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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
：轉載
現在人身體不好，在於幾個觀念錯誤
第一個是飲食觀念的誤區。西醫的營養學的觀念對人體損壞很大。西醫認為營養就是蛋白質，脂肪，維生素等。所以只要說沒有營養，就趕緊補充，吃肉。現在全民吃肉，無肉不歡，就怕沒營養。因為錯誤的營養觀念，導致現在殺生特別嚴重。 傳統的中醫認為，人是五谷為養，主要吃五谷為主。包括吃素，多吃五谷少吃菜。很多人剛好相反，少吃五谷多吃菜，結果面有菜色。其實正確的減肥方式，就是多吃五谷。現在人的肥胖，其實是體內垃圾太多，而且排不出去。因為人體元氣不足，記得是元氣不足，不是能量不足。所以就聚集在身體的肚皮上。那元氣主要來自哪裡?後來的元氣主要來自五谷。 當元氣足的時候，體內垃圾排出去了，身體就健康了。現在有一種減肥方法，叫吃肉不吃飯。這種方法能讓消耗嚴重，就導致身體內的脂肪流失掉，然後垃圾保存下來。這類減肥的人，看起來瘦了，其實精氣神都不足了。很多人妖魔化脂肪，其實人的精氣神是存在脂肪裡頭。胖的不是脂肪，而是人體的寒氣。 因為營養學的誤區，導致我們造殺業，反而業障增重。吃素也有一個原則，就是進料佐料簡單，一般一次吃不超過五樣菜就好了。很多人吃素，吃一百多種植物的種子，因為越多越好，這其實是很荒謬的貪心。人體需要的東西，簡單一些，容易消化吸收。 尤其小孩子吃，要更簡單。吃太多肉了，容易提早發育，就意味著早衰。這裡頭就很有學問了。 第二點誤區，是運動的誤區。很多運動員，運動一輩子，到了老了，全身都帶內傷。這就是過分的運動。西方的運動提倡競爭，中國的運動，提倡的是天人合一，你看打太極，這是中國最好的運動。運包括兩樣，一樣是運自己體內的五髒六腑的氣，動是動四肢。運比動更重要。現在運動，都是只有動，沒有運。 而且很多運動，不合時宜。包括冬游。冬天就適合收藏。跑去冬游，折騰自己精氣神。我見過一個冬泳的，冬天都穿短袖，看起來好像身體很棒。其實是因為他體內有一股虛火。這是很不好的。 很多人騎行去西藏時，有些人身體壯壯的，往往騎不到西藏。他身體壯，因為吃肉的緣故。這類人有爆發力，有蠻力，他需要的也要高能量，但沒有耐力。像海拔高的地方，需要的就是你的耐力。吃素的人比較能呆的下，他消耗的能量少，需要的也少。所以我們對運動有誤解。現在很多健身房，還有老年人在路邊跳的舞，然後音樂開的很大聲。以為是鍛煉，其實都是在消耗精氣神。我看現在很多人運動方式，就是瞎折騰。 我推薦兩種方式，一種是站功，站著念經。你看佛菩薩有兩個姿勢最普遍，一個是站，一個是盤腿。所以寺院裡頭早晚課是站著做的，有沒有發現。你試著去站著念經一段時間，體驗一下，身體會得到很多恢復。第二種是跑香，順時針繞著跑，腳步要不慌不忙的。同時周圍環境要很安靜，觀察自己身心。不要像街頭音樂吵人。大家可以去練習一下。這也是調身很好的方法。 第三個，是對治療方法的錯誤認識。從人體來講，能吃藥盡量不打針，能打針盡量不掛吊瓶。因為吃藥是經過人體腸胃的吸收，運輸到血液。人體能辨別一些。打針呢，從淋巴液進去，人體也有一道屏障。最可怕的，就是吊瓶。沒有任何屏障，直接進入血液。現在很多小孩子一生病發燒就打點滴，這其實有很大問題。再可怕的，就是現在的化療和放療。 因為我們對身體的功能認識不夠，所以才會生病。所以說，作為一個優秀的修行人，你首先一定要搞定這個身體。以醫入道。你身體都搞不定，很難入道。古代很多禅師，都是禅醫雙修，多少都懂一些醫術，知道這個身體是怎麼回事。以前留下肉身不壞的禅師很多。四祖道信也是肉身不壞，他也精通醫術。 現在很多人修行一輩子，到老年也是一身病。因為業障的緣故。受人錢財，替人背業障。像超度一樣，無法超度走，卻收了錢財。業就背在你身上，就會生病了。這類的病，哪裡是醫院能治療得好。 其實我們人根本就沒有病，有病是因為我們有些地方有缺欠了。現在人的病都以業障病為多，殺生，邪YIN，偷盜，享受福報，這都是業障病。根本就屬於閻羅王管理的范圍。哪裡是醫院能治療得好。現在要治病來講，比較實用的還是地藏經。 比如你知道吃肉不好，但斷不了，因為人身體內吃了很多肉以後，就有這些動物的神識。他們在體內就喊著要吃肉。甚至癌症等奇怪的病，都是這些動物神識所引起的。所以學醫到最後，發現度眾生最好的，還是用《地藏經》。心調整過來，業障消除了，很多問題就解決了。
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