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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
鼻炎斷根的方法
鼻炎困撓著很多人，醫學上又沒有很好的治療辦法，但我幾十年的鼻炎卻治好了，而且我的親人朋友也很多人治好了，這不是神談。 我把方法寫出來給大家，也算是積點功德，這可是本人原創哦。 鼻炎、過敏性鼻炎、鼻窦炎，鼻塞、流涕、頭痛，鼻子不通晚上睡不著很痛苦的。我試過很多辦法，比如說用鹽水洗鼻、燒蒜子水薰鼻子、滴鼻炎液等都沒有收到很好的效果，後終於找到切實可行的辦法——跑步。到公園去跑步，當跑兩分鐘後，因為身體血液循環加快，身體發熱，鼻涕變稀，很容易哼出，全部哼出後用紙巾擦干淨，保持鼻子暢通，繼續慢跑，一定要用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣。跑五分鐘休息兩分鐘。繼續跑，只要鼻子裡有鼻涕就哼出，保持鼻子裡沒有鼻涕，保持鼻子暢通，保持用鼻子吸氣用嘴巴吐氣。每天只要不快不慢地跑十五分鐘就好。十五天後明顯改善，兩個月後斷根。就是這麼簡單，多麼有效你試過就知道。但要注意的是，一定要到公園或空氣好的地方跑步，千萬不要在車多的公路上跑步，因為汽車尾氣對人體很大的傷害，對鼻子刺激很大，最好是下午3點到6點間跑步，不要在早晨跑步，早晨空氣成份不好。如還有不清楚的可以直接聯系我：13874758630 蔣昌華 湖南永州的。 另外要想健康下面幾點很重要： 一、多喝白開水。水對人體很重要，人體的75%是水，水與身體健康、新陳代謝，用腦思考問題的效率等都有很重要的關系。二、多吃新鮮的水果蔬菜。水果蔬菜含有多種人體必需的維生素、微量原素。可以大大增強人體的抵抗力，抗癌能力等。多吃素，少吃葷或不吃葷是很有道的。 三、經常適當的鍛煉身體，生命一定要有適當的運動。一個人如果連跑步都不能的話，還能做得了多少事?沒有不良嗜好，不抽煙不喝酒、不賭博等，培養各方面良好的興趣愛好，學習佛法，精神愉悅很重要。 最後祝大家身體健康，生活愉快!
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