|
|
|
|
|
|
|
|
| 聖嚴法師 |
|
|
|
首頁
：法師開示
宗薩仁波切：每半小時想一下“我希望別人能夠快樂”，這就是修菩提心的方法
當別人打你、罵你、誹謗你、背叛你時，有一個方法可迅速消除內心的痛苦——此時在心裡默默發願： “不管別人對我怎麼樣，都願見到、聽到、接觸、憶念我的人，盡快脫離苦海，獲得究竟的安樂!” 經常這樣練習，你就會發現：自己的痛苦日益減少，快樂越來越多。 -----索達吉堪布仁波切 【宗薩仁波切】每半小時想一下“我希望別人能夠快樂”， 這就是修菩提心的方法 在日常生活中，我們每個人都被‘自我’緊緊控制，執著一切與"我"相關的東西。 我們一方面會為此消耗很多能量;同時我們也在增加很多患得患失的不安全感。 為什麼?因為每個人都像是身上長刺的刺猬一樣，一個人不能接近另一個人。 關於如何趨近菩提心，我有一個方法介紹給大家： 每半小時想一下“我希望別人能夠快樂” 。只是想，不要念。 因為很多人只是像完成業務量一樣光是念，根本沒有真正想起“我希望別人能夠快樂”這件事。 或者你換個主題——半小時想一下“我希望他們都能夠解脫痛苦”。 當你看到一個人很高興，因為她覺得自己的嘴唇大小、顏色正好合適，或者她覺得自己的指甲很美，又或者因為自己的發型像刺猬而高興——當你看到這種事情時，你看到別人為這些而高興，與其嫉妒或覺得不舒服，還不如"希望她永遠都有這種快樂的感受。" 當然這樣的想法，只是一剎那的事情;一剎那之後還是會想到這個人怎麼那麼"無明"、那麼"膚淺"、"無藥可救"等等等等。(眾笑) 也許你會懷疑：“一剎那的‘善念’之後，又回到原來的那種煩惱的習慣——對她嫉妒、對她生氣等等，我這樣短暫的"善念"有用嗎? 當然有用!為什麼呢?因為真理，或者說一個現象的本性，永遠都是贏家。因為你的本性，真正的你，永遠都是充滿慈愛，充滿快樂的狀態。雖然現在每天99.99%的時間被各種各樣的煩惱挾制，但起碼你有一剎那是完勝煩惱的。 每半小時——我自己試過把手機設置成每半小時叫一下，在那個時候，就應該想起自己的上師等等等等。(眾笑)我把提醒自己的鈴聲設置成日本"曹洞禅"那邊敲的鐘聲。但我提醒你不要聽到這個後，就急忙做決定買一個鬧鐘或也把手機設置每半個小時提醒自己，因為我自己試用了幾個月，後來就連看都不看一眼了。 所以這個東西你可以嘗試，不過你要做好過了一陣子你就會覺得好痛苦的准備。 在剛開始，最重要的是你要習慣這個規律——24小時做1次，過了一陣子之後，次數慢慢增加成24時2次、3次，4次、5次這樣。 如果你真的這樣去做的話，原來那個緊緊控制你、劫持你的自我就會慢慢失去對你的控制和挾制; 只要你肯這樣做，絕不會不發生這樣的結果。你這樣做了一段時間之後，就算有人在你頭上小便，你也可以毫不在乎。 到了那個時候，你其實就變成了一個最有力量、最有吸引力的人——因為每個人在你旁邊都會覺得非常舒服、非常安全、沒有一點威脅感。
上一篇：請尊重每一位出家人
|