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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
光明禅師：實修方法之金剛誦開示匯總
很多念佛持咒很多年的仍然會感覺一點功夫也沒有，甚至身體還反而越來越差(道家講的“開口神氣散”的緣故)，這基本都是沒有掌握念誦的核心要點，也就是不懂得如何做到金剛念誦。（加入《每日背誦金剛經》群或者關注此公眾號即可獲取全部學習資料。） 念誦的法門很重要了。如果不得法的話，恐怕會大大影響修行的效果，想念佛，持咒有力量有功效，那就必須學金剛念誦。現在很多修顯宗的人不太重視金剛念誦，甚至根本不懂什麼是金剛念誦，那是非常可惜的。 簡要說明一下金剛念誦的要點： 一. 無論念佛念咒都要一口氣一口氣地念，也就是一口氣能念多久念多久，比如一個咒子你一口氣能念十遍就盡量不要只念九遍，總之要念到這口氣完全出盡為好。 二. 一口氣出盡後，要閉住嘴，不能用嘴吸氣，而是要用鼻子自然吸氣。同時在吸氣的時候最好意念也在繼續念咒，而不要空過。記住這個吸氣盡量讓身體自然吸氣，而不要刻意吸氣。事實上，人在一口氣出完後身體會本能地進氣，就是這樣自然讓肺呼吸最好。等氣吸足了，就繼續念咒。如果在吸氣時意念在念咒，那麼念到哪裡就接上繼續念就好。 三. 從始至終，耳朵都要認真地聽自己念佛或念咒的聲音，而不要去理會其他外部聲音。這很重要。念咒其實也是在修煉第二識(耳識)，也就是耳根圓通法門，耳根圓通太重要了，不懂耳根圓通那想修成就幾乎是不可能的，大家趕快去研究一下觀世音菩薩的耳根圓通法門，在《楞嚴經》裡。 四. 念誦時盡量用胸腔或腹腔發聲，而不要用喉嚨發聲，因為如果你用喉嚨發聲很快喉嚨就會啞了，而且你的聲音如果不能震動你的身體，那也起不到打通經脈轉化色身的作用。金剛念誦得好的人，可以整日整夜地念，喉嚨也不會啞。 五. 以上要點做好後，就開始盡量做到嘴唇和牙齒盡量不動。只靠舌頭彈動發音，同時念誦時候舌頭不要碰到嘴裡的其它部位。這個也很重要，因為只有這樣你才會念誦得很輕靈，念誦得很快速，當然這是比較高級的功夫，初學金剛念誦的朋友不要苛求做到這點。 六. 念誦的時候盡量做到不要只用一個聲調，而要高低起伏最好，只有這樣才能震動全身經脈，進而打通轉化。 七. 初學金剛念誦的人可能會不太適應，會覺得聲音壓制在喉嚨裡出不來，甚至不太舒服，這很正常，不必害怕。以我和很多人的經驗，只要精進用功，時間長了你的喉嚨氣脈會打通，之後你再念誦就很舒服了。喉嚨打通後，你身體的其它地方也就會慢慢地打通，當然這非一日之功。 八. 每一句咒每一個發音都要很認真地念，很認真地聽，這樣功夫長的才快。我舉個例子吧：念佛念咒如同練射箭，如果你每一箭都很用心地對著靶心射，幾年苦功下來就可成為神箭手，但是你每一箭都是很隨意地亂射，練了幾十年多少也會有些功夫，但成不了神射手。 九. 當以上要點都做好以後，就要開始追求念誦的速度，金剛念誦一定要在高速念誦的時候才會顯出它的威力，我這裡說的快速不是一般的快速，而是不可思議的快速，比如一句佛號或是一句咒，一般人念誦的話可能會到每小時幾百遍，幾千遍但如果想通過金剛念誦轉化色身，那就要向更高的目標邁進，可能是每小時幾萬遍甚至幾十萬遍，不要以為這是神話。 總結：金剛念誦也可說是最高級的氣功，金剛念誦得好，可以打通全身氣脈，那效果是不可思議的，不止是治病強身。 ---金剛念誦訣竅 (一)如何用中氣持咒： 中氣即中焦之氣、胃氣，先收斂兩目之光內照印堂處化為第三只眼，然後用此眼放出光明下照胃部近任脈中線那一處，人的靈魂藏於此，故常說有胃氣則生，無胃氣則死。發"吽"音啟動中焦之氣，此為練習聲，或常誦"嗡啊吽"三字總咒，以後誦經持咒就明白聲音源頭藏於此，很快掌握此金剛誦的竅門速得加持，從內發聲振動中脈持咒，只見唇動不聞其音，即為中氣持咒。 ---光明禅師開示 十六 有道友問金剛誦如何誦?實修方法真的透露了好多，多多閱讀體會，竅訣可以說是他人沒有的。很多道友有疑問，他人只能給你籠統的概念、大而模糊的開示，那些心靈雞湯之類的話不如不喝。