首頁 ：素食護生 ：素食制作

每日一素：茄子焖豇豆 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	★ 材料： 　　茄子1個、豇豆1把、生姜少許、植物油少許、醬油適量、清水適量、白胡椒粉少許、彩椒粒少許、茄子焖豇豆 　　★ 做法： 　　1、茄子洗干淨切成條 　　2、豇豆洗干淨後去兩頭，切成和茄子長度相近的段。 　　3、鍋燒熱後到少許的植物油，放入生姜片，煎出香味後放入豇豆翻炒。 　　4、在放入茄子翻炒 　　5、翻炒片刻後倒入適量的醬油、水，加蓋悶煮7分鐘左右。 　　6、悶煮7分鐘以後，撒少許的白胡椒粉，然後出鍋。 　　7、再撒上彩椒粒，一道簡單、美味、下飯的簡易快捷的菜就完成了。 　　★ 營養小貼士： 　　豇豆含豐富維生素B、C和植物蛋白質，能使人頭腦寧靜。調理消化系統，消除胸膈脹滿。可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。有解渴健脾、補腎止洩、益氣生津的功效。
	上一篇：每日一素：素酸辣湯 下一篇：每日一素：青椒炒牛肝菌