稍微有醫學概念的人都知道,我們身體內部其實每一個部位的細胞都是不時地在變換、改造、和脫離。有些消化器官組織下的細胞,快到十幾個鐘頭就會產生分裂,所以當我們到中年的時候,我們身體某些消化道的細胞已經更換過不曉得多少回。所以有人一直在尋求有沒有可以讓自己永遠不會衰老的健康食品,現代的醫美技術也是源流於人們的這種思潮應運而生。從古至今,這一類的書籍傳世數不勝數,但是事實可以從我們每個人身上的肌肉開始鬆垮,講話漸漸沒有了中氣,爬樓梯開始步履蹒跚、舉步維艱,我們便可以了解到我們並無法可以長期去修補經常會缺乏的生長因子激素。所以從活力的流失和無法讓生命不老的現實狀態中,我們必須去承認無常才是讓我們理解甚麽才是真正的永恆。
我們都是因為業力因緣再度莅臨到末法時空中的眾生之一,你無法期許自己是上上根器的再來人,所以你無法體會你的物質世界存在於一切都是空無、你的心和光明融合在一起那樣子的感受,當然你更沒有經驗或機會去體會空性到底是甚麽。同時如果認真地告訴你,你的一切都是空,那你一定更會如同墜入五裡霧中一般。為什麽呢?因為你無法體會到自性的存在,雖然它從你離開娘胎至今,從來未和你分離過,但是可憐的是你連它的存在你都無法掌握。
好吧!如果真的沒辦法,那最起碼你可以利用你的身體每天靜坐十分鐘吧!不要小看這十分鐘,因為也許它是認識你自性唯一的途徑,所以你就用你可以接受的姿勢,只要找一個安靜的地方坐下來就可以。接著你就不要管你的呼吸,也不要管你的動作,你只要想辦法把你的心放下、放空、和放鬆,這個時候你仔細去找還有甚麽是你放不下的,那個放不下的,我們就稱它為心。也許你停留在快樂的情境中,也許你捕捉到痛苦的場景,或者你想得入神了,進入到你不想抽離的甜美的回憶中,請記住這就是你初步所認識到的你的心。心另外的一個名詞也叫做佛性,也叫做自性,也叫做本來的真面貌,也是現在西方心理學家所講的潛意識。
此是我香隆立嘉措對於一個靜坐團體所提問的一些問題後所做簡單的回答其中一小部分。