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:素食護生
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每日一素:秋冬養生-胡蘿卜大米粥
★ 材料: 胡蘿卜、大米 ★ 做法: 把胡蘿卜切成丁,大米洗淨,同時放入鍋中煮開,然後小火2分鐘開鍋即可。 ★ 養生功效: 1、改善貧血:胡蘿卜能加速人體造血功能,及時補充人體所需的血液,加速血液循環,從而改善貧血及秋冬手腳冰涼。 2、防血管硬化:秋冬季節天氣寒冷,胡蘿卜中含的槲皮素能增加人體血流量,降低血液脂肪含量,防止血管硬化產生。
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