮等都通通呼出去，內心處於安靜祥和之中。這樣大概安住10到15分鐘左右。每天都這樣不斷訓練，他們的內心就強大起來了。” 其實這是一種很好的方法。不管你有沒有信仰，學會調心都很重要。比如我們每天都需要洗臉，否則就會塵土滿面。同樣，我們也需要時時洗滌內心，否則心中也會滋生污垢。如果內心被污垢逐漸占據，你就會變成不辨方向的迷惑者。但是除了一些宗教人士，一般的世間人似乎對此並不關心，這是很可惜的。 以禅修來調心是一種心理療法。現在美國各個大學都設有禅修中心來推廣這種療法，歐洲的很多大學也有，中國有些大學也設立了。不知道華師大有沒有?應該有吧，我聽說你們的心理學很好。 曾經有很多人問李嘉誠：“你的成功源於什麼?”他沒有直接回答，但實際上他已經用自己的生活給出了答案。為什麼這麼說呢?他每天雷打不動的一件事就是禅修，每天10分鐘左右，保持了很多年。禅修可以使人身心健康、做事有力。所以，可以說禅修是李嘉誠取得成功的一個重要因素。喬布斯的傳記中也記載了他在印度學佛的經歷，而且他也是每天堅持禅修，尤其在召開企業高層會議之前，他總要禅坐一會兒。 這些做法都非常值得年輕人效仿。
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