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冬天的養生和修行 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	傳統有個話，冬至進補，來年打虎。冬至過後，就是要進補，這時人體的陽氣都在內部，所以容易消化和吸收。是進補最好的時節。而所有的營養之中，睡眠是第一補。《黃帝內經》說，冬天睡覺要早睡晚起，必待日光。冬天要多睡，最好等到太陽升起後，才起來。 　　冬天是收藏的季節，這個收藏，存在哪裡呢。存在髒腑中，尤其是存在腎中。一個人腎氣充足，做事情才會很有動力，腎藏志。講一個人要有遠大的理想，首先要腎氣充足。如果腎氣洩了，那就提不起干勁。一個人做事有干勁，這個干勁就是有力量，而這個力量就存在腎中。冬天是養腎氣季節。所以說修行人，想要做大事業，就看腎氣足不足。有的人就想當自了漢，自己管好自己，於佛說的無上妙法不樂聽聞，這個和身體也有關鍵。人老了，腎氣衰敗了，就什麼事情都不想做了。年輕人腎氣足，理想就大。要好利用好腎氣足時，多做事情。 　　那春天呢，二月份時，要放風筝，風筝飛的高，頭要仰高的看，這個仰望和戶外，可以擴大一個人的心量。又要踏青，去野外。春天時萬物在復蘇，孕育了一個冬天的能量，到了春天就要慢慢釋放出來。冬天是收藏的季節。 　　冬天是收藏季節，所以冬天吃食物，盡量清淡，鹽巴要少放一些。鹹味入腎，會調動人體的腎氣，所以少吃鹽巴。那少吃鹽巴，同時也要配合少吃油的。這是冬天的養生。那冬天也不要去作按摩，包括背部按摩，還有原始點按摩。原始點，顧名思義，就是人體的原始機關，一直去啟動它，這樣對人體是有損壞的。尤其是用原始點的人，一直喝姜湯，姜主發散，在冬天是個大忌，這就是更大程度的破壞人體的收藏的相。那麼來年就生病。 　　也如果遇到陽光的冬天，在陽光下，曬曬太陽，看看佛經，這個感覺很好。可以盡量吃，多吃五谷雜糧，這是人體吸收的最佳時間。當然，在冬天，能看佛經，背誦佛經，也是很好的。看佛經，背誦佛經，是養法身。吃和睡覺，是養色身。兩者一樣關鍵。 　　轉自：福安觀音寺　新浪博客
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