金剛誦是內振氣機，源於中焦胃氣，人的靈魂那裡，開啟的竅門是機在目，愈是觀想身空，內振功力愈大;金剛誦的音不是喉音，因為內振才能振動口、舌、唇動;金剛誦很少出聲的，內振得好，功德非常強大，可以迅速進入身空心空境界，也可強烈破壞一個法界。佛菩薩誦經持咒絕對不會出聲的，也不必要出聲。一切聖者因為身心靈與宇宙融入一體，他們的經咒聲只是內振，改變內在，外境亦復改變了。 ---光明禅師開示 四十三 金剛誦不是叫你練氣功，也沒有叫你運氣，也不是腹部發音，而是先要靜心下來收回你的目光，利用這個暇滿難得的色身來調整心與靈，如果這個色身首先疼痛受苦受難好似地獄中煎熬，你根本沒有心思在聞思修的喜悅上，如果你的層次真正達到空性境界，那當然不在乎輪回之苦，可是你們現在明明還在輪回執著之中，所以先要有個解脫輪回的方法。金剛誦也是這個意思，為什麼有好的誦經方法不去用? 攝心的關鍵是機在目，機者機關、關鍵也，目至才能心隨，心神之所以散亂的根源是目光散亂而不集中，專注你的目光照在胃部也是中焦那一處，而不是腹部，胃部是人道靈魂所藏之處，靜坐光照胃部一會，用嗡啊吽的吽音來啟動胃部的開關，不要著意於什麼神識來去，只管內發吽、吽、吽音，你就會感覺中焦的振動，這是個開啟中焦的竅訣，日久就會帶動中脈的振動，極易達到暖相境界。中脈通了才能快速進入金剛定，哪怕是剎那的定也有無量功德。所謂的定就是三際托空、一念不生，這種定蘊藏無邊的般若空性。 金剛誦各位有緣慢慢體味，已經開示很多了，需要反復閱讀體味。各位要明白誦金剛經沒有叫你一下子入空而什麼不執著，先有後空，然後空也去空，慢慢行、快快到!請各位有緣人虛心學習。 ---光明禅師開示 五十一 弟子：誦經持咒的時候做不到不出聲，換氣必須有停頓，只能像讀書時念誦課本一樣，長句子費勁，平日也是總有肚漲，伴我很多年了? 師： 不出聲內振的聲源在於中部胃氣那個地方，人的靈魂就隱藏在那裡，你誦吽音時會感覺到吽音從裡而出，而不是由喉音而出。藏密常把此說為金剛誦，這種誦經持咒方法最得加持，因為經咒都是靠振動的頻率才能真正給予加持。出聲誦也沒有什麼不對，像共修一起持誦時就需要出聲，取耳根法門來振動心脈，不出聲誦是直接振動心脈的，它直接。換氣莫執著，剛開始記得鼻吸口呼就行，鼻吸口呼是補法是暖法，有的人光用口呼吸這樣容易口干舌燥，長期易致心神俱散。你莫執著氣上面，執著氣上面就有停頓的憂慮，不執著反而沒有了。誦經快的竅門是眼光，機在目，目至心隨，目光一掃那一行就默誦振動過去了，振動有只覺舌振而唇不動，有舌唇均振的。你多反復看看以前講述的。所謂肚漲是氣脹，平時多鼻吸氣口作呼音，呼音莫出聲讓耳朵聽到就行。或者服用香砂六君丸理氣健脾之類! ---光明禅師問答錄 三 弟子：師父，最近我發現，用金剛誦，能量從胸腔出來直沖頭部，我已將五髒血氣打通，是不是過一段時間五髒血氣與頭部血氣全部打通，進而打通四肢之氣?請師父開示。 師：這只是五蘊中的覺受而已，然後再有中空，中脈通了也只是一個階段，最後空也要空，身心靈與宇宙為一體，空裡面什麼都有，又什麼都沒有，愈往上走，考驗愈多。如人飲水，冷暖自知…… ---光明禅師問答錄 十 弟子：關於嗡啊吽三字總持咒，有人把吽音歸入海底輪，對嗎? 師：看了這篇文章，大概都是正確的，但是吽音在心輪不在海底輪，專對人道而言，即是胃部，吽音開啟能量。此三字咒為總持咒，另有五佛心咒，即是嗡阿吽索哈，對應五輪，哈音才是與下丹田相應，不是海底輪而是道家的下丹田處，也是中醫的關元氣海位置，想開啟下丹田的能量要用哈哈哈音，滋陰培德，總結糾正一下。其實每次上供下施包括吃飯、所見所感美妙之事之景等等，都可念誦三遍此三字總持咒，變成清淨、廣大、圓滿的上供下施。 二問：最近我持咒，手心有振動感，呼吸的時候感覺手心也在呼吸，這是什麼原因? 師：勞宮穴打開了，可以自然吸收宇宙能量。 三問：為什麼，我吸收太陽光之後，閉上雙眼，兩眉中會出現藍光 ，由藍光變成紅光 ，再由紅光變成金黃色的光? 師：藍光先是紫外線光轉化的，類似黑光，最後顯五大的光，紅光是火大光，金黃光是地大，…… 光明禅師問答錄 十八
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