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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：健康
白發與身體的關系，後悔知道太晚了
現在白發現象已經不僅僅是年齡的象征了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白發現象。面對白發，我們該怎麼辦? 1、腎與白發的關系 中醫講，腎藏精，其華在發，精血不足，黑發不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭發上顯露出來。頭發隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關系。 2、肝與白發的關系 肝藏血。只有肝功能正常，全身各髒器及毛發才能得到血液的滋養。血對毛發起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛發起營養作用。“發為血之余”，血氣旺盛，則毛發也旺盛，血氣虛虧，則毛發枯萎、稀少或脫落。 3、頭發疾患是許多疾病的重要症狀 醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，髒腑失調，就是白發的根源。頭發早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時采取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。 兩鬓斑白 — 肝膽火偏旺 在頭部兩鬓對應的髒腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。 這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。 所以，要保持輕松心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈! 後腦勺白發 — 腎氣虛 另外有的人後腦勺白發。後腦勺是對應膀胱經的髒腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。 膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關系。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述症狀。 前額白發 — 脾胃不好 前額白發是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。 脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。 所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。 花白頭發 — 聰明煩惱多，情緒自控差 如果你是花白頭發，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白發生。 這個時候您就要注意了，您的身體的各個髒腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五髒六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。 發白須不白 — 腎虛但奇經八脈沒傷 有的人很奇怪，頭發白了，胡須沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，胡須主要是由奇經八脈所主。 如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，胡須就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑郁。 身體其它方面表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭發脫落或須發早白等。 須白發沒白 — 任督沖脈受傷 如果胡須白了，頭發沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂郁、煩躁易怒、食欲不振等。 我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，髒腑功能得到修復，那麼頭發的健康也就有了保障。 4、重視你的白發，不要不當回事 由此可見，白發與髒腑和經絡存在著密不可分的關系，因此說頭發是身體狀況的晴雨表。意思是說頭發是人健康狀況的標志和外在表現。 面對著惱人的白發到底有沒有辦法防治呢?å 民間認為： 堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發轉黑! 中醫認為： 堅持頭部按摩，可以促使白發轉黑! 堅持梅花針扣刺，可以促使白發轉黑! 堅持頭部全息刮痧，可以促使白發轉黑! 堅持重要調整髒腑功能，可以促使白發轉黑!
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