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達真堪布：念著念著就跑遠了 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	貪心、嗔恨心、傲慢都屬於掉舉，都是散亂的，因為心散亂到色聲香味觸等外境上了。 　　比如，有些人特別喜愛動聽的聲音——歌曲、音樂等;有些人特別喜歡華麗的、鮮艷的色法;有些人特別喜歡美食，今天吃川菜，明天吃湘菜;今天吃韓國拌飯，明天吃日本料理，這都叫掉舉。 　　總是胡思亂想，妄念紛飛，這也叫掉舉。比如，早、晚課的偈頌、儀軌，大家已經念得滾瓜爛熟了，基本上都能背下來了，表面上看起來很如法，但是心裡根本沒有思維、觀想念誦的內容，心裡總是想別的，東看看西看看：“這個人怎麼這樣……”然後討厭;看那個人有點可愛，然後生貪心;對這個人生嫉妒心，認為人家是裝的;有的人表法不是太好，在那打瞌睡，自己看到了，心裡就起傲慢了：“看我多好啊，我念得多流利啊，我的坐姿多端正啊……” 　　觀想九加行的內容時，需要觀想的內容太多，有時候有點累，如果觀不出來了，甚至有些厭煩了，可以靜坐一會兒，放松一下，然後再接著觀修。但是很多人根本不是這樣，心一直處於散亂的狀態，到回向的時候才回來，一個小時中身體是空的，因為思想走了，靈魂跑了，這樣很容易掉魂，很容易走火入魔。 　　要認真一點，每一座觀想如法就是如法，不如法就是不如法，把這個分清楚。有些人根本不知道是否如法：好像如法吧，好像不如法吧，整天糊裡糊塗，不能這樣。 　　要盡量做到如理如法，如果第一座不如理如法，那麼第二座一定要如理如法;如果第二座一半的時間如理如法，一半的時間不如理如法，第三座一定要如理如法;如果第三座都很如理如法，這叫進步。上等的修行人天天進步，中等的修行人月月進步，下等的修行人年年進步。你是每分鐘進步的人，每小時進步的人，還是每天進步的人?仔細對照，要反觀自心。 　　如果希望自己有所改變，有所收獲，就必須嚴格要求自己，否則不會有進步和收獲的。那時候別怨我，要怨就怨自己。
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